От автора: Интригуващо заглавие, нали? И ако статията е полезна и прави читателите по-щастливи, тогава такъв маркетингов ход е оправдан! Не напразно ви заинтригувах, тъй като ще говорим за любовта към себе си - категория, която изисква популяризиране. От тази статия вие, драги читателю, ще научите какво е любовта към себе си, защо е важно да я имате поне наведнъж. минимално ниво и как да развиете в себе си.За любовтаКакво е любовта? Какво място заема в живота ни? Ровейки се в речниците, можете да намерите следните дефиниции на любовта: дълбоко емоционално привличане, силно сърдечно чувство (Тълковен речник на Ожегов); сила към обща кауза, симпатия, интимност, постоянна склонност, страст към нещо (тълковен речник на Ожегов); интересът към живота и развитието на обекта на любовта (Ерих Фром) Колко ясно и същевременно недоизказано тълкуват любовта! Всеки любящ човек ще добави нещо свое към тези определения. Лично аз предпочитам определението на Е. Фром. Аз съм практичен човек и ми е по-ясно как мога да проявя любов към себе си: от позиция на интерес към моя щастлив живот и развитие. Проверявам всяко свое действие и всяко решение с критерия „допринася ли това за моето развитие и щастие?“ Самолюбието дава емоционален ресурс и мотивация за активни действия, които подкрепят и развиват човека. Ако чувствате, че сте затънали в рутина, ако ви се струва, че сте спрели да се развивате, значи неприязънта се е прокраднала съвсем близо до вас... Да се ​​интересувате от живота и развитието си, да проявявате градивна активност към себе си е това, което отличава човек, който обича себе си от другите .Как да обичам себе си? Когато разработвам план за развиване на любов към себе си, препоръчвам на моите клиенти да разберат какви видове дейности представляват поведение, което може да се нарече „така се обичам“. Ето примерен списък: След това поставяме цели за промяна и търсим начини за изпълнение на плана за действие. Какво можете да направите първо (зона на проксимално развитие според Л. С. Виготски) и какво можете да отложите до по-добри времена (все още не е достъпно за изпълнение) Множество препятствия очакват човек по пътя към развитието на любовта към себе си. Нашите мисли и емоции могат да ни забавят по целия път към положителната промяна. Апатията, скуката, несигурността относно способността да променим нещо в живота си са това, което най-често ни пречи да обичаме себе си. Прочетете как да се справите с негативните емоции в моята селекция от статии Разбиране на темата за любовта към себе си и работа с хора по въпросите „Как да обичаш себе си? Как да повишим самочувствието? Как да спреш да упражняваш морален натиск върху себе си?”, натрупах много практическа и теоретична информация. В този момент ми се роди идея: какво ще стане, ако съберем тази информация, представим я на достъпен език и я направим широко достъпна? Би било чудесно, ако всеки, който се интересува от тази тема, може да получи системна информация на едно място, като същевременно развие полезни умения, като се консултира със специалист в тази област. В резултат на моя полет на фантазия се оформи цел: да създам курс по любов към самия себе си. Сбъдва всичко, за което мечтаех в самото начало. Практически задачи, теория, възможност за обмяна на опит между участниците, консултация със създателя на курса, тоест с мен. Курсът беше публикуван наскоро. Каня ви да го прочетете тук. Какво искаш да направиш днес, за да покажеш любовта си? Ваш Александър Усолцев, психолог