В света няма лоши чувства, само неприятни. Вселената е съвършена. Всичко, което съществува в него, е необходимо и изпълнява своята функция. Ако говорим за неприятни чувства, тогава идеята, че те са лоши и грешни, се появява в процеса на обучение и по-нататъшно взаимодействие на хората в рамките на някакъв вид връзка - приятелска, романтична, работна и т. Ние, като вид, имаме инстинкти, които ни помагат да усетим опасност. Благодарение на тях знаем къде са нашите и къде чуждите. И когато разберем, че нашите са тези, които ни обичат и няма да ни навредят, се отпускаме и не очакваме уловка. Но за съжаление статистиката показва, че хората, които извършват насилие от всякакъв вид, обикновено познават добре жертвите и понякога това са най-близките им хора. А насилието често се представя като любов или насилникът държи жертвата в страх от още по-голямо насилие Когато инстинктите казват едно, а близък/значим/авторитетен човек друго, възниква проблем - на кого да вярваме. Ако на себе си, това означава, че любимият човек иска да ни нарани, а ако вярваме на този, който ни наранява, тогава не можем да се доверим на себе си, на чувствата, усещанията, интуицията си. В името на поддържането на връзки хората често избират не себе си. В детството това може да е необходимо, за да оцелеем, но в зряла възраст не се получава по друг начин, защото няма опит да се грижиш за себе си. И колкото и да искате да изградите щастлива връзка, основана на любов, уважение и доверие, това не се получава. Като потискат страха, отвращението, гнева, безсилието и срама, те се опитват да живеят така, сякаш всичко е наред. Това отчуждение на негативните чувства води до факта, че положителните чувства също не могат да бъдат изпитани напълно. Както няма ден без нощ, така радостта не може да бъде пълна без възможността да изпитате тъга, любовта без изразяване на недоволство, радостта без възмущение и т.н. Ако човек не се доверява на чувствата и усещанията си, тогава той свиква да наблюдава и да се адаптира към ситуацията и поведението на другите хора - в крайна сметка отвън е по-ясно какво трябва да изпита и как да реагира. Той дава власт над себе си на други хора и очаква някой да забележи истинския му, истинските му чувства и да им позволи да бъдат показани. Хората, които не вярват на чувствата си, имат остра нужда от другите, много бързо се приближават до тях и идеализират ги, смятайки се за недостойни. Тъй като са свикнали да потискат чувствата си, те не забелязват, когато другите злоупотребяват с доверието им и нарушават техните граници. Сякаш този негативен опит е изтрит от тях и те се отварят отново и отново към онези, които не заслужават доверието им. Казват, че са намерили идеалния приятел, шеф, любовник и т.н., и че с никого не е имало такова взаимно разбиране и лекота, както с него. Те се страхуват да не изплашат това чувство на щастие и вярват, че сега винаги ще бъде така. Но никой от нас не е перфектен и рано или късно другият го наранява, дали нарочно или случайно - това няма никакво значение. И вместо да видят реалността, такива хора започват да търсят причините в себе си. „Трябва нещо да не е наред с мен!“ - такива хора превъртат отново и отново в главите си - „Трябва да стана по-добър и да се старая повече“. За пореден път те попадат в неподходящи връзки или остават в неблагоприятни условия твърде дълго, като се убеждават, че не могат да бъдат обичани такива, каквито са. Но, за щастие, това не е така. Всеки от нас е уникален и красив и никой не трябва да се приспособява, да мълчи и да се насилва в името на една връзка. Опитвайки се да намерим някой, който да ни обича и разбира, ние забравяме за себе си - нагласата, че не можем да се доверим на себе си, е здраво запечатана в нашето съзнание и подсъзнание. И точно това трябва да се промени и да се разбере защо е изгубено доверието, как човек е стигнал до извода, че връзките са по-ценни от самия него. И започнете отново да опознавате себе си, разпознавайки себе си такъв, какъвто сте. Отделете време, погледнете внимателно и си дайте толкова време, колкото е необходимо, за да плачете и да се смеете, да се страхувате и да се хвалите, и просто да бъдете важни