Warum streben Menschen danach, alles zu kontrollieren? Zunächst schlage ich vor, die Gründe für den Wunsch zu betrachten, alles zu kontrollieren: 1. Umgang mit Angstzuständen Menschen versuchen, alles zu kontrollieren, um ihre Ängste besser bewältigen zu können. Sie glauben, dass es keinen Grund zur Sorge gibt, wenn man alles unter Kontrolle hat. Anstatt an der Angst zu arbeiten, versuchen sie, ihre Umgebung und das, was um sie herum geschieht, zu kontrollieren. 2. Unfähigkeit zu vertrauen Ein weiterer Grund, warum Menschen versuchen, alles zu kontrollieren, ist, dass sie anderen Menschen nicht vertrauen. Anstatt Aufgaben zu delegieren, erledigen sie diese lieber selbst, um sicherzustellen, dass alles richtig gemacht wird. Für solche Menschen ist es auch schwierig, um Hilfe zu bitten. 3. Persönlichkeit Wir entscheiden, was unter unserer Kontrolle steht und was nicht, abhängig von unserem Glaubenssystem. In der Psychologie gibt es einen externen (externen) und einen internen (internen) Kontrollort. Menschen mit einer externen Kontrollüberzeugung überlassen die Verantwortung und die Ergebnisse ihrer Aktivitäten externen Kräften wie Schicksal, Glück, Menschen in ihrer Umgebung, einem Partner, Freunden, Kollegen. Menschen mit einer inneren Kontrollüberzeugung glauben, dass ihr Leben davon abhängt, wie viel Mühe sie investieren. Sie übernehmen die volle Verantwortung für ihre Erfolge und Misserfolge im Leben und glauben, dass sie alles in ihrem Leben unter Kontrolle haben, von der Kontrolle über ihre Finanzen bis hin zur Kontrolle über ihre Gesundheit. Wenn beispielsweise eine Person zu einem Vorstellungsgespräch erscheint und abgelehnt wird, obwohl sie über die richtigen Qualifikationen und Erfahrungen für die Stelle verfügt, wird sie, wenn sie über eine externe Kontrollüberzeugung verfügt, denken, dass sich möglicherweise jemand anderes, der besser qualifiziert ist, auf die Stelle beworben hat oder dass dies der Fall ist Der Interviewer hat ihm nicht gefallen. Wenn eine Person über eine interne Kontrollüberzeugung verfügt, wird sie denken, dass sie möglicherweise keinen guten Eindruck beim Interviewer hinterlassen hat oder dass sie ihren Lebenslauf hätte überarbeiten sollen. Welche Probleme entstehen durch den Wunsch, alles zu kontrollieren? Erhöhte Angst Es ist unmöglich, alles zu kontrollieren und diese Kontrolle aufrechtzuerhalten. Sie neigen dazu, von Zeit zu Zeit zu scheitern, und je mehr Sie versuchen, die Situation zu kontrollieren, desto ängstlicher werden Sie. Zeit- und Energieverschwendung Sie verbringen so viel Zeit und Energie damit, sich über Dinge Gedanken zu machen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, oder sich zu wünschen, dass die Umstände anders wären, oder zu versuchen, Menschen davon zu überzeugen, dass sie sich ändern oder Dinge anders machen müssen. Schaden für Beziehungen Menschen zu sagen, was sie tun sollen oder wie sie es tun sollen, ist nicht gerade eine attraktive Eigenschaft. Dies wird höchstwahrscheinlich die Leute von Ihnen abschrecken. Du fängst an, dir selbst die Schuld für alles zu geben, wenn du denkst, dass alles unter deiner Kontrolle liegt, dann glaubst du, dass du für alles verantwortlich bist, was nicht nach deinem Plan läuft. Und sich selbst die Schuld für alles zu geben, was passiert, ist gesund für Sie. Wie können Sie sich selbst helfen, nicht mehr alles kontrollieren zu wollen? Nr. 1. Entwickeln Sie ein ausgeglichenes Kontrollgefühl. Achten Sie auf Ihre Kontrollüberzeugungen. Denken Sie an Zeiten, in denen Sie Menschen und Umständen, die außerhalb Ihrer Kontrolle lagen, zu viel Energie und Zeit gewidmet haben. Dann erinnern Sie sich daran, dass Sie vieles nicht kontrollieren können: Sie können jemanden zum Ansehen eines Films einladen, aber Sie können beeinflussen, ob er ihm gefällt oder nicht. Sie können bei der Arbeit Ihr Bestes geben, aber Sie können Ihren Chef nicht bekommen um deinen Job zu schätzen. Sie können so viel auf sich selbst aufpassen, aber Sie können Krankheiten nicht vermeiden. Nr. 2: Identifizieren Sie Ihre Ängste. Wenn Sie viel Zeit und Energie damit verbringen, jemanden oder eine Situation zu kontrollieren, fragen Sie sich, wovor Sie solche Angst haben von. Befürchten Sie, dass etwas schiefgehen könnte? Oder dass eine Person schlechte Entscheidungen treffen kann? Wenn Sie Ihre Ängste anerkennen, können Sie sie besser verstehen und Ihre Wahrnehmung dessen ändern, was Sie kontrollieren können und was nicht.#3. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können. Sobald Sie Ihre Ängste identifiziert haben,.