Vom Autor: Über Barrieren in Kommunikation und Beziehungen und wie man sie überwindet. Wenn Sie die Frage stellen: „Welche Barrieren gibt es zwischen Menschen?“, dann kommt Ihnen wahrscheinlich als Erstes die Frage Denken Sie daran, es ist eine Sprachbarriere. Denn wenn jemand eine andere Sprache spricht, dann fühlt man sich ihm gegenüber auf jeden Fall eingeschränkt. Natürlich können Gesten, Intonationen, Mimik, Bilder, Symbole und Icons Wörter ersetzen, aber das allgemeine Wesen der Interaktion geht verloren. Es ist, als würde man gegen eine Wand rennen. Oder eine Barriere. Es scheint immer, dass in der Kommunikation etwas fehlt. Beim Schreiben dieses Artikels habe ich mir zum Ziel gesetzt, die Hauptbarrieren aufzulisten, die zwischen Menschen entstehen und sie daran hindern, frei zu kommunizieren und das Beste aus Beziehungen herauszuholen. Wir werden jedoch mehr über interne als über externe Einschränkungen sprechen, wie zum Beispiel die Unkenntnis der Sprache. Barriere 1: Schüchternheit. Wenn ein Mensch schüchtern ist, äußert sich dies vor allem darin, dass es ihm schwerfällt, in der Kommunikation Initiative zu ergreifen. Er verschwindet ständig im Schatten, im Hintergrund. Für solche Menschen ist es schwierig, sich selbst und ihre Wünsche auszudrücken. Eine Möglichkeit, dies zu überwinden: Fangen Sie an, andere um etwas für sich selbst zu bitten, auch wenn es sehr klein ist. Dadurch wird Ihre Komfortzone erweitert, in der Gedanken über Ihre eigenen Bedürfnisse und wie Sie diese einer anderen Person gegenüber zum Ausdruck bringen können, auftauchen. Auf den ersten Blick ist dies das genaue Gegenteil von Punkt 1. Dies ist jedoch das andere Extrem. Oft versucht ein Mensch auf diese Weise seine Bescheidenheit und Schüchternheit zu überwinden. Doch statt aktiver Handlungen baut er in sich eine Mauer auf, mit der er versucht, sich von anderen Menschen zu isolieren. Er schaut herab und manchmal verächtlich auf andere und vergrößert unbewusst die Distanz. Der Weg, dies zu überwinden: Gehen Sie eine Stufe tiefer und sehen Sie in dem anderen einen normalen, gewöhnlichen, vollwertigen Menschen mit seinen eigenen Vor- und Nachteilen. Erkennen Sie gleichzeitig, dass Hochgefühl, ein mentales Podest, von dem aus jeder klein und unbedeutend erscheint, nur eine Illusion ist, ein Weg, der Realität zu entkommen. Barriere 3: Geringes Selbstwertgefühl , oder besser gesagt, das Fehlen davon. Es kommt einem Menschen so vor, als hätte er keine Verdienste, als hätte er nichts vorzuweisen, nichts, womit er prahlen könnte, und in der Tat nichts, worüber er reden könnte. Dies führt zu zusätzlichen Kommunikationshindernissen, da der Gesprächspartner nur eine Person sieht, die es vermeidet, zu sprechen und etwas zu teilen. Eine Möglichkeit, sie zu überwinden: Beobachten Sie, wie andere in einem Gespräch mitteilen, was mit ihnen passiert, oder einfach ihre Gedanken und Erfahrungen. Erkennen Sie, dass Sie dafür keine besonderen Vorteile haben müssen, und beginnen Sie, sich allmählich auch der Barriere 4 zu öffnen: Die Unfähigkeit zur Empathie in der Kommunikation ist nur mit Hilfe von Logik und analytischen Fähigkeiten möglich. Einen anderen zu verstehen bedeutet auch, tiefgreifend zu verstehen, was er fühlt. Die Unfähigkeit, den Zustand Ihres Gesprächspartners oder Beziehungspartners wahrzunehmen, ist ein weiteres ernstes Hindernis, das die Gefühle des anderen abwertet. Methode zur Überwindung: Über Ihre Art und Weise, die Welt wahrzunehmen, hinauszugehen, bringt weitere Vorteile. Wenn Sie dies getan haben, ist es unmöglich, etwas Wichtiges zu verlieren oder zu verlieren. Die Gefühle einer anderen Person zu verstehen wird unweigerlich jede Kommunikation und Beziehung verbessern. Barriere 5: Beleidigt sein ist etwas, das jeder kennt, und das schon seit seiner Kindheit. Einerseits hilft diese Qualität, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und auszudrücken, andererseits schafft sie zusätzliche Barrieren zwischen Menschen. Wut, die Teil des „emotionalen Cocktails“ namens Groll ist, spaltet die Menschen und stört das gegenseitige Verständnis zwischen ihnen. Methode zur Überwindung: Leider ist es fast unmöglich, damit umzugehen, wenn man sich in einem Zustand des Grolls befindet. Daher ähneln die Empfehlungen dem vorherigen Punkt – abstrahieren Sie so viel wie möglich aus Ihrer Sicht und versuchen Sie, das Verhalten des Täters zu verstehen. Nur eine neutrale, distanzierte Haltung hilft uns, in einer Situation zu erkennen, was wir mit unseren eigenen Augen nicht erkennen können: Unsere Erwartungen, dass andere auf eine bestimmte Weise handeln.