Od autora: Děkuji Irině Nikolaevna Panina za inspiraci k napsání článku. Každý člověk má své vlastní biorytmy. Lékaři a psychologové se domnívají, že šestina (33 %) všech lidí jsou „skřivani“, třetina (17 %) jsou „sovy“, zbývajících (50 %) neposlouchá cirkadiánní rytmus, takzvané „sojky“ , „holubi“ nebo arytmiky . Mnoho lidí patří do středních chronotypů a nejsou jasnými představiteli „sov“, „skřivanů“ nebo „holubů“. Podle mých pozorování je pro zaryté skřivany skutečně velmi obtížné pochopit a přijmout explozi energie u sov blíže k nim. noc. Od dětství jsem jako zarytá ranní vstávání nechápala, jak babička mohla dělat úklid ve 12 hodin v noci, a teprve když jsem měla manžela z kategorie „typická noční sova“, všechno do sebe zapadlo, ale zkusil jsem něco změnit .Jak se mohou sovy a skřivani naučit žít a tvořit společně? Odpověď je na jednu stranu jednoduchá a na druhou velmi složitá – slyšet sám sebe a přijímat druhé takové, jací jsou, prostě to přijmout jako fakt, fakt, že každý má svůj životní rytmus. Co byste ale rozhodně neměli dělat, je předělávat „sovy“ a „skřivany“ Co lze udělat pro usnadnění společné kreativity v rodině nebo v životě každého „skřivana“/„sovy“: - Jak jsem již řekl. , poslouchejte a poslouchejte sami sebe, odpovídejte na otázku, kdy se cítím pohodlně vzhůru a kdy odpočívám. Takže jsem například ranní člověk a cítím se v ranní práci pohodlně a snažím se rozvrh zařídit stejně, pokud je to samozřejmě možné. Je lepší zvolit si pracovní režim, který odpovídá vašemu životnímu rytmu, abyste nemuseli řešit stres z brzkého vstávání na noční sovu nebo pozdního chození do postele pro skřivana – Při společném tvoření zaberte počítat s rytmem toho druhého. Čas konzultace s klienty se snažím vybírat podle jejich životního rytmu, vždy se ptám, zda se identifikují spíše jako skřivani nebo noční sovy - Při plánování společných akcí zohledněte, jaký typ manžel/manželka je brzké vstávání sovy nezkazí prázdniny nebo skřivanovi pozdní spaní nezkazilo příjemný večer - Při nákupu letenek nebo vlaků můžete vzít v úvahu i to, zda jste noční sova nebo skřivan, aby let byl. pohodlné pro každého - Skřivani a sovy by si měli pamatovat, že pokud na několik dní vypadnou ze svého obvyklého rytmu, nevyhnutelně se objeví nespokojenost spojená s tím, že „nežiju tak, jak chci, a opravdu nežiji. jako všechno.“ - Často může být příčinou konfliktů rozpor mezi životními rytmy a pak bude řešení konfliktů spojeno s přijetím každého životního rytmu jako faktu - Jakékoli kosmetické procedury pro skřivany a sovy by měly být předepsány v souladu s jejich rytmem, aby získaly potěšení, a ne hněv na specialistu, že je „příliš brzy nebo příliš pozdě“ - Skřivan má rád vydatnou snídani a obvykle hned po probuzení a sova může snídat později, i s večeří, pak bude kompromisem v páru skřivan/noční sova oběd jako společné jídlo Panuje názor, že tento problém je přitažený za vlasy, ale ať už je jakkoli přitažený za vlasy. existuje, i když je subjektivní. Co myslíš? Pište do komentářů, ať to slyšíte a slyšíte sami.