Od autora: zveřejněno na webu Deprese (kognitivní přístup). Psychické poruchy, tedy bolestivé pocity, podivné chování a různé nepříjemné psychické symptomy, vznikají podle Aarona Becka neadekvátním způsobem vnímání a zpracovávání informací o tom, co se s člověkem a jeho okolím děje. Poznání jsou verbální soudy nebo představy o vnímání, jsou spojeny se základními postoji, přesvědčeními a představami. Závěry, které budou vyvozeny v budoucnu, lze považovat za hypotézy, které mají být testovány. Proto se v rámci kognitivní psychologie má za to, že způsoby chápání situací a událostí významně ovlivňují pocitové stavy a chování. Poznatky o událostech (mentální) závisí na minulé zkušenosti, která se používá k hodnocení a klasifikaci těchto událostí. Sebevysvětlování stresových situací je proces adaptace člověka na rychle se měnící svět. Tento proces zahrnuje: hodnocení událostí, mobilizaci schopností a příležitostí, otázky rizika a volby, stejně jako způsoby, jak se vyrovnat se stresem. Při vysoké stresové zátěži, kdy dochází k ohrožení životních potřeb, se tento normální adaptační proces mění. Výsledkem je, že člověk přechází k extrémně jednostranným, příliš zobecněným závěrům a rozhodnutím v globálním měřítku. Tyto dezinterpretace událostí vedou k nepříjemným emocím, což jsou emoce značně přehnané (například smutek je způsoben vysvětlováním událostí ve smyslu deprivace nebo porážky). S depresí se obyčejný smutek změní v obrovský pocit totální ztráty nebo naprostého fiaska. Normální touha každého člověka po duševním klidu vede k absolutnímu vyhýbání se jakýmkoli emocím až do stavu emocionální prázdnoty. Výsledkem je, že na úrovni chování často dochází k odmítání pohybu k jakémukoli cíli, a to i k jakékoli činnosti. Citlivost člověka na stres závisí na biologické predispozici a individuální zkušenosti. Někdo je citlivější na překážky ve svobodě volby a nezávislosti, jiný naopak na rozpad mezilidských vztahů. Depresi lze charakterizovat tzv. „kognitivní triádou“. Skládá se ze tří skupin negativních hodnocení – sebe, svět kolem vás a vaši budoucnost. Člověk se považuje za méněcenného, ​​bezbranného, ​​zbaveného všeho, má jen nedostatky. Vyčítá okolnímu světu přemrštěné nároky, nepřekonatelné překážky v dosahování cílů, nedostatek radosti ze života a problémy v komunikaci s druhými lidmi. Budoucnost podle člověka trpícího depresemi přináší jen zhoršení všech deprivací a porážek, nic dobrého tam nebude; Z těchto myšlenek plynou všechny smyslové a behaviorální aspekty deprese. Pokud vy sami nejste schopni nic, musíte se více spoléhat na druhé, pak pesimismus, paralýza vůle, odmítání být aktivní. Pokud od budoucnosti neočekáváme nic dobrého, pociťujeme ztrátu energie, apatii a setrvačnost. Jedním z hlavních problémů deprese je tendence věnovat pozornost pouze negativní stránce jakékoli události nebo jevu. S největší pravděpodobností se vyvine v raném dětství z komunikace s významnými dospělými. Kognitivní model deprese lze reprezentovat jako zkreslení základních vlastností myšlení, jako jsou kognitivní prvky, kognitivní procesy. Kognitivní prvky jsou chápány jako dvě úrovně: a) automatické myšlenky, obrazy, které vypovídají o procesu zpracování informací; b) základní schémata, používají se k vyhodnocení a označení událostí, které se vyvinuly v minulých zkušenostech. Automatické myšlenky jsou charakteristické svou omezenou povahou a neschopností podřídit se vědomé kontrole. Jsou prožívány jako axiom, pravda, kterou nelze zpochybnit, stejně jako slova rodičů, která slyší malé, důvěřivé děti. Student, který se děsí zkoušky, tak „automaticky“ vyhodnotí špatnou známku jako „naprostý neúspěch“. Zkreslení hodnocení vnější situace.