Od autora: Na základě materiálů z mých individuálních a rodinných konzultací jako rodinného psychologa, psychoanalytika na témata rodinných konfliktů, agrese a potíží se zvládáním emoce při komunikaci s dětmi, manželi a příbuznými .Z odposlechnutého dialogu mezi dospívající dcerou a matkou o hádkách s jejím otcem: Dcera: „Ráda si hraji s tátou na psa. Taková kondice! Zároveň uvolňuji napětí!" Matka: "Proč se tak hádáte, že později oba trpíte a musíte vás uklidňovat?" Dcera: "Protože jsme chtěli lásku, náklonnost a péči..." Pokud stále máte vědomou touhu přestat nadávat a konfliktovat s někým se zvýšeným hlasem (křičet, stříkat ze sebe emoce a ztrácet nad nimi kontrolu), pak nejprve musíte vzít jako axiom následující psychologický postulát: „Jakýkoli chování je motivované, pokud to děláte, znamená to, že k tomu máte vnitřní motivaci. K něčemu to potřebuješ, má to pro tebe nějaký význam, i když si to v tuto chvíli neuvědomuješ.“ Můžete z toho vyjít a položit si následující otázky a čekat na odpovědi zevnitř: 1) Co mě na tom pobuřuje chování blízkého?2 ) Jaké chování blízkého je pro mě v této situaci žádoucí 3) Ví můj blízký o mých očekáváních? Řekl jsem mu o tom 4) Co se ti nelíbí na „přísahání“ s milovanou osobou? Co se touto metodou vyjasňování vztahů ztrácí nebo porušuje 5) Co se získává, co se děje pozitivně po „nadávkách“ pro vás, váš vztah 6) Jak byste chtěli reagovat při interakci se svým blízkým? Jaké chování byste preferovali místo nadávek? Jaká slova a činy jsou pro vás žádoucí? Jak můžete tuto metodu „nacvičit“ 7) Co je pro vás na tomto alternativním způsobu reakce na nadávky nejtěžší? Jak si můžete pomoci? 8) Odkud pochází tento „urážlivý“ způsob reakce? Jak se prosadil? Je důležité zvážit: Aby jeden způsob chování-reakce odezněl (snížil), je nutné, aby vznikla další pozitivnější varianta (nárůst projevů), která uspokojí více vašich potřeb najednou. Pak je tu šance! Prostě nemůžete něco „zničit“, „potlačit“, „zničit“... pouze pokud vyvinete nové, atraktivnější! Mohou existovat překážky a odpor vůči této nové věci, pocházející ze scénáře, který se vrací do dětství. Pak je žádoucí pomoc odborného psychologa nebo psychoterapeuta. Vytvoření tohoto NOVÉHO chování vyžaduje ČAS a ÚNAVU, takže buďte sami se sebou trpěliví a přijměte své chyby a omyly na cestě k formování svých reakcí. Vzpomeňte si na sebe jako na malé dítě, protože jste se nenaučili hned držet pero v ruce a kreslit všechna písmena, byl to dlouhý proces učení se psát s chybami, obavami a mezivýsledky. Toto není rychlý proces! Každá nová dovednost a chování vyžaduje úsilí, podporu a víru v úspěch, pochopení významu a povědomí o nových výhodách. Hodně štěstí na této cestě)) Na základě materiálů mých individuálních a rodinných konzultací jako rodinného psychologa, psychoanalytika na témata rodinných konfliktů, agrese a potíží se zvládáním emocí při komunikaci s dětmi, manželi a příbuznými článek zde: Kontaktujte nás! Jsem připraven nabídnout svou pomoc jako rodinný psycholog – psychoanalytik, který neustále pracuje s páry prožívajícími krizi ve vztahu. Vždy Vám nebo Vašim blízkým ráda pomůžu! Psychologická pomoc rodinám v krizi je jednou z hlavních oblastí mé profesní činnosti praktického rodinného psychologa a psychoanalytika. Více než 15 let zkušeností v rodinném a párovém poradenství.