Какъв процент от вас мислите, че е интроектиран? Тоест колко наложени нагласи следвате в живота си? Адекватното самочувствие е, наред с други неща, разбиране на наложените вярвания и как се ръководите от тях. Как интроектите са свързани със забраната за почивка? Нека обсъдим. Случвало ли ви се е да седите до късно през нощта пред телевизора или да четете книга? Получавам го редовно. Вчера например гледах за пети път един от епизодите на „Теория за Големия взрив“ на машината и лявото ми око потрепваше. Седя и си мисля: „Или спя“. Но аз седя. Защо? Но опитайте се да познаете! В събота сутринта реших да лежа (жена ми разхождаше кучето, не ме притесняваха) и прадядо ми се обади. "Спиш ли"?! - изненада се той: „Ха, ха! Вече е десет часа”!? И винаги е било така от раждането. Интроект – „животът е в движение“, „след смъртта ще почиваме“ и подобни нагласи. И разбирам всичко, но от време на време осъзнаването се проваля. Моят колега има интроект - това е „младите хора не си лягат рано“. И така тя мие подовете, танцува в клуба до 3 сутринта, а в 6 сутринта вече е весела и весела, бързайки за работа. Само тялото се износва с годините и такъв ритъм на живот води до хронична умора. И я е срам да си легне в 22:00. Срамувам се от себе си. В края на краищата трябва да разпознаете и да се самооцените като зрял човек, който няма много сили „Време е за работа, но време за забавление“, спомням си Алла Борисовна Пугачова, която пееше в детството ми. Имаше още един клип, на който тя беше с мокър парцал на главата и парцал в ръце. „Време е, време е. Да-да-да-да-да-да-да-да! И така, стих след стих, интроектът се набива в главата. И тогава те е срам да се забавляваш "Който работи, както яде, така и яде." И така хората се тъпчат със закуски в движение, седнали пред мониторите си, осъзнавайки мита за многозадачността. Няма време за ядене, трябва да работите "Който не работи, не знае почивка." Още една поговорка за оправдание на работохолиците и професионалистите в бърнаут. "Който става рано, Бог му дава." И така нататък, и така нататък, какви нагласи ви изпълват и ръководят действията ви, може би не веднага. Може и постепенно. И след като са на хартия, преформатирайте ги в позитивни и градивни. Да съответства на вашата реалност. Например: „В движението има живот и в почивката има живот, всичко е хармонично“, „След смъртта ще почиваме и през живота си почиваме“, „Има време за работа и равно време за забавление”, „Който яде, той работи” и т.н. Какъв вид интроекция (нагласа) ще промените и как ще я промените? #psypvg #pg_confidence С уважение към вас, практикуващият психолог Пьотр Галигабаров, ви каня на консултации.