Хората със сериозни психологически проблеми са груби и не контролират гнева си. Инконтиненцията може да бъде провокирана от: депресия, пристрастяване към алкохол или наркотици. Не умее и не се старае да се изразява екологично, деликатно и сдържано. Скривайки чувствата си, той предпочита да откаже разговора, игнорирайки събеседника В него постоянно се натрупва агресия, което води до лоши последствия. Изпада в псувни, крясъци и заплахи, може да премине и към насилие. В същото време в него възниква истинска буря от чувства, която води до самобичуване и го принуждава да се изолира от обществото, в обществото такъв човек, за да се освободи от негативизма, чука с ръце или крака. чупи чинии. Той се ядосва от най-малките недоразумения: донесли са грешна напитка или са я разляли, събеседникът се е забавил, някой го е обидил. В пристъп на гняв човек възприема критиката като предизвикателство. Струва му се, че губи авторитет, не е способен на конструктивни действия и тогава поведението на човека става още по-агресивно. При проблеми с овладяването на гнева, всеки изпитва чувство на гняв, повишено кръвно налягане. но може да има временно чувство на гняв или изблик на емоции, което засяга отношенията с роднини и колеги. Важно е да знаете, че не можете да задържите гнева в себе си, но трябва да можете да го контролирате. Това е единственият начин да избегнете негативните емоции, които влияят на отношенията с другите хора, собственото ви здраве и настроение. Предотвратяване Как да контролирате гнева. Невъздържаният човек смята, че като не крие гнева си, като крещи, той принуждава другите да го уважават. Струва му се, че е по-лесно да предаде мислите на хората в груба форма, така че те ще чуят по-бързо и ще разберат по-добре, но раздразнението всъщност изкривява възприятието, вреди на отношенията и затруднява намирането на общ език. Гневът отблъсква другия от него и влияе негативно на успеха в работата и в училище. Ето защо е толкова важно да се научите да контролирате гнева, първо открийте причините за поведението. Няколко фактора могат да активират раздразнението: Модели на поведение, възприети от родителите в детството. Силна умора, която човек е сдържал дълго време, също може да бъде провокиран от незадоволени нужди, страх, чувства на самота или вина. Можете сами да разберете причината за раздразнението, като проведете открит разговор с вашия съпруг, други роднини или приятели. Обективният поглед от външен човек ще ви помогне да погледнете по различен начин на поведението си. В сериозни ситуации се обърнете към психолог. Ако възникне раздразнение поради умора, опитайте се да си починете повече, отвлечете вниманието от всички притеснения, най-често възникват от неразбиране. Опитвайки се да разберете събеседника си, можете да намерите по-силни аргументи за убеждаване или да промените собствената си гледна точка. Няма да има място за гняв По време на комуникация те се опитват да обяснят чувствата си. Понякога е полезно да се обадите на някой отвън, за да ви помогне да разсъдите. Редът във вашите дела ще ви помогне да избегнете негативни емоции. Планирането няма да ви позволи да оставите задачи нерешени, а емоционалното ви състояние ще бъде спокойно. Самоконтролът помага да управлявате гнева. Позволява ви да избягвате да правите неща, за които по-късно съжалявате. Заключение Гневът и раздразнителността имат отрицателно въздействие върху психиката. Те ви лишават от яснота на ума, принуждават ви да губите много енергия и не ви позволяват да оцените правилно ситуацията. Всичко това може да доведе до психични заболявания. Ето защо е толкова важно да се научите как да управлявате емоциите си. Абонирайте се за блога. Винаги ви благодаря: 8-918-253-73-83