Tento článek je o důležitosti vnitřního dialogu se sebou samým. Když přestáváme slyšet sami sebe, přestáváme se cítit, chápat své potřeby a touhy, ztrácíme barvy života a schopnost radovat se z jednoduchých věcí Klient: „Je to velmi těžký rok, někdy brečím a někdy je to snazší jít do kostela, pustí mě to a pak je to zase těžké „Probudil jsem se jako naprogramovaný, vzal děti do školy, nakrmil děti, šel spát Život není můj plán. Psycholog: "Odvádíš svou pozornost od čeho?" Klient: "Z vnitřního dialogu..." Psycholog: "Co se bojíš slyšet?" Klient: "Že jsem bezcenný, nepotřebný, neúspěšný, bezvýznamný." Tak začalo setkání s klientem. Práce je hodně a ne v jednom sezení. Ale o tom ten článek není, ale o schopnosti naslouchat. Někdy v řadě událostí, slov, myšlenek, plánů prorazí nesmělý hlas „a kde jsem v tom všem? A někdy může být tak děsivé slyšet odpověď, že začnete vymýšlet ještě další věci, plány, slova... Ale čím víc se snažíte tento hlas přehlušit, tím je tento náš vnitřní hlas, který nám signalizuje a žádá „slyš mě!“ Vnitřní hlas je hlasem našeho podvědomí. Podvědomí (nevědomí) lze považovat za úložiště pocitů, emocí, postojů, motivací a vzpomínek. Podvědomí může také uchovávat potlačené emoce, které nejsou vnímány vědomím, ale mohou ovlivnit naše chování v přítomnosti. Pokud člověk nepozná a nepojmenuje všechny pocity ve své „hrudi“, neznamená to, že je necítí, mohou nám ve snech signalizovat neprožité pocity a probouzíme se s podivným nepříjemným pocitem, který nedokážeme identifikovat. A my říkáme: „Měl jsem špatný sen“ a snažíme se na to zapomenout. Ale nálada není celý den stejná, všechno se nám vymkne z rukou Nebo se staneme svědky nějaké situace na ulici a vyvolá to v nás spoustu pocitů a emocí. Doma můžeme o této situaci podrobně hovořit, nechápeme, proč nás to tak znepokojuje a proč nám to nejde z hlavy, ale když jsme v proudu každodenního života, zastavíme se a identifikujeme sami sebe pocity a emoce, které prožíváme, se stáváme klidnějšími a objektivnějšími Když Pokud nás něco začne bolet nebo se náš fyzický stav zhorší a my nerozumíme tomu, co je špatně, můžeme přijít na milion nemocí a příčiny, které k nim vedly. A čím déle tento stav trvá, tím fatálnější se nám zdá. Lidé si mohou sami stanovit diagnózy nevyléčitelných nemocí a na základě těchto podezření utvářet své chování. Jakmile ale uvidíte lékaře, který stanoví správnou diagnózu, pojmenuje ji a předepíše léčbu, vše se stává jasným a předvídatelným. Člověk se uklidní. To samé s pocity! Dokud nejsou jmenováni nebo jmenováni, vyvolávají obavy a nedorozumění. Předměty podvědomí, které přicházejí do kontaktu s vědomím, se stávají viditelnými, získávají objem a věcnost. Vnitřní dialog pomáhá podvědomí dostat se do kontaktu s vědomím.B.G. Ananyev dal následující definici vnitřní řeči: „Toto je řeč k sobě samému nebo skrytá verbalizace, pomocí které dochází k logickému zpracování smyslových dat, jejich uvědomění a porozumění v určitém systému pojmů a soudů. Vnitřní řeč se promítá do výslovnosti pocitů a emocí, sebepokynů atd. Vnitřní dialog tedy pomáhá vidět, pojmenovávat a do jisté míry i prožívat pocity a emoce, identifikovat naše skutečné potřeby a touhy, vysvětlovat myšlenky a reakce, vysvětlovat si myšlenky a reakce, uvědomovat si, jak se cítíme. formulovat plán dalších akcí. Zde je velmi důležité být k sobě upřímný a připravený na odpovědi, které mohou přijít Klientský případ: „Teprve nedávno jsem si uvědomil, že jsem celý život žil pro druhé, uspokojoval potřeby druhých, bral je za své, ale všechny své život, o kterém jsem snil, že budu hrát na jevišti, a teď mám pocit, že můj život byl prožitý, ale ne můj a nikdy jsem neprožil svůj vlastní. To není) +79141960407