Дългосрочният стрес е дългосрочен физиологичен отговор, който може да има много сериозни последици за вашето здраве, ако не се лекува. Когато сте в стресови ситуации, това състояние може да ви помогне бързо да намерите изход и да реагирате по-бързо. Но когато около вас няма непосредствена опасност, вие просто губите жизнената си енергия. Дългосрочният стрес може да има редица много тежки последици за вашето физическо и психическо здраве. Затруднена концентрация Чувство на безпомощност Чести промени в настроението Бавно възстановяване от заболяване Чести проблеми със съня Също така трудните житейски ситуации могат да доведат до стрес. Нека да разгледаме няколко от тях: Трудни взаимоотношения Трудни и обтегнати отношения със семейството, приятелите, любимия човек – всичко това може да доведе до дългосрочен стрес. Загубата на доходи, големите дългове, липсата на редовни доходи могат да ви доведат до стрес , Неприветлива работна среда, напрегната работа, конфликти с началниците, нелюбима работа - рискът не само от стрес, но и от депресия. стресът само ще влоши вече напрегната ситуация. Човек може да издържи известен стрес, но това е само за известно време. Постоянно съмнение в себе си Може да развиете съмнение в себе си, което пречи на вашата работа, училище или личен живот. повишена емоционална уязвимост Може да изпитате прекомерна емоционална реакция към съвсем обикновени неща, както и различни панически разстройства Появява се повишена умора. Чувствате постоянна умора и негативни емоции, започва обилен спад на апетита, болки в корема, ускоряване на процеса на стареене на тялото брой сиви коси, бръчки по лицето, шията, намаляване на еластичността на кожата, поява на акне, лющене на кожата, загуба на коса, влошаване на ноктите, последствията от продължителния стрес не са направили никого по-млади и др красив. Затова трябва да излезете от това състояние възможно най-скоро! С уважение, Вашият психотерапевт, коуч, консултант по междуличностни отношения, Иля Ахмедов.