Přišlo léto. Mnoha lidem zbývá do dovolené jen pár dní a v duchu už jsou na písečné pláži nebo se řítí vstříc dobrodružství. Ale stále musíte pracovat. Zároveň je obtížnější soustředit se na provádění každodenních úkolů a práce vyžaduje více síly a energie. Někteří zaměstnanci při popisu svého stavu před dovolenou zaznamenávají zvýšenou únavu, přepětí a podrážděnost. Jiní naopak mluví o neobvyklém nárůstu aktivity, abyste ušetřili své zdroje, cítili se dobře a zároveň netrpěli kvalitou práce, musíte nejprve správně rozložit zátěž ze všeho je třeba nezaujatě posoudit množství práce, které zbývá před dovolenou. A pochopte, zda je možné jej dokončit v řádu dnů/týdnů. Praxe ukazuje, že většinou je to nemožné. Jen si to uvědom, ber to jako samozřejmost. To sníží úroveň úzkosti a v důsledku toho uvolní energii a poté začněte plánovat. Před dovolenou a po návratu do práce si napište seznam prioritních úkolů. Snažte se rovnoměrně rozložit zátěž. Nezapomeňte odpočívat! To je nezbytnou součástí pracovního procesu a nemělo by se to podceňovat. Pasivní odpočinek vám pomůže s úsporou energie pro práci Udělejte si pořádek ve svých záležitostech a na pracovišti. To vytvoří potřebnou atmosféru a pomůže vaší psychice přizpůsobit se dlouhodobému klidovému režimu. Další bod v našich realitách je spíše teoretického charakteru. Doufám ale, že se mezi čtenáři najdou i tací, kteří si takové podmínky mohou dovolit Běžně na pořádný odpočinek, obnovu sil a zásob těla potřebuje člověk alespoň tři týdny dovolené. Teprve pak se můžeme plně uvolnit. První den dovolené byste neměli odjíždět. Zůstaňte pár dní doma v klidném prostředí. Stejné doporučení platí i pro konec vaší dovolené. Neměli byste spěchat do práce, jakmile vystoupíte z letadla. Tělo potřebuje čas na aklimatizaci, psychika potřebuje čas na adaptaci, to trvá v průměru 7 až 10 dní. A jen zbývající dny si odpočinete v plném slova smyslu Pokud máte dovolenou 2 týdny, tak je ve vaší moci, aby byla kvalitní. Jak jsem již psal: kvalita našeho života závisí na kvalitě našich emocí. Na dovolené získáte více dojmů a v důsledku toho i živé vzpomínky. Buďte pozorní ke světu kolem sebe, vyhněte se monotónnosti a nudě. I když trávíte dovolenou ne úplně tak, jak chcete - na chatě, opravujete atd. - všude můžete najít neobvyklost, krásu a úžasné jevy. I bažina je krásná, to se prostě musí vidět, přeji příjemné prožití prázdnin a snadný návrat do pracovního rytmu!