От автора: Как да общувате с бившия си съпруг, ако все още имате чувства и имате дете? Как да общувате с бившия си съпруг, ако все още имате чувства и имате дете? О, колко труден въпрос е това. Можете да кажете така: съдбата ви изпрати трудно изпитание. Не само трябва да изпитате болката от предателството, чувството, че сте безполезни, да преминете през чувството на изоставеност, но също така трябва да задушите гордостта си (мъка: „Избраха друг вместо мен“, „Тя е по-добра ”), а това е почти непоносимо за крехкото „аз” . Необходимо е да признаете факта, че вече не сте обичани и всички изкушения на любовта отиват при някой друг. Няма да можете напълно да промените отношението си към бившия си съпруг, докато не преминете през всички етапи на болезнена раздяла. Скърбене при раздяла Всички тези горчиви чувства можете да изпитате, можете да плачете, можете да скърбите, но... сами. И най-хубавото сега е да не знаеш и да чуваш нищо за него, за бившата му. И тук трябва да общувате, защото имате дете заедно и вие като нормална майка не искате да действате в ущърб на бебето и да го лишите от баща му. Мога да напиша много съвети как да се държите с бившия си, как да не загубите достойнството си в неговите и най-важното – в собствените си очи. Но ще ви помогне ли това, когато сърцето ви боли, обидата ви разяжда отвътре и собственият ви неуреден живот налива масло в огъня на болката? Няма да можете напълно да промените отношението си към бившия си съпруг и съответно поведението си , докато преминете през всички етапи на болезнените раздяли. Предвиждам реакцията ви: „Колко дълго можете да преживявате раздяла? Вече изпитах болката си.” Така че, ако го бяхте изпитали, тогава нямаше да възникне въпросът как да се държите. Това няма да ви хвърли от едната крайност в другата. Това, което се случи с вас и вашето семейство, е истинска трагедия и няма нужда да омаловажавате и обезценявате силата на вашите преживявания. Но не сте позволили на съпруга си да отиде при друга жена, не сте приели предателството му, опитали сте, но всъщност не сте му простили, пътят към истинската прошка не е лесен. И само с помощта на вярвания и разумни обяснения е невъзможно да се стигне до него. Само след като преживееш цялата болка и намериш вътрешните съответствия на ситуацията в себе си, приемеш всичко и простиш на всички, можеш да простиш на съпруга си, без да се разделиш с него, не позволяваш на други мъже да влизат в живота ти. Всеки път, когато се борите с чувствата си, губите енергията си и след това не ви остават сили за нищо друго. Трябва да видите и осъзнаете вредата, която причинявате на себе си и живота си, да признаете своята безпомощност и безсилие в опитите да промените нещо и да придобиете контрол над себе си. Едва след това можете да започнете своето пътуване. Какво се случва сега? Не се отказвате от идеята, че можете да повлияете на себе си и на ситуацията. Искате алгоритъм от действия, който ще ви помогне да изградите тактика за вашето поведение. Но съм сигурна, че знаеш много добре как трябва да се държиш, оттам и всичките ти опити да приемеш и простиш, да се преструваш, че нищо не се е случило... умора и гняв - защото има болка вътре в теб. Вие се борите със себе си. И това е пътят към никъде. Правила за поведение с бившия ви съпруг Трудно ми е да кажа накратко какво да правя. Има упражнения и медитации, които предизвикват мъка. Но вие сами ще трябва да изпитате болезнени чувства. Моята 6-месечна програма е предназначена да ви подкрепи в такава ситуация. Работата в група ви помага да изживеете напълно болката си, а усещането за сходство със съдбите на други жени ще ви укрепи. Това ще ви накара да осъзнаете, че не сте сами в тази ситуация, запишете се в групата и заедно с вас ще започнем труден път на преживявания, по който ще откриете много интересни, полезни, макар и понякога може би. неприятно. И така, как да се държите правилно с бившия си съпруг?1. Опитайте се да говорите с него само за детето. Не го питайте за бизнеса, живота и не му разказвайте за себе си. Дори и да се интересува. Опитайте се деликатно да избегнете отговора. Включвайки се в комуникацията, вие й давате своята енергия и по този начин обвързватесебе си към него и абсолютно нямате нужда от това. Пазете силите си за себе си. Не захранвайте бившия си с енергията си.2. Опитайте се да се дистанцирате емоционално, когато общувате с него. Отдръпни се. Не се включвайте в разговори. Бъдете учтиви, но не повече. Ако е възможно да сведете комуникацията си с него до минимум, направете го, въпреки че, изглежда, все още е важно да го видите, искате да го погледнете в очите, за да разберете дали е щастлив. И всички тези въпроси възникват... Значима ли си за него? Той обичаше ли те? Скучно ли ти е? Съжалява ли за миналото? Иска ли да се върне?3. Не питайте детето за бащата, за разговори помежду им, не се опитвайте да разберете информация за бившия съпруг.4. Не пречете на бившия си партньор да се вижда с детето, но предаването на детето трябва да се извърши по желания от вас начин. Не се опитвайте да бъдете удобна и добра бивша съпруга, която разбира всичко.5. Не му давайте да разбере, че го обичате и го чакате. Не му показвай и не доказвай, че нямаш никого. Но не правете обратното, като демонстрирате присъствието на друг мъж в живота си. Бъдете непроницаеми за него. Нека не знае нищо за вас.6. Това е най-трудният и тежък момент. Опитайте се да не му забранявате да покани детето в ново семейство. Знам, че е много трудно и трудно да позволиш на едно дете да прекарва време не само с баща си, но и с жена си. Това не е лесен тест, но ако можете да се откажете от съпруга си, тогава тази точка ще стане осъществима за вас. Факт е, че новият избраник може да се окаже ревнива дама, тя може да започне да поставя условията си на мъжа. Едва ли ще й хареса фактът, че не участва в живота на партньора си. И тогава това може да повлияе на честотата на срещите между бащата и детето, така че, ако това се случи в живота ви, позволете на детето си да стане по-богато - да намери друго семейство и да придобие опит от различен модел на взаимоотношения създайте нов съюз и детето, общувайки с членовете на двете семейства, ще расте в по-здравословна среда, въпреки че разбирам, че това са правилните думи. А след като сте загубили съпруга си, е почти непоносимо да споделите детето си с него, особено ако е единственото. Но все пак, вероятно не веднага, но признайте тази мисъл.7. Опитайте се да не обсъждате бившия си съпруг в присъствието на детето си - той няма да разбере болката ви, а само ще се обърка в ситуацията. В края на краищата той обича и теб, и баща си, и двамата сте му скъпи. Няма нужда да създавате триъгълник „преследвач – жертва – спасител“, където играете ролята на жертвата. И не превръщайте детето си в свой спасител. Впоследствие всичко това ще се отрази на него. Ако имате дъщеря, тогава ще формирате в нея не съвсем правилен образ на мъж и ще й бъде трудно да се довери на мъж и да обича избрания. Ако имате син, тогава неговата идентификация с мъжете може да пострада, което ще се отрази на способността му да печели пари и да бъде успешен тази връзка. А за вас те вече са в миналото, от което трябва да се откажете! Не създавайте емоционална фуния, от която ще ви бъде много трудно да излезете. Една година чакане Ако все още обичате съпруга си, тогава най-вероятно го искате обратно и надеждата за повторно събиране не ви пуска. Какво да правим в тази ситуация? Трябва ли да се опитам да си върна бившия партньор или не? Трябва ли да предприема някакви действия за това. Няма рецепти, които да са еднакво подходящи за всички. Но тук има опасност да се потопите в очакванията си и да се надявате напразно на завръщането на съпруга си и по този начин да загубите няколко години или дори много години от живота си. Разбира се, ако сте решили за себе си, че вече не искате да имате нищо общо с мъжете и спомените за бившия са ви повече от достатъчни, то този подход е напълно приемлив. Но ако все още не искате да прекарате целия си живот в неоправдани очаквания и надежди, тогава задайте период за себе си, например една година. Кажете си, ако след една година съпругът ви не се върне, тогава ще го отрежете от живота си и ще се научите да живеете без него. Една година е достатъчна, за да изберете своя