"MÁM SE OD A DO" (Les Poderevyansky) Začněme závěrem: "Co je dobré pro Rusa, je pro Němce smrt." Chci říct, že neexistuje nic absolutně správného a absolutně špatného, ​​dobrého a špatného, ​​tlustého a hubeného, ​​například v arabských zemích neexistuji. Stereotypy, místní normy, zavedené kánony. A my se do nich snažíme zapadnout, jako do tantamaresky. Chceme se líbit, ale nevíme jak. Hubneme, cvičíme, stylově se oblékáme a krásně se nalíčíme. Zdá se nám, že proto dostáváme pohár a praporek. Vítězství v soutěžích, úspěšné manželství, láska od někoho, kdo vás nemiluje, pokud je tématem jídlo, máte neustále hlad. Něco nejíst. Náhradní typy hladu jsou „místa“, kde nedocházelo ke kontaktu, až 10 typů „nehladového“ hladu, například: 1. Vzdálený (vizuál: mmm, jaký krásný hamburger v reklamě)2. Emocionální (o útěchu, jo, sladkosti mě utěší ve smutku)3. Sluchové (puyureeeeshka, představte si zvuk názvu vašeho oblíbeného jídla)4. Voňavé (bez komentáře, ano)5. Plsť v dutině ústní (rty, jazyk - bonbon Chupa Chups např. všechna lízátka)6. Žvýkací (žvýkačka, jo)7. Polykání (dobře tomu moc nerozumím, ale existuje)8. Pohyb podél jícnu (viz odstavec 7)9. Žaludeční (potěšení při natažení stěn žaludku)10. Metabolické (tělesný hlad např. na pozadí deprese, když se brzy probouzíte nebo máte potíže s usínáním). Naše jídlo je multifunkční, uspokojující, rychlé a v moderní době téměř vždy dostupné. Jídlo jako útěcha, jídlo jako relax, jako zábava, jako prostředek komunikace, jako způsob svádění, jako forma sebevyjádření, jako protest, jako filozofie, jako náboženství, jako rituál. Můžete nám také dát své možnosti, určitě, proč a za co jíme Například se mohu stát veganem a upozornit na toto povědomí o jídle všechny. Podívejte, říkají, obdivujte. Nebo lépe, začnu s misionářskou prací: „Kdo jí maso, je krutý, žvýkej trávu celými ústy. Buďte jako já, správně, a ne tahle zatracená věc." Proč v tomto případě potřebuji jídlo? Aby získal uznání. Jak jinak mohu získat uznání? To je jedno. Ale volím tento způsob, abych se mohl stát klidným člověkem se zdravým životním stylem. Nebo proto, že rodinná filozofie byla „Jíme, abychom žili, nežijeme, abychom jedli“. Nebo se mohu stát demonstrativním člověkem zdravého životního stylu, a pak je to o tom znovu požádat o uznání. O žízni po lajcích. A to je také dobré a úžasné, pokud se to realizuje. Stejně jako příležitost najít jiné způsoby, jak získat uznání, nebo žvýkám, když jsem smutný nebo úzkostný, a žvýkám toho hodně. Nahlodávám například potřebu bezpečí. Protože teď je tu spousta nejistoty a je to pro mě snazší a rychlejší. A tady je nejdůležitější zdržet se jídla. Pokud nejíte kvůli hladu, ale kvůli neuspokojené potřebě, můžete to udělat následující: (1) Uvědomit si, jakou potřebu uspokojuji tím, že jím (2) Zkuste najít jiné formy uspokojení této potřeby. Našel jsem to – použijte to. Nenalezeno – (3) Milujte a přijměte sami sebe tímto způsobem uspokojování svých potřeb v takovém těle. Pochopte, že v tuto chvíli nebo v této situaci je to to nejlepší, co pro sebe můžete udělat. Například být trochu „při těle“, ale v klidu. Nebo šťastná, protože zhubla Kontakt s jídlem je poměr přijetí a odmítnutí. Sebe Protože jen když se líbím sám sobě, ať mě mají rádi i ostatní. Tady není žádná magie: usmívám se na příjemce a umím milovat ostatní. Jsem v konfliktu se svým vlastním tělem – jsem napjatý a vyzařuji připravenost k boji a odmítnutí Zde je ideální název „Jíst“, koneckonců nejen „jíst“, ale také „přijímat“ a „jako“, správně. V jakém smyslu se „jíš“?:-)(s: Yana Yazovitskaya, leden 2021)