Od autora: Upřímně musím říct, že asi před 10 lety mi meditace v kombinaci s ranním fyzickým cvičením a plaváním v ranních jezerech velmi pomohla, velmi vyrovnat se s některými úzkostnými problémy O nebezpečích meditace Pro spravedlnost musím říci, že asi před 10 lety mi meditace v kombinaci s ranním fyzickým cvičením a koupáním v ranních jezerech velmi, velmi pomohla. vyrovnat se s některými úzkostnými a depresivními náladami. A pomohli okamžitě a důrazně rychle. Jednalo se o výuku na místě v krásném městě Kirillov v regionu Vologda na březích krásných jezer. Účastníků bylo mnoho, včetně cizinců. Vedoucí trenér měl velmi rád léčebný systém Mirzakarima Norbekova, kde jsou fyzické cvičení i meditace součástí jediného tréninkového cyklu. Němci se zabalili do bund, s kamarády jsme se koupali v osvěžujících vodách jarních jezírek, všechno bylo nádherné. A po obědě na mě zapůsobily ty rychlé změny. Přirozeně jsem vymodeloval něco jako NLPer, dal si to do své osobní sbírky a začal používat. Mimochodem, plavu dodnes. A ne na jaře, ale celou zimu A tady jsou meditace! Začal jsem si všímat, že čím dál víc přecházím od aktivity k reflexivitě. Znalci metaprogramů pochopí, co tím myslím, pro ty, kteří o metaprogramech neslyšeli, vysvětlím. Začal jsem déle přemýšlet, než jsem začal něco dělat. Jak říkávala kočka Matroskin, "pasivita se zvýšila." No, nebo "chlupatý." Přemýšlel jsem o tom. Šel jsem se stejnou skupinou příští rok. Všiml jsem si, že stejně jako se snažím cvičit „s úseky“ u jezera v 6 ráno, vyhýbám se také meditaci po obědě. Navíc čím více medituji, tím pasivnější jsem ve svém snažení. Čím více je vylučuji ze svých zkušeností, tím rychleji se obnovuje aktivita, rozhodl jsem se to analyzovat. Jaké emoce vás meditace učí? Bereme knihu „Rukojmí emocí“ od Leslie Cameron-Bandler a Michaela Lebeaua, která popisuje struktury emocí a srovnáváme meditaci: čas je minulostí (práce s obrázky v pravé hemisféře), účast je pasivní (kontemplace), rytmus ano Amatéři si mohou všimnout zobecnění v meditacích a asociaci se stavy (vezměte si knihu Richarda Bolstada „NLP v psychoterapii“ a podívejte se, jaké emoci odpovídá kombinace těchto dvou typů myšlení. V obou případech je závěr stejný: zvyk). meditace učí „smutek“, který se přemění ve stav „deprese“, pak je vše jasné. Kdyby mě v těch smutných stavech třásli za ramena nebo mě jen protahovali na sportovišti a to vše doprovázeli veselým voláním, nejspíš by to vedlo k odmítnutí. A meditace je úžasná úprava pasivity a smutku, co by ale mělo přijít po úpravě? Že jo! Udržování. Aktivní složka proto začala velmi dobře působit v podobě dlouhého cvičení na čerstvém vzduchu a plavání v ledové vodě, proč se tedy meditacím úplně vyhýbáme? Nejsem příznivcem takové kategorie. Všeho je dobré s mírou. Dávkováno. Smutek má i své výhody – je to odpočinek, reflexe. Ale ne přehnaně. Pokud chcete být aktivním člověkem, meditujte málo, nebo ještě lépe, pouze při procházce (běhání) v lese nebo kdekoli se vám líbí, nabízí se otázka, co hypnotické transy? Neučí vás být pasivní? Přemýšlel jsem o tom. Ne, nedělají. Dobrý trans, doprovázený dobrým hypnoterapeutem, je aktivní prací nevědomé i vědomé části mysli. V dobrém transu klient aktivně působí v „vnitřním filmu“, obrazy se intenzivně mění, informací je hodně. Navíc množství nepřímých technik, paradoxů a dalších ericksonovských metod dává mysli aktivní a mocnou transformační práci. Ne nadarmo zůstává klient po dobrém transu dlouhou dobu ve stavu, jako by přiletěl z vesmíru, udělal tam spoustu užitečných a důležitých věcí Chcete být aktivní? To znamená, že byste si neměli zvykat na pasivitu, ale na aktivitu..