Доктор към пациента: „Дръжте хапчето, едната половина от главата, другата от стомаха, внимавайте да не го смесите.“ Няколко думи за въздействието на психологическото състояние на вероятността от инфекция, тежестта на нейните последствия и вероятността за възстановяване. Световната здравна организация призна епидемията от коронавирус за пандемия, тоест глобален проблем, което означава, че има голяма вероятност вирусът вече да е близо или скоро да бъде близо до всеки от нас. Проблемът не е катастрофален, но е сериозен, особено при възрастните хора. Изглежда, какво общо има с това психотерапевт, психолог и коронавирус? Нека нашите лекари и епидемиолози се занимават с това; сега основната ни надежда е върху тях. Първоначално си помислих, но колкото повече гледам новините и информацията в социалните мрежи, виждам как всички се опитват да направят пари от това нещастие. Социалните мрежи са пълни с видеоклипове, в скрийнсейвъра на които хора с маски (обикновено момичета) с разширени от страх очи, до главата им има огромен зелен вирус с много пипала, гръмко, често паническо заглавие. Виждам как се развива паниката и страховете. Хората започват да се държат неадекватно... Видях хора да хвърлят камъни по автобуси с хора, които караха под карантина в Украйна, но там нямаше нито един човек с потвърдена инфекция. Погледнах и се засрамих... Сега мисля, че и ние психолозите и психотерапевтите трябва да се включим. Реших да напиша няколко реда, в които размишлявах върху тесния аспект на влиянието на страховете и паниката върху вероятността от инфекция, тежестта на нейните последствия и вероятността за възстановяване. В тази връзка бих искал да дам някои препоръки за психична хигиена на хората. Освен това мисля, че ще бъде полезно да кажа на хората проста технология за самостоятелна работа със страха от бъдещо „ужасно събитие“. Или дори да напишете поредица от статии с модул (поредица от технологии) за работа върху себе си, укрепване на имунитета ви, да видим, ако има интерес, пишете в коментарите към тази статия. Как продължителният страх и паника влияят върху вероятността от инфекция, тежестта на последствията за тялото и вероятността за възстановяване? Логиката на мислене е проста. Доколкото разбрах, сега няма лечение за този вирус, ваксина ще се появи най-добре след година и половина след всички тестове. Единственият, който може да ни защити, е нашият имунитет и, съдейки по статистиката за възстановяване, той успешно се справя със задачата си. Но има една трудност: отнема време на тялото да произведе необходимите антитела и би било хубаво да останем живи за това време. Единственото, което лекарите могат да направят сега, е да дадат на имунната система този път, да й помогнат с каквото могат: с препоръки да пие много течности, да стои във влажно, хладно и проветриво помещение, да я подкрепи с лекарства и в остри случаи осигурете кислород с помощта на апарати за изкуствено дишане. Те също така разработват и прилагат организационни мерки за ограничаване на разпространението на епидемията. Успех на тях по този въпрос, нашето уважение и надежда. Сега не могат да направят нищо друго. И тъй като имунитетът е единственият ни ефективен защитник, тогава нека си спомним съответния цитат от безсмъртната творба „Спасяването на давещи се хора е дело на самите давещи се хора“. Предлагам всеки да застане на неговата страна, да премахне всичко, което му пречи и да му даде всичко, което може да му помогне... и го направи сам. Това е актуално и за мен, тъй като вече съм на 50 години и тази година бележи началото на най-опасната възраст за сегашната епидемия. Така че не знам къде да отида: при красивите или при умните. ;) С какви врагове на имунната ни система предлагам да се борим? В тази статия пиша преди всичко за психологическите врагове на нашата имунна система, врагове, които сериозно я отслабват, пречат й да работи, водят ви към неадекватни действия или обратното – към опасно бездействие, врагове, които могат да бъдат повече опасни от неправилното хранене, лошия сън или заседналия начин на живот. Имам предвид паника, причинена от продължителен инвалидизиращ страх и". ))