Od autora: péče, jako jedna z hlavních složek sebelásky...Pokračujeme v zvažování složek sebelásky a dnes budeme hovořit o péči. Péče o sebe je převzetí odpovědnosti za sebe a svůj život. Ano, to je ono, nic víc a nic míň. Protože aby o vás bylo postaráno, musíte se nejprve postarat sami o sebe. Všechno je zde úplně stejné jako v prvním článku – Jak přimět lidi, aby mě milovali? Všichni, jen se milujte Starat se je zodpovědnost, protože pokud péče není, tak začnete onemocnět, ztrácet energii, chuť něco dělat atd. Nejjednodušším příkladem je květina u vás doma. Pokud se o něj přestanete starat - zalijte, přihnojte, přesaďte, otrhejte suché listí, dejte v létě na balkon, postříkejte, tzn. nést za to odpovědnost, pak taková rostlina přestane kvést a obecně poroste, uschne a zemře. Možná si teď říkáte: „No, ano, s rostlinou to tak je, ale lidé žijí jinak a při absenci péče to nemusí být nutně smrt.“ Navenek možná, ale vnitřně je stát stále blízko zániku. Proto se o sebe starejte, dál se učte milovat se Zdá se, že o tom všichni víme a „tak nějak“ se o sebe postarejte, když je čas (což většinou není). Ale znalosti nestačí, to je teorie bez praxe, jsou potřeba konkrétní činy. Kde je nejlepší začít pečovat? Z toho, že jsem od sebe dostal odpověď – Co teď moje tělo chce? Moje mysl? Moje duše? A pokud si vzpomeneme na souvislost mezi samotou a sebeláskou, že když jste sami doma, můžete si také nakreslit a získat něco užitečného a potřebného pro sebe, pak si právě v takových chvílích kladete takové otázky. Zkuste to udělat také v situacích, kdy naopak nejste sami, ale například s příbuznými na rodinné dovolené. Když vás aktivně vyzývají k tanci nebo trváte na tom, že pijete (alkohol), položte si v takové chvíli otázku – Chci tohle? Pokud ne, tak proč? A davej na sebe pozor. To může být provedeno ne nutně agresivně, může to být provedeno jemně, jako žena, ale vytrvale a tělo je náš nejlepší přítel! Je vždy připraveno vám to říct, jen se musíte naučit tomu naslouchat. Častý požadavek na hubnutí má jednoduché řešení – poslouchejte sami sebe a jezte, když opravdu chcete jíst. I těsně předtím, než sníte kousek dortu nebo dortu, položte si otázku – Je tohle to, co teď chci? Mám teď opravdu hlad? Jak se mohu nejlépe vyživovat, abych se cítil nabitý energií a nabitý energií? Vaše tělo vám dá odpověď, jen si věnujte pár minut, abyste si vyslechli odpovědi, abyste se starali o svou duši a slyšeli její volání, zkuste nejprve shromáždit informace o tom, co vám ve vašem životě přináší radost a umožňuje prožívat šťastné chvíle. Chcete-li to udělat, na konci každého dne po dobu alespoň jednoho měsíce si zapisujte ty okamžiky, které vás dělají šťastnými. Poté, co se lépe poznáte, budete moci samostatně vytvářet více štěstí ve svém životě Jednou z mých učitelek je psycholožka, autorka jejích jedinečných školení a knih, Marusya Svetlova, píše, že každý člověk se o sebe dokáže postarat a pomoci! sami, pouze pokud změní svůj postoj k sobě, což znamená, že se miluje a uznává svou hodnotu. Ve své knize „Create Support for Yourself“ píše: „Co by pro vás mohlo být důležitější – vy sami, kdo si vytváříte svůj život „se sebou“, se svým stavem? Při vytváření vlastního života není nic důležitějšího než vy sami Péče o svou mysl souvisí s tím, čím svou mysl naplňujete! Jaké knihy nejraději čtete, na jaké filmy se díváte? Rozhodli jste se rozvíjet své dovednosti? Chcete se naučit něco nového a zajímavého pro sebe? Najdete si na to čas? Jak často navštěvujete školení, která potřebujete? Jste připraveni na spolupráci s trenérem? Protože na těchto setkáních mozek neodpočívá, ale přemýšlí, vaše myšlení se rozvíjí a váš pohled na zdánlivě neřešitelnou situaci se mění a nalézají se nová řešení, která si nacházíte sami a kouč vám v tom pomáhá. Prostě!