В семейната и детска психология на родителите се казва, че е много важно да се създават ритуали за децата. Прочетете книга вечер, измийте си зъбите, погалете главата си. Всичко това помага да се успокоите. Когато знаем какво ще се случи, когато го очакваме, ние имаме подкрепа и предвидимост Ритуалите са важни и за възрастните. Всички невролози и психолози казват, че за да интегрирате по-добре навиците в живота си, трябва да създадете серия от ритуали за себе си. Очаквайки сутрешен или вечерен ритуал, ние довеждаме навика до автоматизма и това помага на нервната система да се рестартира, за да се настроите към деня или да го завършите внимателно, да правите дихателни практики, да се миете зъби - всичко това казва на мозъка, че денят е започнал, сега ще има много активност Ние казваме на мозъка, че е време да преминем в друго състояние, когато правим ритуали автоматично, ние не изразходваме енергия , но получаваме ползи.👉 В културата има глобални ритуали - сватби, рождени дни, преместване. Но толкова много вече са изгубени и това създава много стрес в моменти на важни житейски кризи и преходи. Ритуалите помагат да се разбере преходът от една роля в друга. Един ярък пример е сватбата. Когато едно момиче влезе в ролята на съпруга чрез ролята на булка. Ако по-рано тя живееше в статус на булка цяла година, сега булка означава от 9 до 12, когато гримьорът ви слага грим преди сватбата. Липсата на ритуали не позволява на психиката да се адаптира и създава напрежение . Изглежда, че пораснахме, оженихме се, но като че ли сцените и ролите не се промениха. Като внучка на етнограф обичам такива исторически и културни моменти. Дори периодично празнувам празниците от Колелото на годината, защото естествените преходи ни позволяват да разберем какво да правим през следващия сезон, например, дори Масленица показва, че зимата свършва, пролетта е на път да дойде има ли в живота ти Какви ползи предоставят? Имате ли специални ритуали, приети само във вашето семейство??