Všichni víme, jak se urazit. Mnozí z nás v sobě nosí zášť už léta. Každý z nás se setkal s pocitem pomsty - touhou způsobit škodu, vrátit úder pachateli nebo alespoň počkat na okamžik, kdy před námi po řece života pluje „mrtvola nepřítele“. A my zvítězíme a řekneme - ejhle! Přijato? Slouží vám správně! A někdo se možná bude muset pravidelně litovat a upadnout do obvyklé role oběti Není příliš obvyklé otevřeně mluvit o své zášti, závisti, pomstě - to vše je považováno za toxické a nedává obraz úspěchu. Ale když zůstaneme sami se sebou nebo se svým nejlepším přítelem nebo milovanou osobou, můžeme si své zraňující a „zlé“ pocity přehrát a mnohokrát vyslovit. Obecně je normální, pokud reakce zášti může za pár dní (nebo hodin) odeznít, pokud se k ní nevrátíte, ale kultivovaná zášť v nás zůstává dlouhou dobu. Pojďme zjistit, co je to zášť. Jedná se o reakci člověka na nespravedlivě způsobený smutek, urážku nebo utrpení, stejně jako na negativní emoce, které jsou tímto způsobeny, jako je hněv, sebelítost, bolest. Klíčové slovo je nespravedlivé. Lidé jsou velmi citliví na porušování hranic jejich chápání spravedlnosti. A samotná „schopnost být uražen“ se nám předává v dětství, z rodiny našich rodičů. Pocit odporu se utváří současně s pocitem viny od 3 do 6 let, u některých dříve, pokud projevíte emoci odporu. Dítě samo nemá ve svém arzenálu emoci zášti; Učí se urážet, zejména to demonstrovat - „našpulené rty“, „s nikým nemluvím“. Mámu tátu neustále uráží, dítě vidělo, že strategie funguje na velkou mámu a vzalo si to pro sebe. Pokud je dítě malé, stojí za to podívat se na to, kdo ho naučil být uražen. Urážka je pozice dítěte; dospělí se neurazí, mluví a brání hranice. Malé děti se o sebe nedokážou postarat a říct, co je špatně, proto používají neverbální jazyk: pokud nechtějí jíst zeleninu, převrhnou talíř. Jsou zvyklí, že dospělí hádají, co chtějí. Dobré matky odhadnou, co dítě chce, a dítě očekává, že dospělí pochopí a dají. Dítě od určitého věku potřebuje změnit své chování – říkejte, co chcete, a dostanete to a s nástupem dospělosti je produktivní vycházet z pozice: nikdo vám nedluží vůbec nic. Ale stává se, že si člověk tato vysoká očekávání zachová, navíc ho odpuzuje pozice – nebudu se ptát, vysvětlovat, hájit své hranice proč, protože je to těžké. Raději předvedu a nechám každého hádat. Čím dospělejší je dotykový člověk, tím více je v dětské pozici. Žádná očekávání – žádná zklamání, žádný dospělý nezůstává nic dlužen. Děti se urážejí, dospělí mluví. Čím více infantilnosti, tím více svět dluží dospělému Stává se, že dítě používá manipulaci, uráží se, očekává, že kolem něj bude běhat celý svět, pláče, stěžuje si, zastrašuje, a pokud na tyto reakce zareagujete, stanou se. pevný. Taková zášť, stejně jako obvyklé vyděračské pocity, nepřináší v životě nic dobrého. Proto je nutné dítěti vysvětlit, že existují i ​​jiné způsoby, jak získat to, co chce, mít mnoho vedlejších výhod. Jak jako zmíněná páka manipulace, tak jako možnost nedělat nic pro druhé. Zášť se také může stát prostředkem k relaxaci a být sám se sebou v situaci, kdy se stydíte říct, že to prostě potřebujete, pokud existuje přesvědčení, že je to sobecké Zášť může ospravedlnit vlastní obavy a nechuť jít vpřed odpovědnost je přenesena na pachatele - to proto, že - nemohu to udělat za něj Zášť jako způsob, jak shodit agresi, například epileptoidní a traumatičtí pacienti mají v těle velké napětí, které vyžaduje uvolnění. nejjednodušší způsob je najít na někom chybu a ztratit kontrolu. Je to jednodušší než reagovat – dýchat, kreslit, vyjadřovat se v tanci. Míra provinění je různá. Člověk může být uražen kritikou, nedostává se mu pozornosti, náležité vděčnosti, tím.