Нека се потопим в света на осъзнаването, сега ще споделим с вас един важен, терапевтичен въпрос, който ще ни помогне да преодолеем негативизма и да намерим вдъхновение В живота ни понякога възникват различни неприятни емоции : безпокойство, негодувание, гняв, страх. Когато ни попитат защо сме ядосани или разстроени, често отговаряме: „Защото гаджето ми закъсня за среща“. Или: „Излъгаха ме.“ Но нека се опитаме да променим фокуса на въпроса „защо“ вместо „защо“. Каква е целта и значението на нашите емоции? Когато осъзнаем смисъла на този въпрос и намерим отговора, отношението ни към случващото се напълно се променя: „Защо съм ядосан в тази ситуация? причина за закъснението и мога да взема решение въз основа на факти." Усещате ли разликата? Преминаваме към конструктивен подход и спираме да бъдем пасивни жертви на обстоятелствата. Представете си колко енергия се спестява, когато станем господари на емоциите си. Запитайте се не „защо“, а „защо“ сте разстроени? Каква е целта на вашите оплаквания? Събитието вече се е случило и само вие решавате какви последствия ще има върху вашето здраве и благополучие. Въпросът е „защо?“ се превръща в най-доброто средство за грижа за нашите нерви. Трябва да се грижим за себе си, да уважаваме емоциите си, но не и да им позволяваме да ни контролират. Задайте си този въпрос и се стремете към конструктивно и съзнателно отношение към житейските ситуации. Анализирайте защо ви е дошла тази емоция, какъв смисъл носи и за какво говорят вашите нужди: Задавайки си въпроса „защо?“, ние насилваме да анализираме как дадена ситуация или действие съответства на нашите ценности и цели. Това ни помага да определим дали трябва да се тревожим за нещо или не. Размисъл: Този въпрос ни насърчава да мислим за последствията от нашите реакции и действия. Понякога осъзнаването, че няма основателна причина за безпокойство или стрес, може да помогне за намаляване на нивата на контрол: питайки „защо?“, ние вземаме по-информирани решения и управляваме емоциите си по-ефективно. Това може да намали чувството на безпокойство и ненужния стрес: Като разглеждаме ситуациите от гледна точка на „защо?“, ние често намираме начини за по-ефективно решаване на проблемите, което намалява смисъла и целта. ни помага да намерим смисъл и цел в това, което правим. Това може да даде повече смисъл на живота ни и да подобри психологическото благополучие. Не забравяйте, че вие ​​сте господарят на съдбата си и имате вътрешната сила да контролирате емоциите си. С пожелание за мъдрост и вдъхновение по пътя ви към себеоткриване и личностно развитие. Благодаря ви за четенето! Заявете консултация на уебсайта на B17 и посетете нашия уебсайт https://manylova.rf/Телефон: +79221955183 Ще се радвам да помогна