Случва се животът да губи цветовете си, да става безвкусен и скучен. Опитвайки се да свършим нещата, забравяме, че сме живи. И не успяваме да постигнем главното - да се наслаждаваме на живота. Искам да ви напомня, че самият живот е удоволствие. Жалко, че често спираме да си спомняме това. Проблемите на работа, конфликтите и ежедневните проблеми лишават хората от радост, че животът е скучен и често се крие в това, че самите хора несъзнателно си забраняват да се наслаждават на живота. 1. Няма желания. не искам нищо И ако искате, тогава не за дълго. 2. Без енергия. 3. Вътрешни диалози със себе си, в които се самокритикувате.3. В живота има много ограничения. Не можете да си позволите много поради вашия статус, възраст, позиция и т.н. 4. Има склонност към саможертва Ако сте открили поне един от изброените симптоми, това е причина да се замислите дали животът ви отговаря на това, което искате да бъде? самостоятелно въведете навика да се радвате в живота си. За това има няколко начина.1. Игра „Но“ Същността на играта е да намериш радост във всеки момент, независимо какво се случва. Например, шефът извика на работа, НО има работа и не е нужно да седите без пари. Дъжд навън, който провали плановете ви? ТОГАВА има време да прочетете любимата си книга, да гледате нови филми. Компютърът се развали, но ми освободи време за себе си или за разходка с любимите хора. Опитайте се да отговорите на всеки неприятен момент от живота през деня: „НО...“. Ще забележите, че започват да настъпват промени към по-добро. 2. Малките удоволствия ежедневието изморява и проточва. С течение на времето хората спират да виждат красотата около себе си, спират да се усмихват и забравят за себе си. За да не се случи това, трябва всеки ден да измисляте нещо, което да ви зарадва. Това не винаги се измерва в пари. Можете да се обличате красиво просто така, без повод. Позволете си да добавите към списъка си със задачи не това, от което се нуждаете, а това, което искате. Разходете се по-дълго по улицата, седнете на пейка в парка, гледайки минувачите. Изхвърлете нещо ненужно. Сгответе нещо вкусно и поканете приятели на вечеря. Направете нещо, което сте отлагали дълго време или просто не правете нищо няколко часа и не се обвинявайте за това. Опитайте се всеки ден да отделяте време, за да се зарадвате с нещо. Настроението ви ще започне да се подобрява бързо.3. Договор със страхове Постоянно се сблъскваме със страхове. Страхът те лишава от удоволствие. Например, искате да отидете на концерт с любимия си изпълнител, но ви е страх да отидете сами. Или искате да започнете свой собствен блог, но се страхувате какво ще кажат хората. Така човек се лишава от удоволствието. Ако искате да направите нещо, трябва да се опитате да се примирите със страховете си. Зад тях може да се крие много забавление. Има още много начини да направите живота по-ярък и интересен. Можете да ги измислите сами. Да живееш с удоволствие е избор Ако състоянието ти на апатия и униние продължава дълго време, тогава трябва да потърсиш помощ от психолог. По време на консултациите ще можете да установите причините за това състояние и да ги отстраните..