„Jsi velmi šťastný, pak budeš plakat“, „Teď je to dobré, ale zítra to bude špatné“, „Je děsivé se radovat, co když budeš plakat později?“, „Po radosti , špatné události se dějí“, „To nemůžete udělat dopředu“ hlásit dobré zprávy – všechno se zhroutí“... To jsme v dětství slýchali od svých nejbližších. A samozřejmě to absorbovali. Pro začátek je důležité vzít v úvahu kulturní aspekt oslavování utrpení v ruské kultuře. Vzpomeňme na Dostojevského, Tolstého, Saltykova-Ščedrina, Leskova a mnoho dalších spisovatelů, na kterých vyrostla nejen naše generace, ale i naši rodiče. Kult utrpení jako nepostradatelný atribut ruské duše. Na jedné straně je úžasná hloubka, ale na druhé, kde lze v tomto „temném království“ najít světlo. Radost je vždy velmi tabu? Není zvykem mluvit o svých úspěších a úspěších. Kolem je tolik obtížných příběhů, že se ani nesluší radovat a samozřejmě se přidává magické myšlení: budou kvákat, budou to cinkat... určitě je potřeba použít talisman. formou „třikrát zaklepej na dřevo a plivni si přes levé rameno“... Proč to říkali tvoji rodiče? Ve své praxi s klienty se mi podařilo zjistit, že takové komentáře byly spojeny s úzkostí, touhou ochránit dítě před zklamáním a zradou, před slzami a smutkem... Neseme si toto břemeno historie, kultury, obav z naši rodiče v nás každý den to všechno vypadá jako velmi těžkopádné a omezující, co se s námi dnes děje? Pokud si zakážeme pociťovat radost, pak se tento blok odráží v celé naší emoční sféře, v celém našem vnímání života. Nežijeme život v takové míře, jak bychom mohli. Nedáváme si možnost pocítit tu nádhernou paletu, kterou nám život sám představuje Co dělat s těmito strachy, které v nás bují od dětství Nejprve si zkuste vzpomenout, komu přesně patří slova, která vám zní v hlavě . Kdo ve vás říká, že se nemůžete radovat, smát se, tančit štěstím a skákat s náhodným štěstím? Zkuste si položit několik kritických otázek: Je svět tak lineární, že radost a slzy jdou vždy (!) dohromady? Kde jsou důkazy, že to takto funguje? Pamatuji si příklady ze svého života, kdy po radosti nenásledovalo zklamání? Využijme své pozitivní zkušenosti jako podporu A za druhé se snažme najít radost v naší rutině a každodenním životě. Protože radost není jen emoce, ale také dovednost. Důvodem k radosti může být cokoli. Například šustění podzimního listí pod nohama (vnímáte to?), lahodný čaj (cítíte tu chuť, když spěcháte za svou každodenní prací?), pět minut stání na slunci (můžete zpomalit ?), objetí se svými blízkými (můžete to udělat neformálně? ), kůrka horkého chleba, jako v dětství (pamatujete, jak to bylo chutné? Mmmmm). Pamatujme, že to, na co se díváme, je to, co se nám zvýrazňuje, je samozřejmě velmi těžké prožít celý život s postoji z dětství, z prostředí, z historie a kultury a pak je začít měnit. Ale jsem přesvědčen, že pokud se ve vás taková otázka skrývá, pak je to už polovina úspěchu. Ostatně správně formulovaná otázka je někdy důležitější než samotná odpověď. Rád bych skončil slovy Nietzscheho „Nešťastným nebo šťastným činí člověka nešťastným nebo šťastným pouze jeho myšlenky, nikoli vnější okolnosti ovládá jeho štěstí.“ Radost všem!