Krátké pokračování na téma diskusí o body image. Co je to body image obecně, jsme si rozebrali v předchozím článku. Dnes si povíme o tom, jak souvisí naše sebehodnocení s naší sebeúctou Vztah mezi sebeúctou a body image je poměrně problematický příběh, který v naší době trápí mnohé. Sebeúcta je celkový názor na sebe sama a body image je to, jak člověk pohlíží na své fyzické tělo. Tyto dva aspekty jsou vždy neoddělitelně spojeny a navzájem se vážně ovlivňují. Zejména pod tlakem okolního názoru hraje sebeúcta obrovskou roli v sebepochopení a sebepřijetí. Pokud má člověk o sobě nízké mínění, může to snadno vést ke zkreslenému vnímání jeho vzhledu. Takoví lidé mají často tendenci zlehčovat své přednosti a zveličovat své nedostatky, což může vést k rozvoji komplexů, nejistoty až rozvoji poruch příjmu potravy jako je anorexie nebo bulimie Na druhou stranu pozitivní sebevědomí podporuje sebevědomí a kladný vztah k vlastnímu tělu . Lidé s vysokým sebevědomím se s větší pravděpodobností přijmou takové, jací jsou, a neusilují o splnění některých nereálných standardů krásy. Dokážou přijmout své nedostatky jako součást sebe sama a netrpět kvůli nim Je důležité pochopit, že proces přijímání sebe sama je pro každého jiný. To může být dlouhodobá práce se svými pocity a vnímáním sebe sama i druhých. Neměli byste na sebe tlačit a vyčítat si své zkušenosti, abyste zlepšili své sebevědomí a zlepšili svůj postoj ke svému tělu, musíte pracovat na svém vnitřním světě. Zkuste to přesně naslouchat potřebám svého těla. Naše tělo nás zná mnohem lépe, než známe sami sebe. Vždy vám řekne, když se něco nedaří Zakončeme tím, že každý člověk je jedinečný a krásný svým vlastním způsobem a že ideální tělo neexistuje. Musíte se naučit přijímat se takoví, jací jste, a nesrovnávat se s ostatními. Nikdo neříká, že je to snadné a jednoduché. Zde je ale důležité postupovat po malých krůčcích a nespěchat.