Всеки човек, по един или друг начин, има връзка. Семейство, роднини, приятелства, професионални, съседски, отношения със себе си и т.н. Независимо дали ни харесва или не, трябва да общуваме с различни хора. Понякога тези контакти са дългоочаквани и носят радост, а понякога плашат, разстройват или дразнят... Как да изградим безопасни и здрави отношения, преди всичко с любимите хора? Има много нездравословни отношения. Основният проблем е невъзможността да се грижиш за себе си и за другите. Тоест, нездравословни връзки са тези, в които няма баланс на вземане и даване, така че участниците не могат да се чувстват сигурни, да се чувстват приети и обичани и да ги предават на партньора си много от нас са преживели един или друг болезнен опит в живота, свързан с раздяла или напускане на човек. След това винаги е страшно да се довериш на другите и да се отвориш. Страхуваме се от отхвърляне и изоставяне. Въпреки това, предпазвайки се от тези опасности, ние пропускаме възможността да живеем пълноценно, да изпитаме радостта от доверието на друг, да почувстваме разбиране и приемане. Ние не правим емоционални инвестиции в другите. И животът минава. Хората често се страхуват да изразят открито своите нужди в отношенията, много се премълчава, в резултат на което и двете страни остават сами с чувство на горчиво разочарование неясно усещане, че нещо се обърка. Това може да са неочаквани пристъпи на тъга, свързани със спомени от ранните етапи на една връзка, които изглеждат завинаги в миналото. Говорете с партньора си и обсъдете с уважение желанията и нуждите на всички, като признаете, че нещо не е наред. Като начало трябва да признаете това поне пред себе си. Следващата стъпка е да кажете на партньора си за това. Може би това също го тревожи и той ще разбере, че не е сам в своите преживявания. Ако и двамата партньори са съгласни, че има проблеми, които изискват решения, тогава имате голяма вероятност да постигнете компромис и допълнителни промени. Ако в една връзка единият се чувства зле, но за другия „всичко е наред“ и нито едно от вашите убеждения не работи, това е причина да се обърнете към семеен психолог или да предприемете други мерки в нездравословни отношения, които се крием от интимност и избягваме Доверие. Откритостта във взаимоотношенията е процесът на опознаване на друг чрез себеразкриване и взаимно откриване, когато хората се опознават, учат и обменят опит. Има неща и качества, които не харесваме в себе си. Откритостта предполага да демонстрираме на другия тези качества, заедно със силните си страни. Тъй като недостатъците също са част от нашата личност, можем да работим с тях или можем да ги приемем. Точно както нашият партньор може да ги приеме или да ни напусне. Всички знаем, че е безсмислено да се превъзпитава възрастен. Затова е препоръчително да нямате илюзии относно силните и слабите страни на партньора си, опитайте се да ги оцените трезво и или да го приемете и да му позволите да бъде себе си, или да напуснете връзката. Това е личен избор, така че най-важните умения, които трябва да култивирате във всяка връзка, са желанието и способността да изслушвате и приемате партньора си безусловно с всичките му плюсове и минуси и способността да преговаряте. Тази практика на приемане и артикулиране е необходима за растежа на взаимната любов и истинската интимност. Взаимоотношенията изискват постоянна работа. Те процъфтяват и се развиват в баланса на даване и получаване, когато човек си позволява съзнателно да изпитва любов и да бъде обичан. © Сокуренко Анна. Всички права запазени