V předchozím článku „VSD, záchvaty paniky aneb život před a po“ jsme zkoumali jeden z mechanismů spouštění VSD Obecně, kdy při léčbě VSD a záchvatů paniky nejsou klíčem léky, jak by se na první pohled mohlo zdát, ale spíše pochopení toho, čemu se říká „kde nohy rostou Proč VSD není nemoc, neexistuje ani taková diagnóza v Mezinárodní klasifikaci nemocí tak se jedná o poruchu autonomního nervového systému se všemi skutečnými, mírně řečeno nepříjemnými pocity, které lze velmi snadno zaměnit za hrozné příznaky nemoci, která byla „najednou přehlédnuta. ” Nebudu v tomto článku znovu popisovat všechny srdceryvné příznaky, o tom si můžete přečíst v prvním čísle na VSD Dnes chci zaměřit vaši pozornost na to, co přesně je potřeba udělat v době dalšího záchvatu paniky útok Takže znovu zažijete ten samý pocit, že „to vás zasáhne“, vaše dlaně zvlhnou, váš puls zrádně klesne a zvýší se divoký strach, nedostatek vzduchu a... A k čemu utíkáte udělat v tuto chvíli především?! Říká se tomu zachraň se, kdo může, a všechny metody jsou dobré, od veselého volání sanitky, otevírání okna třesoucíma se rukama až po volání všech nejbližších příbuzných z práce. Které zase nemají z takových opakovaných zatáček vůbec radost Co dělat? 1. Pochopte, že v případě vážných diagnóz nepomáhá otevřené okno a kapky na uklidnění 2. V tomto ohledu si uvědomte, že na selhání autonomního nervového systému a záchvaty paniky ještě nikdo nezemřel. 3. Uvědomte si naprosto jasně, že tyto pocity jsou STRACH! plus strach z ostudy, ztráty vědomí přímo u pokladny atd. Ale strach má přesně takový obsah a přesně takové vjemy, a prostě tak jiné, ale děsivé! myšlenky. 4. Uvolněte se. Ano, ano, bez ohledu na to, jak obtížné se to na první pohled může zdát. Totéž můžeme udělat i my sami, vědomě chápeme, že se nic špatného nestane, jako v předchozích případech. Báli jsme se zbytečně! Ale opravdu, jak se nebát, když váš puls, krevní tlak, všechno je mimo tabulky Faktem je, že když nás první útok nečekaně poprvé zaskočil, byli jsme vážně vyděšení. A to je mírně řečeno. A bonusem bylo právě to místo, kam přesně přišel. Přesněji řečeno, pokud se to stalo v metru nebo v autě, tak před psychoterapií člověk nejčastěji zažije PA na místech, která jsou podobná nebo i jen trochu připomínají. Pokud se PA stala na přeplněném místě, ahoj postupná izolace. Náš mozek, náš prastarý pud sebezáchovy se nás snaží „chránit“, ale nutno podotknout, že to značně přehnal a tím majitele strašně vyděsil. V hlavě si tedy propojíme to, co se nedá nijak propojit, a kdo tomu všemu „ošklivosti“ alespoň něco rozumí, jsou pohotovostní lékaři, terapeuti a miláčka odkazují k upřesnění a léčbě k psychologovi či psychoterapeutovi - pokračování! Odebírejte, sdílejte komentáře!