От автора: Специализирам се в подпомагане на клиенти с различни видове тревожно-фобични разстройства. Обичате ли метафорите толкова, колкото ги обичам аз!? Аз наистина харесвам метафорите и постоянно ги използвам в работата си. Метафората ви позволява да се включите в творчеството, тя може да предизвика силна емоционална реакция, което е много важно в процеса на психотерапията. Краткосрочната стратегическа терапия и терапията на приемане и отговорност са просто наситени с различни метафори, които са неразделна част от психотерапията. процес. Метафората ни позволява да обясним понякога сложни процеси по кратък и достъпен начин. Метафората се запомня добре поради своята образност и има много силен психотерапевтичен ефект. Специализирам се в помощ на клиенти с различни видове тревожно-фобични разстройства. Клиент идва при психолог и казва, че иска да се освободи от своя страх, тревожност, любовна зависимост, панически атаки и др. Колко правилно е такова искане и възможно ли е да се отървем от това, което не ни харесва? Ако не харесвате стария си диван, лесно е да го изхвърлите или да пуснете обява в интернет и диванът ви ще бъде отнесен. Ако не обичате лук, не го купувайте. Въпреки това, такива действия, които работят добре във външната среда, често са малко полезни за нашата психика. Понякога е невъзможно и няма нужда да се отървем от тези умствени процеси, които не харесваме по време на работа, каня клиентите си да помислят за такава метафора. Нека си представим, че вашият страх или безпокойство е див тигър. Той ви причинява болка и страдание. Този див тигър хапе болезнено, драска с нокти, ръмжи ужасно и се държи напълно непредсказуемо. Клиентът иска да се отърве от своя див тигър, който му причинява болка и страдание. Аз не съм привърженик на премахването на дивия тигър. Тъй като ни е дадено от природата, значи имаме нужда от него по някаква причина и унищожаването на тигъра не е екологично решение на проблема. Безпокойството и страхът изпълняват своята полезна функция. Те ни позволяват да оцелеем в свят, пълен с опасности. Понякога обаче страхът и безпокойството се превръщат в проблем, когато нивата им надхвърлят определен праг. В такива случаи предлагам да изучите по-добре своя страшен тигър, да го опознаете и опитомите. Направете го ръчно и по-предвидимо. В този случай тигърът ще стане ваш приятел и това ще ви даде смелост. С тази метафора обяснявам същността на работата си заедно с клиента. Какво правиш с твоя страшен тигър? Борите ли се с него, бягате ли от него, опитвате ли се да се разсеете или да се самозабравите? Как се държи тигърът в такива случаи? Вероятно той винаги ще ви настигне, ще ви постави на двете плешки и след като ви победи, ще стане още по-страшен и яростен. Искате ли да опитомите своя тигър? Ако сте намерили статията за интересна, авторът ще се радва да ви благодари. Това ще ви вдъхнови да пишете нови интересни статии Запишете се за консултация: телефон 8-905-793-2237 skype sovlad2 Олег Владимирович Сурков Работя с душата си!!