Lernen Sie, „Nein“ zu Menschen, Handlungen und Verpflichtungen zu sagen, die Ihnen ein schlechtes Gewissen bereiten. Wenn sie dir deine Unvollkommenheit, deine Unzulänglichkeit zeigen ... Wenn sie dir ins Gesicht sagen, dass du nicht so gut bist wie jemand anderes: „Was kümmert dich die Person?“ Wenn die Einstellung dir gegenüber nicht dieselbe ist wie Sie möchten... Wenn es den Anschein hat, dass nahestehende Menschen sich seltsame Dinge erlauben... Wenn sie offen sagen, dass sie dich lieben, dies aber im Widerspruch zum allgemein akzeptierten Verständnis steht und nicht bewiesen ist In irgendeiner Weise... Und selbst wenn nichts „Schlechtes“ zu passieren scheint, Sie sich aber irgendwie falsch fühlen, bedeutet das, dass etwas nicht stimmt. Es ist nicht Ihre Einbildung. So ist das. Sie müssen auf sich selbst hören und sich selbst vertrauen. Schützen Sie sich vor der Einmischung anderer. Tolerieren Sie nicht aus materiellen Gründen, aus emotionalen Gründen, zu Ihrem eigenen Wohl oder zum Wohl Ihrer Kinder, um nicht allein zu sein, tolerieren Sie nicht aus Gewohnheit ... Tolerieren Sie nicht aus Höflichkeit. Beenden Sie Beziehungen zu Menschen, die Ihnen gegenüber unehrlich sind. Tolerieren Sie keine Menschen, ihre Gespräche oder Handlungen, wenn sie unangenehm oder schmerzhaft sind oder Ihre Zeit verschwenden. Lass mich dich nicht ausnutzen. Wissen Sie, wie Sie in jeder Situation „Stopp“ sagen können, wenn für Sie persönlich etwas schief gelaufen ist, aber lassen Sie es sein, was sie wollen. Sie beschuldigen dich, sie versuchen, dich zurückzuholen ... Erinnerst du dich an den Satz, einen uninteressanten Film zu verlassen oder ein langweiliges Buch zu schließen? Erlaube dir selbst zu wählen. Erlaube dir, du selbst zu sein. Passen Sie zunächst einmal auf sich auf. Grundlegende Erholung: Passen Sie auf sich auf, tun Sie etwas Gesundes für sich, gönnen Sie sich ausreichend Schlaf, Ihr Lieblingsessen, gute Erholung, sprechen Sie mit einem Psychologen, lassen Sie sich verwöhnen, kaufen Sie etwas für sich selbst, tun Sie, was Ihnen gefällt... Tun Sie es wovon Sie schon lange geträumt haben, aber nie die Zeit dazu hatten. Jetzt haben Sie freie Zeit! Kümmern Sie sich um Ihre Entwicklung, Ihre psychische und physische Gesundheit, kümmern Sie sich um Ihr Wohlbefinden, kümmern Sie sich um sich selbst... Stellen Sie Ihre Ressourcen wieder her, werden Sie wieder ein fröhlicher und erfüllter Mensch. Wenn Sie es nicht wissen oder es nicht klappt, dann fragen Sie mich wie.