Как човек да се отърве от вторичната придобивка, дори да я е лелеял години наред, без да забелязва: Изберете проблем, който ви притеснява в момента. Напишете в колона как се държите, какво казвате и какво мислите за този проблем. В писмена форма мислите по въпроса: „Какви ползи имам от това?“ Просто смело, леко цинично, намерете поне 5-6 точки и ги запишете! Ако не се получи по този начин, задайте въпроса по различен начин: „Какво ще се промени, какво ще стане, ако това стане по-добро? какво ще ми липсва Какво ще ми липсва?“ За всеки елемент подчертайте основната причина - нуждата (от любов, грижа, значимост за друг, одобрение, справедливост, ярки емоции, удоволствие от помирението, защита, потискане на безпокойството, способността да контролирате партньор с негодувание) Сега маркирайте от какво сте искрено готови да се откажете, от какво сте уморени (наистина, вашите приятелки са уморени да преразказват истории за нови страдания по два часа на ден, отнема толкова време) А за останалите нужди напишете нови източници на удовлетворение - къде и как можете да получите тази полза под различна форма и място? Например, не е нужно да се опитвате да привлечете вниманието на партньора си с нови кавги, а се приближете и нежно помолете за прегръдка или легнете с вас за пет минути, защото ви липсва. Или ако предимството на тортите е усещането да се възнаграждавате за свършената работа, а целта ви е да отслабнете, намерете нови начини да се насърчавате и хвалите. Не бързайте да сортирате всичко по категории; може би ще се появи елемент, който е наистина важен, не искате да се откажете от него и не знаете с какво да замените изпълнението. Например, за вас е важно да сте прави, независимо от всичко! Това е истинската причина за вашите кавги и стратегии за поведение в конфликт. И да, знаете, че това е сто пъти глупаво, но не можете да го направите, тъй като все пак искате да се представите напълно като победител! И накрая връзката се срива до основи. Какво да правя? Моят съвет е да отидеш на психолог. Нито една публикация или съвет от приятел да се „предадете“ няма да ви направи щастливи. И защо да жертваш себе си или другите в един съюз? Не позволявайте годините на непризнати ползи да попречат на вашите лелеяни цели. Те съществуват само защото все още не сте се научили как да ги прилагате по различен начин. Какво да правя? Обучете отново мозъка си!