Навършват се повече от 90 години от откриването на първия пътнически полет у нас. Авиацията влезе в живота ни и престана да бъде нещо специално и неразбираемо. Но все още остава най-трудният начин за транспортиране на хората. Голяма надморска височина, ограничено пространство, невъзможност за контрол на ситуацията, шумни дискусии в медиите за самолетни катастрофи и лични характеристики могат да причинят аерофобия - страхът от летене се появи дори по-рано от самолета. Човек се издигна в небето, преодолявайки естествения си страх от неестествения за него начин на транспортиране Днес, според резултатите от различни изследвания, до двадесет процента от населението изпитва страх от летене, въпреки факта, че авиацията е един. от най-безопасните видове транспорт Аерофобията не е болест, но е трудно да се справите с нея сами, без помощта на специалисти. Още по-трудно е, ако „специалистите“ са алкохол и лекарства. Методите за премахване на аерофобията са индивидуални за всеки човек. На първо място, изясняване на естеството и характеристиките на проявата на аерофобия, лична история на появата на страх, изясняване на причините за стресови реакции. Изготвяне на индивидуална програма за отстраняване на причините за аерофобия. Също така е важно да имате разбиране за характеристиките на съвременната авиационна технология, всички етапи на управление на полета и въздушното движение и основния критерий за всеки пилот - „безопасност на полета“. Ако ви предстои полет, подгответе се за него предварително: Отделете повече време за това, което доставя удоволствие и радост. Пазаруване, баня, активен отдих, всичко, което носи положителни емоции, избягвайте да гледате новини за всякакви негативни събития, по-добре е да гледате любимия си филм или да включите музикален плейър вместо телевизора да мислиш” като много лошо. И ако „се опитвате да не мислите“ за самолета, тогава самолетът е много лош Когато си спомняте за предстоящия полет, не се опитвайте да се борите със страха, благодарете му (в края на краищата той се опитва да ви предпази от, макар и фиктивен, опасност) и помислете за хубавите неща, които ще последват след полета - дългоочаквана ваканция, успешна командировка, нови впечатления и перспективи Няма нужда да се фиксирате върху непрекъснатото изчисляване на времето преди полета, а вие също така не трябва да следвате много често срещаната препоръка „опитайте се да не мислите“ за полета. Когато купувате билет, заемете места по-близо до началото на самолета, където има по-малко турбуленция и по-ниски нива на шум. Ако полетът не е много натоварен, препоръчвам предпоследния ред, вдясно. Тези места се регистрират последни, като има възможност за самостоятелно сядане на три стола. Не бива да закъснявате за регистрация и качване на борда, допълнителните притеснения са благодатна почва за страхове, само ако ви ги е предписал лекарят. В допълнение към проблемите с персонала, алкохолът може да увеличи безпокойството, особено когато ефектът му отшуми. Пийте повече вода, за предпочитане негазирана, по-малко кафе. По време на полет се получава дехидратация, която е стрес за организма. Водата ще помогне, а в случай на турбуленция - поставете чаша вода на масата, като наблюдавате нивото й, ще се изненадате колко много се различава вашето възприятие от реалността, ако страхът се е появил по време на полета, споделете го със съседа си, полета участник. Със сигурност ще намерите опора и ще можете да се разсеете от тревожните мисли, разхлабете колана си, събуйте обувките си, нагласете стола си и насочете хладния въздух на климатика към вас. Ако почувствате, че паниката е на път да настъпи, дишайте в торбата. Умерената хипоксия не е опасна, но ще принуди мозъка ви да се разсейва от въображаеми страхове.