Какво знаем за нашето дишане? По принцип, че го имаме. Дишането незабележимо присъства в живота ни. Забелязваме дишането си, когато срещнем затруднения при вдишване или издишване или при респираторни заболявания. Дишането изпълнява основната енергийна функция в нашето тяло. Основните метаболитни процеси с околната среда се основават на дишането. Ние получаваме кислород чрез дишане и се освобождаваме от излишния въглероден диоксид, когато издишваме. И този обменен процес ни съпътства през целия ни живот. В този факт се вижда значението на дихателния процес за нашето съществуване в тялото. Това, което може да се промени в механиката на дишането, е обемът на дишането и качеството на самото вдишване и издишване. Можете да дишате по-дълбоко от обикновено за известно време, да забавите или да ускорите дишането си. Това веднага се отразява на усещанията в тялото и благосъстоянието. Можете да наблюдавате дишането си и това ще ви даде усещане за присъствие в момента, тъй като дишането се случва рефлекторно и е част от реалността. Има обаче някои разлики в начина, по който дишат хората и животните. Животните дишат свързано, тоест без пауза между вдишване и издишване. Хората спират дишането си, като задържат дъха си от време на време и след това го освобождават отново. Тъй като е известно, че дишането задейства енергийни механизми в тялото, можем да кажем, че хората, за разлика от животните, регулират потока на енергия през тялото чрез дишане. Известно е също, че в йога те често се използват в упражнения за задържане на дъха. В телесната терапия предлагат и регулиране на дишането на клиента. Дихателните методи, базирани на използването на свързано дишане (прераждане, холотроп, вибрация, свободно дишане, дишане-музика-движение), използват дишането за регулиране на енергийните потоци в тялото без забавяне между вдишване и издишване, както при животните. Такова дишане по необичаен начин увеличава енергийния поток в човешкото тяло. Този тип дишане естествено причинява феномена на хипервентилация. което предизвиква промени в динамиката на метаболизма и активира отделителната и очистителната система на организма. При продължително използване на свързано дишане (за един час) настъпва значителна промяна в благосъстоянието на дишащия. Тези промени са причинени от процесите на мускулна релаксация и прочистване на самия организъм. Може да се има предвид и възстановителната функция на кохерентното дишане. По време на хипервентилация нивото на въглероден диоксид в кръвта се удвоява и достига девет процента, както в кръвта на бебета и йоги в медитация. Тъй като тези състояния се считат за лечебни, може да се твърди, че процесът на свързано дишане е лечебен за човешкото тяло. Освен това в процесите на кохерентно дишане активно се тренират дихателните мускули, което създава допълнителен ресурс и повишава устойчивостта на дихателната система като цяло..