Vnitřní dospělý dnes - o vnitřním dospělém Kdo to je? jaký je jeho úkol? Za co je zodpovědný?! - pozoruje myšlenky, emoce, pocity v nás - zaujímá pozici milujícího, chápavého, chránícího člověka - reguluje rovnováhu mezi stavy ega; Toto je stručné a ve zkratce. Teď vám to řeknu podrobněji. Člověk vyroste a teoreticky se stane dospělým. Fyzicky. Mluvíme o stavu vnitřního Ega – Dospělý. Spolu s dítětem a rodičem je stav Dospělý, o který usilujeme. Procházíme traumaty, prožíváme je, hojíme vnitřní zranění, učíme se rozhodovat, přebírat zodpovědnost za svůj život. Toto je stav rovnováhy. Vnitřní dospělý se nerodí sám od sebe – je třeba ho vytvořit a vyrůst. A to je velmi těžké takto vzít a přijít, týká se to především těch, kteří tuto vnitřní práci začínají od nuly a pokud mluvíme o holistické osobnosti - tady je to pozice Dospělého. Za prvé, sebehodnota (neplést se sebeúctou). Všechno to začíná u ní. To jste vy, kdo jste skutečný, přijímáte (nehodnotíte) sebe, své nedostatky, své přednosti. Mimochodem, o nedostatcích: to je subjektivní - pro vás jsou to nedostatky, pro ostatní naopak. Také, bez ohledu na to, jak moc na sobě pracujeme, bez ohledu na to, jaké praktiky děláme, nebudeme schopni 100% zachytit stav Dospělého a zůstat v něm. Jsme živí lidé a k nerovnováze určitě dojde (Dítě, Rodič) a tato nerovnováha závisí na mnoha faktorech, vnějších i vnitřních. A zde je úkolem Dospělých sledovat nerovnováhu, „napravit“ situaci a uvést všechny stavy ega do rovnováhy. Nyní budu mluvit o kritériích, která jsou vlastní stavu ega dospělého. Chcete-li zjistit stav svého ega v tuto chvíli, můžete si udělat testy, je jich poměrně hodně. Snad najdete něco z těchto bodů: Pevná pozice v životě. To je přítomnost výkonných vnitřních podpor. Člověk dobře ví, co chce, má svůj názor a volí pozici pozorovatele. 2. Chápe a přijímá svou odpovědnost, nese ji výhradně za sebe. do . cokoliv se v jeho životě stalo – je autorem i účastníkem zároveň. To platí pro všechny oblasti života: vztahy, profese, přátelství, rodina. Dělá rozhodnutí. Neexistují žádná správná nebo špatná rozhodnutí, pouze jejich důsledky. Bod, kde se nyní nacházíme, je výsledkem volby. Patří sem i přesouvání odpovědnosti na vnější okolnosti a jiné lidi. 3. Nenoří se do iluzí, přijímá realitu ve všech jejích projevech, nepředstavuje si zbytečné věci. Samozřejmě, někdy je bolestivé přiznat si jakákoli fakta, ale únikem z reality neprožíváme naplno životně důležité okamžiky, snažíme se nasadit ochranné brnění, abychom se vyhnuli bolesti. 4. Názor ostatních není zásadním faktorem. Dospělý zná sám sebe, své růstové body, slabé a silné stránky. Chápe, že je jediný, kdo si stanovuje vlastní směrnice, možná je časem mění a opravuje. Řídí se pouze: chci, nechci, musím, nepotřebuji. Nesnaží se nikoho překvapit, něco si nedokazuje, nezávidí, nesoupeří (kromě sebe, z minulosti). 5. Usiluje o vnitřní klid – nejde o stav, kdy buddhistický mnich sedí a medituje na břehu řeky (ačkoli meditace je velmi dobrá relaxační technika), ale o to, že nyní, v dost turbulentní době, zůstat v rovnováze a pochopit, že existují události, které nelze ovládat – řeší problémy, jakmile nastanou. 6. Nesnaží se být dokonalý (perfekcionismus). Dává si možnost chybovat, prohrávat, něco neudělat, Dospělý to umožňuje, nedostává se do pozice odsuzujícího rodiče, neobviňuje se, neodsuzuje. 7. Přebírá odpovědnost za své vlastní štěstí. Ano přesně. Štěstí je volba, bez ohledu na to, co kdo říká. Je mnoho způsobů, jak si udělat radost. 8. Všímavost. Tady a teď. Proč se mi to děje? Jak jsem se dostal do té či oné situace? Co mohu ovlivnit? v čem jsem!