Всяко живо същество има енергията на движение и разрушение, за да се превърне в дърво, трябва да унищожи семето по много насилствен начин, можете да спите само един до друг. за да се "сваляте", имате нужда от известна доза агресия, понякога човек има съзнателна или несъзнателна забрана не само за агресивни действия, но и за чувства и мисли да се справите с реалност, която не ви устройва, но в същото време парализира инициативата за ново начало. Ако на човек му е трудно да направи някакъв избор, той иска промени в живота, но не може да вземе решение за тях, най-вероятно значителна част от агресивните чувства не се реализират. Но това не ги лишава от силата и способността им да влияят на живота. Потиснатият гняв може да се проектира навън или да се превърне в самоагресия. На пръв поглед агресията, проектирана отвън, не е толкова очевидна, но често се връща като външни удари. Например, когато непознат грубо коментира външния вид на някого или учи другите за живота, това често предизвиква доста очевидна ответна агресия, но за скрития агресор това прави ситуацията по-приемлива. Те са лоши, външни агресори, а аз съм свят страдалец, или получавам право на гняв, изчистен от чувство за вина, тъй като е реципрочно „не аз съм първият, който започна“. Подобна природа имат и така наречените феномени. „енергиен вампиризъм“ и „тролене“. Автоагресията може да се прояви соматично, под формата на обостряне на хронични заболявания, всякакви методи на самоизтезание (от опасни или изтощителни спортове до работохолизъм), в чести „случайни“ наранявания с различна тежест. Защо е толкова трудно да признае гнева и агресията си? Има различни причини, често е свързано с начина, по който родителите са реагирали на агресията на детето. Например те проявиха агресия в отговор, тогава детето свързваше собствената си агресия с болка, страх и смъртна опасност или в отговор на детската агресия майката веднага се хващаше за сърцето и детето създаваше табу, защото дори и най-малкият намек за агресията може да унищожи любим човек. Детето не може да оцелее без любов и грижа, за да не ги загуби, то е принудено да се адаптира. Да бъде точно такъв, какъвто го искат. Когато човек стане възрастен, това престава да бъде спешна нужда, но често става толкова познат начин на взаимодействие с хората, че е много трудно да се откаже от него. Когато (и ако) успее, той започва да прави разлика между собствените си желания и тези на другите. Тогава той започва да вижда, че не всичко, което му се случва в момента в отношенията му с другите, е подходящо за него Умението да изразява агресия, да говори за чувствата си от агресивен характер, е необходимо в отношенията. По този начин се защитават собствените интереси и се отразява агресията, без да унищожавате себе си и другите, важно е да не реагирате на това, което е най-важно . Опитайте се да се въздържате от многотомни списъци, натрупани през годините, и от представяне на настоящия ви събеседник на оплакванията, причинени от другите. Да, това може да не е лесно, ако досега не сте имали навика да изразявате чувствата и желанията си, но всеки следващ път ще се получава по-добре чрез I-съобщенията конкретно за вашето недоволство, за вашите чувства ясно формулирайте желанията си. Споделянето на чувствата ви е важно, но не е всичко. Бъдете готови да изслушате другата страна, бъдете готови за диалог.