Es war schön, zur Arbeit zu gehen und zu wissen, dass einen ein gemütliches Büro erwartet, in dem man sich wohlfühlt. Wenn sie erkältet war oder sich unwohl fühlte, ging es Polina besser, wenn sie das Büro betrat. Und Kunden haben mehr als einmal gesagt, dass sie die Praxis nicht verlassen wollen, dass die Praxis selbst therapeutisch ist. Diejenigen, die nicht zum ersten Mal kamen, stellten fest, dass sie sich allein deshalb besser fühlten, weil sie in diesem Büro waren, und dass es keinen Grund gab, zu spielen, nicht so zu tun, als würde man sich nicht verstecken, nicht zu versuchen, stark zu sein ... Polina schaute auf die Am Kleiderbügel hängt ein Schild: „Bitte nicht stören.“ „Es findet gerade eine Beratung statt“, als Aida das Büro betrat. Nachdem sie kaum Hallo gesagt hatte, setzte sie sich auf einen Stuhl und schwieg einfach. - Ist etwas passiert? - Polina begann. - Ja. Ich kann nichts tun. Ich beschloss, ihn nicht mit Anrufen und SMS zu belästigen, konnte es aber einen Tag lang kaum ertragen. Abends sahen wir uns und stritten uns, ich machte ihm Vorwürfe, dass er selbst tagsüber kein einziges Mal fragte, wie es mir ginge, was ich tat. Ich wollte das Beste, aber es stellte sich heraus... - Ich wollte das Beste, wie ist das? - Ich wollte, dass er versteht, dass ich mich nicht belästigen muss, ich wollte selbst verstehen, dass ich ohne ihn auskomme. - Wie lief Ihre Kommunikation, bevor es zu Problemen kam? Haben Sie oft Nachrichten und Anrufe ausgetauscht? - Natürlich, und daran bin ich schon gewöhnt, wenn es nicht möglich ist, zu telefonieren (wenn er mit der Arbeit beschäftigt ist), dann tauschen wir zehnmal am Tag Nachrichten aus und treffen uns jeden Abend. Aber aus irgendeinem Grund passt das jetzt nicht zu ihm, aber ansonsten fühle ich mich schlecht. - Warum ist Kamil Ihrer Meinung nach mit Ihrer Beziehung nicht mehr zufrieden? - Weil ich ein Kind will, naja, wenn auch nicht jetzt, später. Ich bitte ihn nicht, sich scheiden zu lassen, ich verstehe, dass er eine Familie hat, ich gebe nicht vor, der Einzige zu sein, aber er möchte, dass ich heirate. Wie kann er so etwas überhaupt sagen? - Was genau hat Sie daran gehindert, eine Pause einzulegen, ohne ihn zu sein? – Polina brachte sie auf das Problem zurück, das zu Beginn des Treffens geäußert wurde. - Ich weiß nicht, wie ich meinen Zustand kontrollieren soll. Wenn es mir schlecht geht, verstehe ich, was ich nicht tun soll - und wenn ich es tue, bereue ich es. Doch dann wiederholt sich alles. - Geben Sie Ihren Emotionen völlig nach und verlieren Sie die Kontrolle darüber? - Ja, es ist, als würde ich mich selbst verlieren, es gibt nur ein unerträgliches Verlangen, ihn zu sehen. - Jetzt besteht der Wunsch, ihn zu sehen, aber gibt es noch etwas anderes? Was ist das? - Jetzt bin ich mehr oder weniger ruhig und habe eine Mitte, meine Mitte, die alles versteht. Und manchmal ist es nicht da. - Wenn wir uns mit etwas identifizieren, fallen wir unter die Macht davon, aber wenn wir uns nicht mehr identifizieren, uns von etwas trennen, beginnen wir, es zu kontrollieren. Sie haben selbst bemerkt, dass Sie die Kontrolle verlieren, wenn Sie ein Gefühl, ein Verlangen sind. Machen wir eine Übung, um die „Mitte“ in uns selbst, die Kontrolle, zu stärken. Machen Sie es sich bequem... Sie müssen nicht sofort die Augen schließen... Beachten Sie, wie die Luft Ihre Lungen frei füllt und leicht wieder verlässt. Möglicherweise bemerken Sie, wie Ihre Atmung gleichmäßiger und ruhiger wird. Während Sie auf Ihren Atem achten, werde ich ganz langsam sprechen, und Sie können diese Worte entweder für sich selbst wiederholen oder einfach darüber nachdenken. Ich habe einen Körper, aber ich bin nicht mein Körper. Der Körper kann krank und gesund, müde und ausgeruht sein. Ich versuche, es gesund zu halten, aber das bin nicht ich. Ich habe einen Körper, aber ich bin mehr als mein Körper. Ich habe Gefühle, aber ich bin nicht meine Gefühle. Meine Gefühle können unterschiedlich sein, sie können sich ändern, manchmal sind sie gegensätzlich. Sie können sich von Liebe zu Hass, von Ruhe zu Wut, von Freude zu Traurigkeit ändern, aber mein Selbst bleibt unverändert. Manchmal kann es sein, dass ich von Wut oder anderen Gefühlen überwältigt werde, aber ich weiß, dass es vorübergehen wird, also bin ich nicht wütend oder habe andere Gefühle. Ich kann meine Gefühle beobachten, sie verstehen und lernen, mit ihnen umzugehen. Daraus folgt, dass sie nicht ich sind. Ich habe Gefühle, aber ich bin mehr als meine Gefühle. Ich habe einen Verstand, aber ich bin nicht mein Verstand. Mein Geist ist ein Instrument der Erkenntnis, sein Inhalt verändert sich ständig, er nimmt neue Gedanken, Erkenntnisse und Erfahrungen auf. Ich habe einen Verstand, aber ich bin mehr als mein Verstand. Danach,Als ich mein Selbst von Empfindungen, Emotionen und Gedanken trennte, wurde mir klar, dass ich das Zentrum der Selbstwahrnehmung bin. Ich bin das Willenszentrum, das meine Empfindungen, Emotionen und Gedanken lenken und nutzen kann. Aidas Lippen bewegten sich, sie wiederholte die Worte vor sich hin. Als Aida die Augen öffnete, fuhr Polina fort: „Diese Übung kannst du jeden Tag wiederholen, nur in einer verkürzten Version: „Ich habe einen Körper, aber ich bin mehr als mein Körper.“ Ich habe Gefühle, aber ich bin mehr als meine Gefühle. Ich habe einen Verstand, aber ich bin mehr als mein Verstand. Ich bin das Zentrum der Selbstwahrnehmung und des Willens, das meine Empfindungen, Emotionen und Gedanken lenken und nutzen kann.“ Wenn sich der Tag als stressig erweist, können Sie dies mehrmals am Tag wiederholen, um sich wieder Ihrer selbst bewusst zu werden und sich selbst zu finden. - Die Übung hat mir sehr gut gefallen. Wenn ich das früher gewusst hätte, hätte ich vielleicht weniger dumme Dinge getan ... - Es reicht nicht zu wissen, Sie müssen diese Übung beherrschen und die Sätze in den ersten Tagen mehrmals nachdenklich wiederholen, damit sie in Erinnerung bleiben, wenn es schlecht wird und Arbeit. Es ist nicht einfach, aber es ist real und effektiv. „Ich werde sie wie ein Gebet lernen, ich werde sie wiederholen, es passt zu mir, da schwingt etwas mit, es ist einfacher geworden, als ob ich auf den Zehenspitzen stünde, und jetzt stehe ich auf meinem vollen Fuß.“ Und es ist zuverlässiger. -Du bist gut darin, dich durch die Atmung zu entspannen. Üben Sie die „beruhigende Atmung“, das heißt, das Ausatmen ist doppelt so lang wie das Einatmen. Atmen Sie für eins-zwei-drei ein und für eins-zwei-drei-vier-fünf-sechs aus. Versuchen Sie nun, zu Hause einige Minuten lang so zu atmen. - Ist es möglich, nicht zu zählen, sondern nur die Ausatmung zu verlängern? - Es ist möglich, aber mit der Partitur ist es besser, weil du darauf umschaltest und dich von dem ablenkst, was dich beunruhigt hat. Experimentieren Sie auf unterschiedliche Weise. Viel Glück.*********************************** Da Polina wusste, dass Diana als Nächste kommen würde, überlegte sie, wie sie am besten mit ihr zusammenarbeiten sollte sie auf Ressourcen. Diana rief vorher an und sagte, dass es ihr gut gehe, sie sich aber ausruhen und Kraft tanken wolle. - Guten Tag. Ich bin froh, dass ich jetzt kein Problem hatte, aber ich möchte positiv arbeiten. Mit meinem Mann ist alles in Ordnung, es fällt mir leichter, ihm zu sagen, was ich fühle. Und es passt zu ihm, es ist, als würde er mich besser verstehen und seltener in einem Ton mit mir sprechen, den ich nicht ertragen kann. Vielleicht ist es für mich einfacher geworden, mit ihm zu kommunizieren, weil ich mich beschützter fühle? Ich möchte noch stärker werden oder so ... - Haben Sie das Gefühl, dass die Beziehung zu Ihrem Mann umso besser ist, je ruhiger und selbstbewusster Sie sind? - Ja, aber ich fürchte, es wird vorübergehen. Ich brauche mehr Selbstvertrauen, dass alles gut wird. „Vertrauen in mich selbst und dass alles gut wird und ich nicht gestört werde“, dachte Polina. - Also keine Transfers! – befahl sie sich und fuhr fort: „Okay.“ Sie wissen bereits, dass das Unbewusste viel klüger ist als das Bewusstsein. Und während du hier sitzt und darüber nachdenkst, wie du heute Selbstvertrauen gewinnst und dass alles gut wird, weiß dein Unterbewusstsein, dass du dafür Entspannung brauchst. Und Ihre Atmung wird immer ruhiger und gleichmäßiger. Luft füllt die Lunge ungehindert und verlässt sie leicht. Und vielleicht werden Sie überrascht sein, wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Augen schließen und dann öffnen und wieder schließen möchten, damit Sie sich leichter vorstellen können, an einem wunderbaren Ort zu sein, an dem Sie möchten. Vielleicht ist es eine Wiese an einem See, vielleicht ein Platz in den Bergen oder an einem Fluss oder woanders. Und Sie können bewundern, was Sie dort umgibt, in die Farben der Blumen blicken. Und Sie können darüber nachdenken, was die Schönheit dieses Ortes ausmacht. Wählen Sie etwas, das Sie daran erinnert, wie schön dieser Ort ist. Und Sie können sich erlauben, ein wenig aus der Trance herauszukommen, das Gefühl für die Schönheit des erstaunlichen Ortes beizubehalten und diese Schönheit in jeden Teil des Kreises zu zeichnen. Polina reichte Diana eine Tafel mit einem Blatt Papier, auf dem ein in drei gleiche Teile geteilter Kreis gezeichnet war, und ein Stück Kreide. Diana öffnete widerwillig die Augen, nahm eine Kreide und begann einen Sonnenuntergang zu zeichnen – die Sonne, die hinter den Bergen untergeht... – Du kannst sie wieder schließenAugen und kehren Sie zu diesem erstaunlichen Ort zurück, bewundern Sie seine Schönheit und denken Sie darüber nach, was die Kraft dieses Ortes für Sie darstellen könnte. Und Sie haben Zeit, die in diesem Winkel der Erde verborgene Kraft zu spüren, sie zu spüren und, indem Sie Ihre Augen öffnen, dieses Bild in einen anderen Teil des Kreises zu zeichnen. Diana zeichnete einen Fluss, breit und stürmisch, mit Felsen an den Ufern. - Und wieder müssen Sie nur die Augen schließen, um in die innere Welt einzutauchen und über ihre Weisheit nachzudenken, über das Bild, in dem Sie die Weisheit dieses Ortes ausdrücken können. Sie stellte Weisheit in Form eines Baumes mit Ästen und Blättern dar. - Und erst jetzt, nachdem Sie an diesen Ort zurückgekehrt sind und all seine Schönheit, Kraft und Weisheit verstanden haben, können Sie erkennen, dass diese Schönheit, Kraft und Weisheit Ihnen gehört, genau Ihnen. Schließlich haben Sie selbst diesen erstaunlichen Ort in Ihrer inneren Welt geschaffen. Und wenn Sie dieses Wissen oder dieses Gefühl behalten, können Sie dort noch eine Weile bleiben, dann Ihre Augen öffnen und stärker, weiser und ruhiger hierher, in die Außenwelt, zurückkehren. Als Diana aus ihrer Trance erwachte, streckte sie sich, öffnete die Augen, schloss sie dann wieder, als würde sie an ihren Platz zurückkehren, lächelte über etwas und kehrte erst dann endlich in ihren normalen Zustand zurück. „Es war so gut dort, ich wollte nicht mehr zurück.“ Ich habe nachgesehen, ob ich mir diesen Ort noch einmal vorstellen kann, und es stellte sich heraus ... Wo ist meine Zeichnung? Polina reichte ihr ein Blatt Papier. -Kann ich ihn mitnehmen? Ich werde es einfach so, unbemalt, an die Wand hängen, um mich an Selbstvertrauen und Stärke zu erinnern. „Ich vergesse meine Schönheit nicht“, lächelte Diana. ******************************* Polina verabschiedete sie und entschied sich für Sudoku, das als schwierig eingestuft wurde. Obwohl sie wusste, dass es manchmal länger dauert, ein durchschnittliches Sudoku zu lösen als zwei schwierige. Während sie die Zahlen in den Quadraten des Puzzles anordnete, wechselte sie, wurde abgelenkt ... Als sie nicht herausfand, welche Zahl sicher eingegeben werden konnte, kam ein Gefühl der Blockade auf, aber sie blieb zuversichtlich, dass es definitiv eine Lösung geben würde gefunden, müssen Sie nur aus verschiedenen Blickwinkeln schauen – horizontal, vertikal oder in Quadraten. Ein oder zwei oder vielleicht sieben werden klarer. So hat es geklappt, und dann ist die Zuversicht gewachsen, dass es für jeden Kunden eine solche Vereinbarung und die richtige Option geben würde. Natürlich nicht so klar wie in der Aufgabe ... Aber am meisten gefielen Polina im Spiel die Momente, in denen sie beim unkonzentrierten Blick auf die Aufgabe sofort sah, welche Zahlen sich ohne Rechnen sicher zuordnen ließen Es. In der Situation mit ihrem Mann ist die Einsicht noch nicht gekommen... Irina war bereit zu kommunizieren und zu helfen. - Mir ging es etwas besser, ich begann besser einzuschlafen. Trotzdem wache ich manchmal nachts auf und habe das Gefühl, als wären meine Zähne oder meine Fäuste geballt. Selbst in meinen Träumen habe ich Angst, die Kontrolle über mich selbst zu verlieren. - Um nicht die Kontrolle zu verlieren, muss man ständig nervös sein? - Ja, ich verstehe, dass das falsch ist, aber ich kann mich nicht entspannen. - Wie haben Sie sich vor dem Angriff gefühlt? „Ich hatte ein ganzes Jahr lang Angst und Anspannung, aber nach dieser Panik wurde es nur noch schlimmer“, dachte Irina, als würde sie etwas entscheiden, und fuhr dann fort. – Wahrscheinlich begann die Spannung, seit ich herausfand, dass mein Mann eine Frau hat. Er hatte früher Hobbys, ich habe mich damit abgefunden, ich wusste, dass es nichts Ernstes war. Und dieses Mal... Sie sind schon lange zusammen, er hat sich von mir getrennt. Kamil hat versprochen, mit ihr Schluss zu machen, aber seit zwei Monaten sehe ich keine Veränderungen – sie sehen sich, ich lese die Nachrichten auf seinem Telefon. Die Nachrichten sind so... offen oder so, er und ich reden nie so... Jetzt sagt er, dass er nicht mit ihr Schluss machen kann, weil es ihr nicht gut geht, er hat Angst, dass sie etwas Dummes tut. Er bittet mich zu warten, geduldig zu sein. Und die Tatsache, dass es mir schlecht geht, zählt nicht... - Hast du Angst, dass er nicht mit dieser Frau Schluss macht? - Besorgt. Wir haben einen Sohn. Heutzutage nehmen sich manche Männer eine Zweitfrau. Ich kann das nicht ertragen. Es ist in Ordnung, dass er betrogen hat, welcher der Männer betrügt nicht ... Aber da ... Sie lässt ihn nicht gehen und er ... scheint von ihr abhängig zu sein. „Zweite Frauen, zweite Frauen. Nein, Said würde nicht gehenauf das. Schießen!" - Polina befahl ihren Gedanken, weiterzumachen: - Wie hast du dich früher beruhigt, als dich etwas aufregte? - Früher war Schlaf meine Medizin: Wenn ich nervös war, schlief ich mehr, ich konnte sogar die Hausarbeit unerledigt lassen und mich hinlegen, ich konnte das Kind tagsüber ins Bett bringen und schlafen. Schon als Kind habe ich viel geschlafen, wenn ich mir wegen etwas Sorgen machte. Aber als er anfing, mit dieser Frau auszugehen, und mir klar wurde, dass dies kein vorübergehendes Hobby war, begann ich jeden Tag auf ihn zu warten, auch wenn er zu spät kam, konnte ich nicht schlafen, oder besser gesagt, ich hatte Angst einzuschlafen. - Können wir sagen, dass Sie sich oft fast ein Jahr lang nicht erlauben, zu schlafen? - schlug Polina vor und hatte das Gefühl, dass diese Zahl bald sicher festgelegt werden könnte und an ihrer Stelle sein würde. - Ich erlaube es nicht... Ich habe nicht darüber nachgedacht, aber selbst nach seiner Ankunft, nachdem ich mit ihm gestritten habe, erlaube ich mir auch nicht einzuschlafen - wenn ich einschlafe, wird er denken, dass ich Ich mache mir nicht wirklich Sorgen, dass ich mich beruhigt habe. - Und wenn du nicht schläfst und dich nicht hin und her wälzst, wird er dann verstehen, wie besorgt du bist, und aufhören, mit ihr auszugehen? – Polina war der Meinung, dass eine Zahl durchaus eingetragen werden könnte. - Weiß nicht. Er schläft schnell ein, es macht für mich keinen Sinn, nicht zu schlafen, aber ich kann nicht mehr einschlafen. - Wenn du dich normalerweise durch Schlafen beruhigt hast, dir das jetzt aber nicht mehr erlaubst und gar nicht mehr kannst, treibst du dich in eine Sackgasse. Um sich besser zu fühlen, sind Sie bereit, sich den Schlaf zu gönnen, sich im Schlaf zu beruhigen und Verspannungen abzubauen? - Natürlich bin ich bereit, es hat keinen Sinn, darauf zu warten, dass Kamil kommt, mich mit Bildern davon zu beschäftigen, wie sie zusammen sind, und zu fluchen - das löst das Problem nicht und ich fühle mich dadurch noch schlechter. Aber wie lässt sich das Problem lösen? - Auf einer bewussten Ebene haben Sie es sich bereits erlaubt, Schlaflosigkeit nicht als Mittel zur Lösung des Problems zu betrachten, aber auf einer unbewussten Ebene werden Sie dies in Trance tun. Sind Sie einverstanden? - Ich stimme zu, aber wird es nicht passieren, dass ich die Situation verpasse, inaktiv bin und alles noch schlimmer wird? - Hier geht es nicht darum, dass Sie aufhören müssen, irgendetwas zu tun, um Ihre Familie zu retten. Der erste Schritt besteht lediglich darin, Ihr Wohlbefinden durch besseren Schlaf zu verbessern. - Ja, ich bin bereit, mich zuerst um meine Gesundheit zu kümmern. Muss ich die Treppe noch einmal hinuntergehen? Mir hat es damals so gut gefallen. - Sie können auf verschiedene Arten in Trance geraten. Wenn Sie gerne die Treppe hinuntergegangen sind, wird diese Treppe jetzt doppelt so lang sein, es werden zwanzig Stufen darin sein und Sie können in die Tiefe der Trance eintauchen, die für Sie angenehm und am effektivsten ist Gönnen Sie sich Schlaf, um sich nicht nur zu entspannen, sondern auch zu beruhigen und Stress abzubauen... Sie können sich einfach an die Empfindungen erinnern, die Sie beim letzten Treppensteigen erlebt haben, und es wird für Sie angenehmer sein, dorthin zu gehen runter. Also, der erste Schritt. Tiefer. Noch ein Schritt, und das Unterbewusstsein rückt näher. Okay... Irina fiel schnell in Trance, manchmal lächelte sie über etwas, das in ihrer inneren Welt geschah, manchmal runzelte sie leicht die Stirn. Polina erzählte weiter davon, wie schön es sei, etwas sehr Wichtiges für sich selbst zu tun, ohne etwas zu tun, sondern auf einem Stuhl zu sitzen und sich zu entspannen. Und wie einfach es ist, sich etwas zu erlauben, und dass es einfacher ist, als sich auf etwas zu beschränken, und dass eine Hand einfacher ist als die andere. Entweder hörte Irina von Luftballons, die am Handgelenk einer leichteren Hand befestigt waren, von der Leichtigkeit eines vom Wind erfassten Baumblatts, von leichten Löwenzahnschirmen, und plötzlich war sie überrascht, zu spüren, wie ihre linke Hand leichter wurde , wie ihr kleiner Finger zuckte und sich hob, erst ein wenig, dann mehr. Der kleine Finger hob sich irgendwie seltsam – ruckartig, und danach hoben sich die restlichen Finger. Irina spürte, wie sich ihre Hand zu heben und irgendwo nach links zu bewegen begann, die Hand beugte und drehte sich, als würde sie tanzen. Irina lächelte und ließ neue, ungewöhnliche, aber angenehme Empfindungen durch sich hindurch. Und als die Hand sanft ihr Gesicht berührte, als würde sie etwas ermutigen oder lösen, wollte Irina ihre Augen öffnen und auf die Hand schauen, die ihr eigenes Leben zu führen schien. SieSie öffnete leicht die Augen und sah eine Hand neben sich schweben und lächelte erneut. Als Irina aus ihrer Trance erwachte, schien es ihr, als würde sie wie ein Matrose an Deck schaukeln, und das brachte sie wieder zum Lächeln. „Ich war gerade so erschüttert, es ist wahrscheinlich lustig, von außen zuzusehen“, schien Irina sich zu rechtfertigen. - Äußerlich waren die Bewegungen kaum wahrnehmbar. Dies ist eines der Phänomene von Trancezuständen. Und später, zu Hause, werden Sie überrascht sein, welche Veränderungen in Ihnen stattfinden, angenehm überrascht sein.****************************** ****** Polina wusste auf den ersten Blick, wie effektiv einfache Techniken und die Arbeit mit Bildern waren, aber jedes Mal war es interessant, was wie funktionierte, was wie viel half und was keine auffälligen Spuren hinterließ. - Welche Veränderungen haben Sie in der letzten Woche an sich selbst bemerkt? – Polina wandte sich an Pata, die in einem „Trance“-Stuhl saß. - Es ist schwer zu verstehen, wie sehr die Beschwerden „losgelassen“ wurden, aber ich bemerkte, dass, als mein Mann sich weigerte, mit mir Verwandte zu besuchen, nicht wie zuvor alle Beschwerden auf einmal über mich hereinbrachen. Ich erinnerte mich, dass er mich nicht zur Hochzeit meines Cousins ​​oder zum Geburtstag seines Bruders begleitete. Ich habe das nicht vergessen, aber ich konnte relativ ruhig bleiben und ein Argument vorbringen, das ihn dazu zwang, seine Entscheidung zu ändern. Ich sagte, dass sowohl seine als auch meine Verwandten überrascht waren, dass ich überall allein war, und fragten, ob bei uns alles in Ordnung sei. Um keinen Anlass zu Klatsch zu geben, ist es besser, wenn er mindestens einmal bei mir auftritt. Manchmal verhält er sich ohne Rücksicht auf irgendjemanden, aber in manchen Situationen ist es ihm wichtig, was andere denken, es ist wichtig, Anstand zu wahren – und er stimmte zu, zu gehen. - Das heißt, Sie haben es geschafft, von Ihrem Mann zu bekommen, was Sie wollten, ohne sich von den Beschwerden „überwältigen“ zu lassen? „Ja, er hat zugestimmt zu gehen, aber es geschah auf meinen Druck hin, nicht weil er selbst mit mir gehen wollte“, war Patya immer noch nicht zufrieden damit. „Aber vorher musste man sich einfach damit abfinden, dass er nicht tut, was man von ihm verlangt, nicht mit einem ausgeht. Möchten Sie darauf zurückkommen? - Nein, natürlich möchte ich, dass er nicht gezwungen wird, mich zu besuchen, sondern in normaler Stimmung, ohne Unzufriedenheit. - Das ist die nächste Aufgabe. Was können Sie tun, damit er sich bei Ihrem Besuch wohl fühlt? - Vielleicht sollten wir so tun, als ob bei uns alles in Ordnung wäre? - Dies ist das zweite Mal, dass Sie das Wort „normal“ wiederholen. Was bedeutet es für Sie? - Als ich heiratete, sagte mir meine Mutter: „In der Familie sollte alles in Ordnung sein, wie in anderen auch. Es gibt kein Zurück. Du musst mit ihm leben können. Wenn etwas nicht stimmt, haben Sie Geduld, alles wird gut.“ - Und oft muss man es aushalten, damit alles normal ist? „Ich habe zwölf Jahre lang nur durchgehalten.“ Marat ist ein guter Mensch, aber er hat mich immer irgendwie unterdrückt, er glaubte, dass er Entscheidungen treffen sollte und ich ihm zustimmen sollte. Was die materielle Betreuung angeht, hat er mir und den Kindern immer alles gegeben, was wir brauchten. Aber er denkt nicht an mich, wir sind seit vielen Jahren keine Freunde mehr. Gleich in den ersten Monaten nach der Hochzeit hörte er mir nicht mehr zu, als hätte er Angst davor, das zu tun, was ich von ihm verlangte. Wenn ich mich bei meiner Mutter beschwerte, sagte sie mir noch einmal, ich solle geduldig sein und sagte, dass er gut sei, korrekt sei, arbeite und fürsorglich sei. Für das Haus und die Kinder wurde so viel Mühe aufgewendet, dass ich weder Zeit noch Gelegenheit hatte, mir Sorgen um mich selbst zu machen. Und jetzt sind die Kinder erwachsen, es bleibt mehr Zeit, mit ihm zu kommunizieren, gemeinsam irgendwohin zu gehen, und er sagt: „Du und ich, wir sind noch nie irgendwohin gegangen.“ - Sie haben jetzt sowohl das Bedürfnis als auch die Möglichkeit, etwas in Ihrer Beziehung zu ändern. Sie haben noch nie gemeinsam Gäste besucht, auch wenn es für ihn jetzt ungewohnt und erzwungen ist. Vielleicht gefällt es ihm, und beim nächsten Mal müssen Sie ihn nicht mehr lange überreden. Wenn es nicht so klappt, werden Sie weiter darüber nachdenken, was Sie sonst noch tun können, um Beziehungen aufzubauen, die nicht nur zu Marat, sondern auch zu Ihnen passen. - Aber er geht mit ihr in ein Restaurant, übers Wochenende irgendwohin. Das macht mich unerträglich. Ich fing an, das Haus seltener zu verlassen und seltener zu Besuch zu gehen. Es scheint mir, dass jeder weiß, was er hat.