Je mezi námi tolik „závažných“ lidí, ale ne ve smyslu autority, intelektu, ale ve váhové kategorii Jsme obklopeni těmi, kteří se stali lehčími, jsou nyní na této cestě, a těmi, kteří už dlouho žijí ve váze , a ti, kteří trpí tím, že váha roste a přináší spoustu nepříjemností, nepohodlí a utrpení Téma nadváhy je pro mě zajímavé díky tomu, že jsem prošel výše uvedenými fázemi. Uvědomil jsem si, že to není jídlo samotné, jeho množství, doba konzumace, přítomnost či nepřítomnost fyzické aktivity, ale mnohem hlubší důvody, které nám pomáhají hromadit a udržovat váhu, a začal jsem je studovat. Vytvořila program „Cesta ke štíhlosti a harmonii“, který úspěšně funguje již více než tři roky. V tomto programu studujeme své pocity, vjemy a potřeby, seznamujeme se s našimi skutečnými důvody přejídání, reformujeme svá přesvědčení, což v konečném důsledku mění naše stravovací chování. Často nás jen toto uvědomění a pochopení může zachránit před desítkami kilogramů. Ráda bych se podělila o myšlenky a poznatky zjištěné při hledání a analýze příčin a návyků souvisejících s váhou a jídlem mezi ženami, které tento program absolvovaly. To je jen malá část poznatků, které přicházejí ze skupiny při práci s příčinami nadváhy.1. „Uvědomil jsem si, že chci jíst, když situaci nemám pod kontrolou – nevlastním to. A vědomí – neexistuje žádná kontrola – působí jako výzva k jídlu a alkoholu.“2. „Uvědomil jsem si, že touha jíst a zapomenout, jakoby z hladu, je ve skutečnosti nekonečná touha dohnat nebo dosáhnout něčeho, co bude neustále mizet ve stínu. Výsledkem je, že s takovou váhou není možné běžet a to, čeho jste chtěli dosáhnout, je vnímáno nově, jako ano, šlo to .....“3. „Touha rychle všechno sníst a zažít pocit sytosti je podobná mé touze rychle něco pochopit nebo se naučit. Polykám velké kusy bez žvýkání, nerozumím tomu, co jím a jak, podobně jako někdy čtu literaturu - rychle utíkám očima, polykám informace, abych rychle pochopil podstatu, výsledkem je, že čtu, naplňuje můj mozek s volně propojenými informacemi, ale nepochopili podstatu. Stručně řečeno, touha rychle zažít účinek jídla a účinek informací nastavuje člověka k rychlé konzumaci a v důsledku toho k závažnosti jednoho a druhého. Začal jsem se naladit na proces a ne na výsledek a trochu se to zlepšilo. Když si toho všimnu, mohu to ovládat.“4. „Chápu, že jsem člověk náchylný k závislostem, když se jedné zbavím, dostanu něco jiného. Pokud se zbavíte závislosti na jídle, přijde závislost na alkoholu, kouření a čtení. Při čtení o něčem přemýšlím, aniž bych chápal, co přesně jsem četl. Při sledování filmu zase někam utíkám myšlenkami. Všechno je v nějaké analýze, sny, denní sny... To znamená, užívat si proces toho, co dělám, není vždy možné. Pokud nepíšu článek, pokud jsem v kreativním vzestupu, jsem celý v tomto procesu, pak když něco velmi důležitého ve mně najde realizaci, pak ano. Není potřeba žádné jídlo ani nic jiného. Došel jsem k závěru, že jsem šťastný ve chvíli, kdy si věřím a uvědomuji si sebe.“5. „Můj večerní přejídání a v důsledku toho těžký stav mi pomáhá rychle uniknout od všech domácích prací a sexu. Tedy odejít od všeho a znovu do snů a analýzy 6. Při úvaze o mém manželovi a mužích obecně jsem dospěla k závěrům a hypotézám - nadváha fungovala v dětství jako příležitost vyhnout se rané sexuální zkušenosti. můj manžel - nemotivuje mě příležitost, aby mě přestal mít rád, zvlášť když jsem byla velmi štíhlá a velmi kyprá. Manžel byl v obou okamžicích pozorný a zamilovaný a díval se a nedíval se jen ze strany, ale také na různé váhy. Možná ale někdy může být přebytečná kila a nepříliš krásné tělo pro něj jako za trest nebo pomstu sobě i jemu. Ve vztahu k ostatním mužům jde o jasnou obranu. I když to může být zároveň svádění s chutnými formami, pod přísnou podmínkou, že se nikdo nepřiblíží blíže než na metr, a tudíž se nedotkne.“7. „Nadváha a objem jsou skořápkou, přes kterou je blízký kontakt s.