Co umíš?! Ano, VY jste přesně VY! Co můžete v tomto životě dělat? Co můžete udělat právě teď Dokážete změnit sebe, své tělo? Co takhle změnit jiného člověka, třeba i toho nejbližšího? Dokážete takto okamžitě a přímo změnit svět? Nebo „ano“ v podstatě nemůžeme nic změnit, kromě... Nejprve optimistický příklad: „Právě teď hubnu!“ Já můžu všechno. Můžu se změnit. nebudu jíst. To je dost, je čas přestat s touhle plností.“ Po 6 nebo možná 8 hodinách nebo dnech... „Ne, to se nedá vydržet! Jídlo v mé mysli! Nemůžu dělat nic!!! Chci jíst!“ Pesimistický příklad: Pozdě večer. K pokladně v supermarketu přistupují teenageři jednoznačně mladší 18 let s plechovkami alkoholických koktejlů. Pokladní začne zboží „děrovat“. Jsem hlasitě rozhořčen porušením zákona. Výrostci začnou křičet a vyhrožovat mi a pokladní se začne sarkasticky chichotat. Můj manžel mi říká: „Neměla jsi s tím začínat. Nemůžeme nic změnit." MŮŽEME! Jediná věc, kterou můžeme ve svém životě změnit, je chování. To, co právě DĚLÁM, jsem dotáhl situaci s teenagery a alkoholem do konce. Údajné porušení obchodních pravidel. A brzy byla tato pravidla zpřísněna a nyní jsou mladí lidé s alkoholem u pokladny žádáni o pas. Udělal jsem to! Může to být malý krok, ale co jsi právě teď udělal pro to, co si myslíš, že je správné? Když mu prostě nedáš jídlo, tak se to samozřejmě změní... ale bude se ti to líbit bez jídla, ale když budeš jíst malá jídla, tedy často (alespoň 4krát denně) a ne ve velkých porcích, můžete vytvořit podmínky pro normalizaci tělesné hmotnosti. Jak vyvážený je váš jídelníček, mezi tyto podmínky patří i rovnováha odpočinku a pohybu? Chodíš (chodíš) každý den? Jak moc Mezi podmínky pro normalizaci hmotnosti patří také rovnováha spánku a bdění. Dospělý člověk potřebuje asi 8 hodin spánku. A je lepší si dovolit párkrát týdně vstávat bez budíku. Tělo vyčerpané nedostatkem spánku nemá čas na hubnutí A také, jaký máte vztah ke svým blízkým? A v práci s kolegy, klienty, šéfem? Člověk, který je v neustálém psychickém stresu, rozhodně nemá náladu na „podmínky pro hubnutí“. Co? Pomáhám těm, kteří chtějí nastartovat změny a jsou připraveni pro to jednat. Normalizujte svůj jídelníček a jídelníček, uspokojte své tělesné potřeby a duchovní aspirace Za tímto účelem jsem pečlivě vyvinul program korekce stravovacího chování „Nové úrovně“. Pomocí něj můžete normalizovat svou tělesnou hmotnost s pohodlím a důvěrou v udržování harmonie 15. května pořádáme lekci, která vám již pomůže získat nový pohled na systém vztahů mezi lidmi. Objevte příležitosti pro navazování nových kontaktů a zlepšování již existujících spojení. Pociťte nával síly a sebevědomí Toto je lekce „Systém pohodlných vztahů v rodině a v práci“. S pozdravem Elena.