Има друг мощен източник на сила и всички ресурси, от които се нуждаем - това е Вселената, Висшите сили. Това са колосални ресурси, към които ние почти никога не бихме могли да се присъединим, ако бяхме свързани с тези ресурси и информация. Защото не вярваме в тази подкрепа. Съмняваме се в такава подкрепа, дори и в самото присъствие на Висшите сили. Ще продължа да публикувам техники за самоподкрепа и облекчаване на тревожността, въпреки че смятам, че е открита от много хора независимо един от друг , тъй като това е среща с нуминозното, имащо архетипен характер. Всеки човек има причини за умора и отчаяние, особено когато проблемите се натрупват и подкрепата е недостатъчна. Писах за предизвикателствата в съвременния свят в статията Безпокойство в епоха на промяна. Има чувството, че сте стигнали дъното на болката и отчаянието, изглежда, че няма къде да паднете повече. Често именно в този момент човек получава неочаквана подкрепа от висшите сили. С него се случва нещо, което променя настроението му и му дава сили да живее. Но изобщо не е необходимо да стигате до дъното и да чакате такава помощ. Можете да създадете тази подкрепа за себе си поне всеки ден. Много е добре да правите упражнението, докато лежите в топло уютно легло вечер преди да заспите, може да ви помогне да заспите спокойно или сутрин, когато току-що сте се събудили. Можете да го направите, докато седите на стол, но ще бъде по-удобно на стол, легнал. Увийте се в меко, приятно одеяло или одеяло, за да бъдете внимателни. Дишайте пълно, издишвайте по-дълго от вдишването. Сканирайте цялото си тяло, като се отнасяте към него с внимание и любов. Обърнете внимание на смущенията в тялото, неудобствата, отстранете ги, ако е възможно, като се разположите възможно най-удобно. Почувствайте цялото си тяло, контакта му с повърхността, върху която притиска с тежестта си. Моля, имайте предвид, че тази повърхност ви държи много сигурно. Почувствайте тази надеждност. Можете дори да увеличите натиска и да се уверите, че подкрепата не намалява. Представете си, че сте в дланите на Бог. Държат те здраво, толкова здраво, че просто няма шанс да паднеш. Божиите длани те обгръщат с топлина и любов, почувствай енергията, която те дават. Бъдете в това състояние толкова дълго, колкото ви е необходимо, получавайте топла енергия, усещане за надеждност, бъдете в потока на любовта. Не забравяйте да благодарите на Висшите сили за вашата подкрепа. Благодарността от сърце е лечебна още една техника за самопомощ в статията Техниката за укротяване на тревожността не може да се използва при психотични разстройства. С любов, Психолог, EOT терапевт, Арт терапевт Светлана Шмелева Статията използва произведенията на прекрасния беларуски художник-философ Андрей Ярошевич (http://www.graphics.by/ru/).