Със завидна честота се оплакваме от живота си. Но от какво точно сме недоволни и какво точно не е наред, не може да се разбере веднага, защото не напразно всички са чували любимата фраза „всичко е толкова сложно“... Днес ще говорим конкретно за метода за идентифициране „тесни места“, което е първата стъпка към светлото бъдеще. И така, откъде да започнем? Първо, нека дефинираме какво означава „животът е хубав“. Съгласни ли сте, че напоследък сме буквално атакувани от понятието „успех“? От телевизионните екрани и в интернет само споменават успеха като универсален измерител на човешкия живот. Например Wikipedia определя успеха като „постигане на поставени цели в планирана задача“. С други думи, ако не постигате нищо в момента (дори ако имате всичко и сте просто щастливи), тогава автоматично ставате неуспешен. Ето защо успехът може да се сравни с върха на планина (и то много остра, а да седиш на върха не е много удобно, защото боли). В допълнение към тази метафора, надявам се, че си спомняте играта на нашето детство „цар на планината“. В тази игра всеки се опита първо да изкачи планината, а след това да попречи на другите да се изкачат там. Тази игра, за съжаление, се превърна в реалност. Друго нещо е предложеното от S.V. Концепцията на Ковалев за „благополучие“, характеризираща се не само с ефективност (превъзходство във всяка задача), но и с щастие (когато просто живееш и не ти пука, но има достатъчно от всичко). Тогава, ако приемем, че 10 точки са максимумът, а 0 точки е минимумът, получаваме следното: Въз основа на тази скала, измерете вашето благосъстояние както общо, така и по области (от 0 до 10 точки). Важно е да направите това без колебание, като първо поставите числото, което ви идва на ум - това ще бъде най-правилната стойност. За улеснение съм приложил таблица: Направете областта с най-нисък резултат тема на вашата работа и се опитайте да разберете в детайли какво точно ви притеснява в нея. Ще говорим за това по-подробно много скоро. Въз основа на книгата на S.V. Ковалев „Как да живеем, за да живеем“. Ситалев Денис Львовичпсихолог-psychotherapistsitalev.ru