От автора: Статия от вестник "Челябинск металург" 17.08.98 г. "Умейте да преодолеете обрата на съдбата" (моя, авторска версия) Статия от вестник „Челябински металург“ 17.08.98 г. „Умейте да преодолеете обрата на съдбата“ (моята, авторска версия) Две причини ме подтикнаха да говоря за постиженията, методите на съвременната психотерапия и новите възможности за оказване на ефективна помощ. Първата е, че хората, които години наред страдат от някакви семейни, морални, психически проблеми и дори органични заболявания, не знаят, че има избавление от тези мъки. Често проблемите се решават в няколко психотерапевтични сесии, а в много случаи пълното възстановяване настъпва буквално в една сесия. Второто е, че методите на съвременната психотерапия в повечето случаи изглеждат толкова странни и необичайни за непосветените, че пациентите са буквално шокирани и вместо да работят директно върху проблемите, те трябва да прекарат десетки минути в обяснения „какво, защо и защо“. И така, нека първо поговорим по-подробно за това на кого, в какви случаи и как може да помогне съвременната психотерапия. И тогава ще ви кажа как се прави това с нови методи, които не бяха достъпни за жителите на нашата страна само преди няколко години. Да не говорим за хора, които смятат, че са болни или имат сериозни психологически проблеми и искат да получат помощ от някого. По правило те намират пътя към психотерапевт. Нека поговорим за хората, които смятат, че е срамно да се обърнат към някого за помощ с някакви проблеми и за хората, които осъзнават страданието си, ясно разбират същността на проблемите си, но вярват, че никой или нищо няма да им помогне на проблеми, които възникват сред хората в процеса на семейни и брачни отношения. Като цяло със семейни и брачни отношения се занимават и специализират специалисти с базово педагогическо, психологическо и медицинско образование. Това в общи линии определя начините и методите на работа на конкретните специалисти. Освен това всеки има някакви лични предпочитания и изучава нещо по-задълбочено от останалите. Лично аз, имайки висше медицинско образование и завършил, освен класическата специализация по психотерапия, редица нови направления, съм привърженик на методите на НЛП, ТЕХНИКИТЕ ЗА ХИПНОЗА СПОРЕД МИЛТЪН ЕРИКСЪН и трансперсоналната психология считам за НЛП (невро -лингвистично програмиране) много ефективен инструмент и в повечето случаи на практически приложения използвам тези методи, за да помагам и лекувам пациенти. Затова от цялото многообразие на проблемите ще се съсредоточа основно върху тези, които според мен могат да бъдат по-ефективно решени с методите на НЛП. За да опростя разбирането, няма да използвам строга научна терминология, а ще говоря за практическата страна на приложението и ще илюстрирам всичко с конкретни примери от моята лична практика, оставяйки теорията в края на разговора за тези, които имат търпението и желанието да разберете НЛП по-подробно, мъжът и жената се женят, имат деца, постепенно придобиват неща, различни материални облаги и живеят повече или по-малко щастливо. Един ден внезапно или постепенно един от тях започва да се увлича по друг човек. Той се втурва: съжалява за старите неща, които са отнели години да се строят, и за децата и иска ново голямо щастие (или птица в ръцете, или пай в небето). Съпругът страда и измъчва другите. Интимните отношения се влошават, взаимното недоволство нараства, кавгите зачестяват, в къщата се появява болезнена атмосфера. Децата стават нервни, имат проблеми, започват да учат по-зле и ако това се проточи дълго време и отношенията между съпрузите придобият нецивилизована форма, тогава старите заболявания на децата се влошават и се появяват нови болести. Най-често това са нощно напикаване, натрапчиви действия (гризане на нокти, чупене и разваляне на вещи), тикове, заекване и страхове. Случва се съпрузите, в крайна сметка,реши да спаси връзката. Използвайки добри препоръки, съпрузите се опитват да си простят един на друг, да бъдат по-внимателни, по-нежни, да забравят оплакванията, но малцина успяват. Двойката продължава да живее заедно, но предишното им щастие не се връща. Как психотерапевтът може да помогне в тази ситуация? Оказва се, че без да дава морална оценка на случилото се, психотерапевт, който владее методите на НЛП, може буквално да им помогне в рамките на един сеанс. Той може да освободи един от съпрузите от угризения на съвестта, да облекчи чувството за вина (както е известно, продължителният престой в такова състояние е пряк път към появата на злокачествени новообразувания), а другият, на дълбоко ниво на подсъзнанието, могат да „простят” вината на съпруга си. След такава работа наистина се оказва възможно възстановяването на искрени, щастливи отношения в семейството. В зависимост от това какво иска човек в описаната по-горе ситуация и на коя фаза от развитието на събитията е потърсил помощ, психотерапевтът може дори радикално да промени ситуацията. Например, ако пациентът желае, тогава с помощта на специални упражнения е възможно да се премахне и унищожи влюбването до такава степен, че този (или тя), за когото пациентът е бил готов да напусне семейството, ще започне да причинява пълно безразличие. По подобен начин можете да помогнете на човек, страдащ от несподелена любов. За да илюстрирам възможностите на НЛП, ще дам още един пример. Пациент се свърза с мен. Преди много години съпругата му, която той обичаше, почина. През цялото минало време той често я виждаше в сънищата си. Но в крайна сметка животът продължава и мъжът е срещнал жената, за която би искал да се ожени. Изглежда какви проблеми? Но възникна проблем: покойната съпруга, разбира се в преносен смисъл, застана до новото брачно легло... Интимните отношения не се подобриха. Образът на бившата му съпруга ярко се появи пред очите му в най-решаващия момент. В тази ситуация беше възможно, без да се унищожава добрата памет на покойната съпруга, да се премахнат всички нежелани аспекти, без да се преструвам, че разглеждам изцяло проблемите на брака и семейните отношения, ще се спра на последния проблем. И така, семейството все пак се разпадна. Разводът продължава или вече е приключил... И мъките, свързани с този процес, ще се усещат в продължение на много години. Колко жени в офиса ми започнаха да плачат, когато говореха за развод, настъпил преди няколко години! На колко мъже трепереха ръцете и лицата им почервеняваха? Да, ако толкова години носите тези негативни емоции в себе си, тогава дори не можете да си представите каква вреда сте нанесли на здравето си, колко пъти сте увеличили риска от заразяване с тежко заболяване?! И ето какво е тъжно: когато започнете да предлагате да изгасите огъня, негативните емоции, които го поглъщат, да направите прошка, човекът вика в отговор: "Никога!" Да, искам да го убия, не да му простя! И най-изненадващото е, че някои хора никога не успяват да обяснят, че прошката е необходима лично за него, а не за някой друг. Те предпочитат да се „наслаждават“ на фантазиите за различни методи за отмъщение и по този начин, бедните хора, отмъщават на себе си. И трябва да простите, да простите искрено, дълбоко, защото това, за съжаление, е единственият (спомнете си Библията) начин да намерите мир, да дадете възможност на наранената си душа да се възстанови, да се излекува, да се подготвите за евентуална нова любов , за щастие. Ами ако съдбата ти поднесе любов, но твоето огорчено или затворено сърце няма да може да го приеме. Ако се върнем на сухия научен език, тогава мога да кажа това. Научно е установено, че за вас е по-изгодно да унищожите и забравите обидата си, отколкото да живеете с нея. Времето лекува. Рано или късно негативните емоции ще изчезнат, но за мнозина това ще се случи твърде късно! Всеки човек в живота си многократно е бил в ситуация, в която искрено би искал да прости и има нужда да прости поради редица различни причини, независимо дали е любим човек, непознат или дори собственото му семейство, но това просто не става тренирам. Колко мъки носи на този, който не си е простил,Как животът става отровен?! Възрастна пациентка ми каза, че цял живот е била измъчвана от обидата, която майка й й е нанесла като дете. Цял живот отношенията ми с майка ми бяха хладни. И тя и аз успяхме да премахнем това негодувание за 30 минути работа! Вдигнаха „камъка“ от душата й. Една моя пациентка щеше да си сменя работата, защото не можеше да понесе присъствието на някой от колегите си, беше нервна всеки ден, страдаше през нощта, въобще целият й живот беше! отровени от тази „дреболия“. На следващия ден тя дойде да ме види и щастливо ми каза, че присъствието на този човек сега не предизвиква никакви емоции у нея и как може да се измъчва няколко месеца, вече не й е ясно, бих искал да засегна още един аспект на проблемите в брачно-семейните отношения. За себе си условно наричам тази група проблеми „проблемът с червения парцал“. Въпросът е, че по някакъв начин някои по същество дребни неща стават толкова силен дразнител, че почти винаги могат да предизвикат кавга или в най-добрия случай да развалят настроението за целия ден или нощ. Това могат да бъдат напълно неочаквани неща: чорапи, оставени не на място, чинии, които не са измити навреме, някоя фраза, липса на едно нещо (отново, колко можете да направите?!) и така нататък, и така нататък. Така че един от моите пациенти, отваряйки входната врата на апартамента, след като се върна, първото нещо, което погледна, беше постелката за изтриване на краката и ако се оказа, че е смачкана (а жена му трябваше да следи състоянието на мат), тогава той буквално побесня. И така, мили мои, всички тези неща, от които страдате, се премахват веднъж завинаги, така лесно, както се вади болен зъб! И след час ти става смешно как можеш да страдаш заради това и да не можеш да направиш нищо по въпроса. Сега живеем в доста сложен свят, който изисква постоянен психически и физически стрес. Състоянието на хроничен стрес се е превърнало почти в норма на живот. В Китай казват: "Ако държиш тетивата на лъка опъната, тя ще се спука много бързо." Мисля, че днес няма нужда да се доказва наличието на най-тясна връзка между тялото и психиката. Ярък пример за тази връзка са психосоматичните заболявания. Ако човек дълго време е под въздействието на хроничен стрес, причинен от производствени, финансови или семейни проблеми, настъпват промени във вътрешната среда, които влияят неблагоприятно на най-важните системи на тялото. На първо място, сърдечно-съдовата система и имунната система страдат. Алергичните състояния също подлежат на съвременно психотерапевтично лечение, когато алергенът е ясно известен (цитрусови плодове, ябълки, ядки, прах и др.), Тогава пълно възстановяване настъпва в 80% от случаите. Още в началото на 20 век американски лекар забеляза реакция към изкуствени рози, докато пациентът беше алергичен към живи рози. Така беше направено откритието, че в основата на алергиите може да стои психиката. Въз основа на работата на руския учен Павлов е направено основното откритие на НЛП за връзката на условните рефлекси. Павлов, докато изучава условните и безусловните рефлекси, откри, че ако кучето е засегнато от звънец и бипкане, тогава се освобождава слюнка, но ако се премахне един стимул, тогава слюнката не се освобождава. Този принцип се използва при лечението на алергии и премахването на повечето проблеми. Хората често имат концепцията за „увреждане“, „зло око“ и ако има такова вярване, това се отразява на благосъстоянието и здравето на човек. човек. Със съвременните методи на психотерапия този проблем може да бъде отстранен доста лесно. Няма нужда да се обръщате към „магьосници“ Освен това вече са разработени и усвоени практически ефективни техники за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес. Говорим за различни видове техники за медитация. Много е полезно за всеки да научи някои техники за медитация. Въз основа на моя опит, бих препоръчал»