След като свърших работата си и си починах, се опитах да анализирам свършеното. Ето моите заключения: 1. В тялото ми бяха открити повече негативни чувства, отколкото положителни.2. В горната част на тялото, в областта на гърдите, се намират предимно емоциите и чувствата. Малка част от тях живеят в главата, шията и корема. 3. Открих, че днес има повече негативни чувства в тялото ми по отношение на плътността. 4. Максималната част от тялото ми е заета от тревожност - това е основното фоново чувство. Безпокойството все още ме контролира. Докато анализирах тялото си, по някаква причина в главата ми дойде едно негативно нещо, появи се чувство на изтръпване в лопатките, не съм го чувствал от дълго време. Безпокойството ме изпълни напълно в този момент.5. Когато изпитвам продължителен стрес, задържам дъха си, стомахът ми се стяга, раменете и мускулите на главата ми се стягат. По-късно раменете започват да изтръпват от напрежение, повдигат се, притискат ушите, натискат се във врата.6. Направих следните изводи: трябва да наблюдавам обичайните си емоции, да правя по-често дихателни упражнения и упражнения за релаксация, да се отърва от навика да се тревожа и да живея в напрежение, а също така да се науча да преодолявам трудностите, за да освободя тялото си от истинската нужда от страдание Работа на участник в обучението Гутяр Светлана Владимировна http://raduga-art.blogspot.ru/ PS Регистрация за новото обучение „В хармония с тялото“ е отворена. Обучението започва на 13 ноември. Обучението се провежда по Skype. Можете да прочетете повече и да се запишете за първия си безплатен урок тук: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/06/blog-post_3265.html