Co říká tělo Řekněme tedy, že vaším cílem je obnovit vaše zdraví. S největší pravděpodobností se tento cíl týká spíše obnovy některých funkcí na úrovni těla, tedy biologického aspektu zdraví. Ale víme, že zdraví je holistické a systémové, takže pokud ovlivníme jeden aspekt zdraví, nevyhnutelně dojde ke změnám ve všech ostatních oblastech. Proto musíte mít plán obnovy, který zahrnuje práci s tělem, práci s duší, práci se vztahy a duchovní složku. Vaším úkolem tedy bude obnovovat, posilovat, uchovávat a celostně rozvíjet duchovní, duševní, sociální a somatické složky zdraví. V tomto smyslu se práce na dosažení vašeho zdravotního cíle nebude prakticky lišit od dosažení jakéhokoli jiného cíle, protože všechny vedou ke konečnému výsledku – dosažení subjektivního stavu štěstí. A naopak, když dosáhnete svých dalších cílů, nevyhnutelně zaznamenáte zlepšení své fyzické pohody. Abychom mohli navigovat, kde jsme na cestě k uzdravení, musíme se spolehnout na určité známky zdraví. Jedním z hlavních znaků zdraví, spolu se zachováním struktury a fungování lidských orgánů a systémů, je zachování obvyklého zdravotního stavu. Komplex charakteristik pohody (V.A. Ananyev, Základy psychologie zdraví. Kniha 1) zahrnuje: - nepřítomnost bolesti - kvalitu a množství spánku - míru únavy; mezilidských vztahů a touhy komunikovat s ostatními - trvání a frekvence prožívání pozitivních emocí - řada subjektivních faktorů charakteristických pro každého člověka; Již starověké filozofické nauky zdůrazňovaly důvody dobrého zdraví: - smysl pro mír - potěšení z interakce s lidmi a světem - nezávislost na vnějších potřebách, vnitřní svoboda; Jinými slovy řečeno, v jazyce této knihy zdraví závisí na tom, do jaké míry jsou uspokojeny vaše primární potřeby (jídlo, spánek atd.) a sekundární, terminální potřeby: komunikace, svoboda, duševní klid, láska. To znamená, že somatické poruchy naznačují, že jste doposud nevěnovali pozornost potřebám, o které jste se připravovali: odpočinek, bezpečí, osobní prostor, osobní čas, péče o sebe, seberealizace, komunikace, ve svobodě. Vaše tělo to začalo naznačovat. Například malé děti jsou vynikající na nevědomé úrovni, když přijímají tělesné symptomy v podobě různých nemocí, aby dosáhly naplnění svých potřeb rodičovské lásky, péče a pozornosti. To ve většině případů vysvětluje, proč děti tak často začnou onemocnět, když musí proti své vůli do školky nebo školy, a už vůbec ne proto, že tam chytí infekce. Děti, které chodí do školky rády, onemocní mnohem méně. Dospělí mohou léta ignorovat jak své potřeby, tak signály těla. Proto jsou onkologická onemocnění detekována až v posledních fázích. Ale signály z těla přicházejí okamžitě a zpravidla ještě před objevením se zhoubného nádoru, ve stádiu před onemocněním. Ale protože člověk ztratil kontakt s tělem, necítí sebemenší změny. Existuje něco jako subjektivní pohoda – jak člověk sám hodnotí svůj zdravotní stav. Pokud porovnáme jeho hodnocení s názory lékařů, bude se výrazně lišit od objektivních lékařských ukazatelů ve směru pohody. Pokud se vrátíme k otázce, čím trpím, tak v rámci tělesného zdraví by to mohly být pocity bolesti, napětí, slabosti. Jsou to zvláštní signály z těla, že v duševní činnosti jsou nějaké potíže. Abyste toto spojení objevili, vraťte se do svého Deníku odpovědí, do kterého si denně zapisujete, jak vaše tělo reaguje na události, pocity a emoce.