Alexithymie je neschopnost popsat vlastní emoce, porozumět zkušenostem druhých a určit rozdíl mezi pocity a fyzickými vjemy. Když mluvíme o emoční sféře, alexithymikové vykazují potíže ve verbalizaci svých emocí, převládá tendence mluvit o fyziologických stavech. Příčiny alexithymie mohou být vrozené nebo získané. Alexithymii lze získat v následujících případech: 1. Traumatické události, například ztráta blízké osoby, násilí atd.2. Rodinné prostředí a výchova - ze strany rodičů nedochází k otevřenému projevu emocí, emoce dítěte jsou potlačovány.3. Nepřátelská a citlivá reakce společnosti může v člověku vyvolat pocit studu a strachu z vyjadřování vlastních emocí Lidé s alexithymií se vyznačují následujícími znaky: - potíže s rozlišováním emocí a tělesných vjemů - soustředění se především na vnější události , na úkor vnitřních zkušeností - sklon k logickému myšlení s deficitem emocionálních reakcí ovlivňuje obtížnost regulace vlastního chování; celková úroveň psychického zdraví klesá (nadměrné vnitřní napětí, narušení komunikace s tělem, výskyt psychosomatických onemocnění a závislostí); často doprovázené přetrvávající bolestí (bolesti břicha nebo zad, bolesti hlavy také s progresí onemocnění dochází k poruchám spánku, snižuje se sebeúcta a sebeúcta); nízká míra smysluplnosti života; sklon k maladaptivním strategiím chování v těžkých životních situacích Nejčastěji je člověk s alexithymií: - Nerozumím tomu, co cítím - Nelíbí se mi, jak se cítím - Nevím, co si mám myslet! o mých pocitech Hlavním cílem terapie je rozvíjet povědomí o tělesných pocitech a emocích. Tato terapie pomáhá lidem stát se otevřenějšími a naladěnými na své vnitřní prožitky a lépe porozumět svým pocitům a jejich důvodu. Zda máte alexithymii, můžete zkontrolovat zde https://psytests.org/diag/tas26-run.html.