Tento typ lidského stavu je v naší době zcela běžný a slyší ho každý. Může to být určeno vzhledem a chováním člověka - únava, apatie, téměř úplný nedostatek motivace a víry v sebe a v budoucnost. Tak či onak, všichni jsme se setkali s blues, nudou a apatií. A pokud tento stav pociťujete jen pár dní, pak nepředstavuje nebezpečí a je obecně považován za normální. Můžete to počkat, shromáždit své myšlenky a jít dál ve svém životě, ale pokud se tento stav táhne týdny, měsíce a roky, pak musíte věnovat pozornost a zvážit tento stav podrobněji. A první věcí, kterou musíte začít, je zjistit důvody jejího vzniku Jakákoli životní krize může vést k depresi: rozvod, odloučení a odloučení od blízkých, smrt příbuzných, nemoc, dlouhodobé vystavení kritickým obtížným situacím. , neustálé selhání v obchodních a osobních vztazích, odsuzování člověka příbuznými a významnými lidmi, nedostatek lásky a péče Mohou se objevit v dospívání. V tomto období dochází k aktivnímu přehodnocování hodnot, silným vnitřním změnám, změně pohledu na svět a světonázoru a člověk někdy nemá dostatek prostředků, aby takové období zvládl a vzdá to. Čili člověk si vytváří přesvědčení, že nic jiného se mu v životě nepodaří, svět je příliš agresivní a krutý, je silnější, nemá smysl bojovat. Svět se stává nebezpečným, je tu pocit bezmoci a základní nedůvěra k lidem a ke všemu, co se děje. Člověk se cítí méněcenný, nepotřebný, osamělý, zbytečný V určité chvíli někde hluboko uvnitř dojde ke zhroucení, rozpadu víry v sebe sama a v budoucnost, nastupuje hluboké zklamání, ztráta smyslu existence a touha po úspěchu. To znamená, že spolu se zmizením víry mizí i budoucnost. Proto je deprese ztrátou víry a rozchodem s budoucností. Žádná budoucnost - žádný život. Dochází k zastavení vývoje a pomalému úpadku osobnosti To je nejtěžší stav, který vyžaduje nejen léčbu drogovou, ale i léčbu duchovní. Pokud se tedy s tímto problémem potýkáte, nesnažte se jej řešit pouze léky. K tomu je zapotřebí kvalitní a hluboká práce odborného psychologa, nejen lékaře Nyní chci oslovit ty, kteří hledají východiska z tohoto krizového stavu a nesou v sobě jiskřičku naděje.1. Měli byste vědět, že existuje, vždy bylo a bude východisko z deprese a jiných životních krizí. A pokud nevidíte cestu ven, neznamená to, že neexistuje.2. Abyste se dostali z deprese, musíte si vzpomenout na svou duši. V oblasti hrudníku se cítí jako něco známého, blízkého a inteligentního. Duše je intuice, náš zdroj pozitivních pocitů, vitální energie a víry. Pokud je zdroj zablokován, nastává prázdnota. Intuice se v životě člověka projevuje ve formě „náhodných“ nepravděpodobných událostí, zázračných uzdravení, podivných okolností štěstí, náhlých vhledů, známek osudu. Projevuje se v podobě skrytých schopností, prorockých snů, předtuch. Kontakt s intuicí přináší stav klidu, harmonie, radosti a vnitřní důvěry v sebe i celý svět. Děti přicházejí na svět v kontaktu s intuicí, ale v procesu vývoje, prosyceném negativní atmosférou strachů a přesvědčení sociálního prostředí, zapomínají na svůj hluboký zdroj vedení, ztrácejí vnitřní jádro a oporu. Každý člověk může v životě najít spoustu neobvyklých jevů, které naznačují, že v člověku je skrytá síla, která mu pomáhá na jeho životní cestě.3. Zahoďte své logické uvažování a věčné výčitky z minulosti. Sedněte si a přemýšlejte o tom, co vlastně v životě chcete? Co chce tvá duše? Protože jen touhy vycházející ze srdce vedou k úspěchu! Jen tak se otevře váš zdroj síly a pomůže vám dosáhnout vašich cílů. Existuje budoucnost – existuje život.4. Napište dopis své duši. A číst jí to každý den s láskou a vírou. Například:„Děkuji, že existuješ, že mě miluješ a pomáháš mi najít harmonii. Děkuji, že jste tak laskavý a starostlivý. Dávám ti svobodu rozvíjet se a dělat mě šťastným. Miluji tě!" Můžete napsat svůj vlastní dopis, ale musí vycházet ze srdce a vyvolávat hřejivé pocity. Nedivil bych se, kdyby se od této chvíle začnou ve vašem životě dít malé a možná i velké zázraky.5. Každý večer si naplánujte zítřek pro sebe. Co budete dělat, jak se budete cítit, na co budete myslet?6. Každý večer si sedněte a zapište si, co pozitivního se dnes stalo.7. Při pohledu na sebe do zrcadla se pozdravte laskavými slovy a přejte si úspěch.8. Zpestřete svůj život, změňte své okolí, oblečení, místa, kam jít. Prozkoumejte a poznejte své okolí!9. Dělejte více toho, co chcete, a méně toho, co nechcete. Přepnout na potěšení. Začněte maličkostmi. Splňte si i ty nejmenší a nejpodivnější touhy, kupte si třeba v zimě letní boty, nebo ve dvě ráno ananas atd.10. Vytvořte si vlastní obraz zdraví a zkuste si ho vyzkoušet, tedy procítit celým tělem i duší. Představte si, že už jste z krize venku. Jak se cítíš? Na co myslíte? Co chceš dělat? Vyzkoušejte si ho každý den a s radostí ho noste A nyní se obracím na rodinu a přátele, kteří chtějí pomoci s lidmi v depresivních stavech Nevyžadujte od člověka to, co neumí. Ve stavu deprese je velmi těžké s člověkem pohnout, protože nic nechce, nic ho nedělá šťastným. Proto mu nenadávejte, nenuťte ho vinným, nevyvíjejte nátlak. Jinak v něm vypěstujete ještě silnější pocit viny a sebepohrdání Zkuste si s ním promluvit o blízké světlé budoucnosti. Například: „Zítra ty a já půjdeme koupit záclony a pověsíme je do kuchyně. V domě bude útulno a krásně. Všichni tvoji příbuzní budou šťastní a tobě se to taky bude líbit, uvidíš." „Všichni jezdíme o víkendech mimo město. Uvaříme si grilovačku a projdeme se lesem. Teď jsou tam takové příjemné vůně, pod nohama vám běhají veverky, můžete je nakrmit. Budou rádi, že tě uvidí." Vzhledem k tomu, že člověk nemá vlastní budoucnost, žije pouze přítomností, vaším úkolem je pomoci mu vidět budoucnost, alespoň zítra. Zdá se to jako maličkosti, ale tady začíná cesta z krize Pomozte tomu, kdo je potřeba. Obraťte se na něj o pomoc, požádejte ho o radu, chvalte ho, abyste zvýšili sebevědomí a obrátili jeho myšlenky k aktivitě Přineste něco nového do výzdoby v místnosti, dejte tomuto člověku drobné dárky, nabídněte mu aktualizaci šatníku. Vydejte se na cestu. Svou důvěrou mu dáte sílu žít dál a vstát z kolen Ráda bych vyzdvihla situace, kdy je krize tak hluboká, že se člověk stáhne do sebe, může se stáhnout třeba do iluzí, snů, nereálných fantazií. , počítačové hry. Lidé opouštějí práci, zapomínají na rodinu, děti, přátele. Nechtějí nic slyšet, nic měnit, jsou ve svém iluzorním světě spokojeni. Žádosti příbuzných zůstávají nevyslyšeny; V tomto případě je obtížné pomáhat sami. Pokud stále chápete, že vás daná osoba poslouchá, není vše ztraceno. Musíte v člověku vštípit víru, že uspěje. A k tomu mu musí být nabídnuta možnost volby. "Máš dvě možnosti. Nebo se velmi rychle a snadno přesunete dolů. Dole není nic, jen prázdnota, zima a smrt. Tam ztratíte všechno, zůstanete úplně sami a pomalu zmizíte. Nebo nyní postupujeme vzhůru společně s vámi. Na této cestě budete muset trochu zapracovat. Čeká vás ale vše – nová harmonická budoucnost, noví lidé, láska, úspěch. Vždy budu po tvém boku, půjdeme spolu. Všechno zvládneme. Vím jistě, že to stojí za to. Věř mi. Mnoho lidí vstalo z kolen a vy uspějete.“ Tak či onak, tyto cesty předepisují budoucnost, kterou si člověk musí vybrat. Pokud je v něm byť jen kapka naděje, zvolí si cestu vzhůru. Možná,.