Защо тази тема и защо е важна. Мисля, че е важно поради няколко причини, които сега ще споделя с вас: Психотравмата във взаимоотношенията е нещо, което се случва на почти всеки човек. В моята практика и в живота рядко срещам хора, които не са имали край на връзката, независимо дали връзката е била любовна или семейна, връзката е приключила и това как човек е оцелял ще повлияе на целия му бъдещ личен живот. Незавършените връзки са камъкът и бремето, което тежи на душата ни и насила ни тегли към дъното на самотата. И трето, във всеки случай миналите връзки ни влияят и формират убеждения за това какви трябва да бъдат в бъдеще и искаме или не, започваме да привличаме проблеми в настоящето. И последното четвърто знание е сила, както се казва, и щом си наясно, значи си въоръжен. А щастливият, пълноценен живот до голяма степен зависи от това дали човек е преминал през всички фази на психотравмата или ги е преживял. Разбира се, знанието само по себе си няма да ви даде пълна свобода, но със сигурност ще ви доближи до нея. В психологическата литература има пет фази на травма на връзката. Първата е шок и отричане, пробив на чувствата или емоционална фаза-етап, втората е любимата ми неемоционална фаза, когато клиентите, с които съм работил, казват, че всичко е наред, изоставих връзката, но няма нови такива, или още казват: мъже- Има много любовници, но няма нито един или нищо сериозно не се очертава. Такива твърдения показват, че травмата от връзката не е била преживяна. Следващият етап е най-неприятният и труден, според мен, депресивният етап, след това етапът на скръбта и съжалението за случилото се и последният етап на възстановяване и възстановяване, който наричам ресурсен етап. И сега всичко е наред. Какво се случва, когато се разделите с любим човек. 1.Фаза на шок и отричане. Човек не може да повярва какво се случи, какво се случи. Тук има няколко важни точки. Прекратяването на една връзка не се случва изневиделица. Връзката ви беше в задънена улица и в криза. Може би са станали по-монотонни, по-скучни, страстта е изчезнала, любовта е избледняла и т.н. Връзките не приключват внезапно. Рядко и двамата партньори могат да седнат един срещу друг и да говорят за проблемите открито и честно. Това е много рядко, често един човек и няма значение дали е мъж или момиче, жената е инициаторът на раздялата. Всичко това говори за натрупани и необсъждани неизказани проблеми. Между другото, сега мога да ви разкажа накратко за динамиката на връзката. Романтиката на връзката трае най-много една година, но като правило трае от три до шест месеца и след това двамата решават дали да продължат връзката или да се откажат. Този период се нарича период на бонбонени букети. И мнозина наивно вярват, че всичко ще продължи така до края на живота им: съпругът ще подарява цветя, ще купува подаръци, съпругът ще се облича елегантно, ще се грижи за себе си и ще обновява тоалетите си. Ще пътуват към ресторанти, кафенета, барове, страстни откровения и целувки под луната. Това продължава максимум година и не повече. И това е научно доказан факт. Но след тази година започват двойки, брачни отношения. И така, сега относно отказа, който е и ще струва скъпо за тези, които ще продължат да изграждат взаимоотношения от същия тип. Момичето не вярва в първите часове или дори дни (два или три дни), че нейният скъп и любим човек в кавички е дошъл по някакъв начин, следобед или вечер, няма значение и е казал: Всичките ни отношения са в задънена улица, те свършиха, ние тръгваме или събирайте вещите си и търсете квартира или аз си тръгвам. В същото време единият може да бъде искрено тъжен, докато другият или другият ще бъде в пълен шок. А шоковата реакция е първична в динамиката на психологическата травма във взаимоотношенията. Момичето е в пълен шок, няма думи, гърлото й е пресъхнало, сърцето й бие с двеста удара в минута, главата й се клати, има буца в гърлото, гадене, краката й се подкосяват, човек сякаш изпада в това състояние и не може да повярва,че е била изоставена. А чувството на неверие може да продължи много дълго време; това е защитен психологически механизъм, който всеки от нас притежава. И ако не започнем да приемаме случилото се, а този процес е болезнен, труден, понякога много труден, тогава няма да изградим нови отношения. Първото нещо, което ще се случи, е липса на мотивация, банално желание. И често чувам фразата „Е, не си струва да се занимавам с мъже“, когато работя индивидуално и се консултирам. Това е една от последиците от неприемането на случилото се и случилото се. И психологът работи, за да гарантира, че клиентът започва болезнения етап на психотерапията - приемане на раздялата. И тогава работата се изгражда до пълното приемане до пълното вътрешно психологическо завършване на връзката, защото само човек е способен да изгради нормални, здрави, щастливи взаимоотношения. Да, ще трябва да си спомните, да се върнете към неприятното, но само за да оставите всичко това в миналото веднъж завинаги. Защото, ако не простим на човека, който ни е напуснал, ние няма да оставим всичките си чувства и много повече, и, бягайки по-дълго, ще помним връзката с благодарност, тогава НЯМА да ИМАТЕ добра, топла, любов- изпълнена връзка! В края на краищата, неизживените психологически травми директно възпрепятстват появата на нови връзки.!!!! И така, за да разберете, първата реакция при раздяла е ШОК и невярване, че се е случило. Тогава следващият психологически механизъм е началото на приемането. Клиентът често казва да, случи ми се, бях изоставен или изоставих, няма значение. Говори къде и как се е случило, имало ли е скандал или не, помни подробности, но говори за чувствата си или за себе си в трето лице. 2. Фаза на пробив на чувствата. Или се нарича още емоционална фаза. Тази фаза, бих казал, че е кардинална, често е мястото, където нашите момичета засядат и не продължават напред. И каква нова връзка може да има, ако човек помни болката, разочарованието, страданието, вината, срама, както и самобичуването, обвиняването на себе си или партньора си и т.н. През тази фаза гамата от чувства е много разнообразна и многостранна. Както се казва, от любовта до омразата има една стъпка - това е фазата на пробива. Често се проявяват агресия, гняв и омраза. Да, битките, скандалите и разправите се случват точно във втората фаза. Писане на молба до съда за разделяне на собствеността, ако връзката все още е останала и е проблемна, след това подаване на декларация в полицията срещу буйния съпруг и домашен насилник - ВСИЧКО ТОВА Е втората фаза.!!!! Какво означава втората фаза, между другото, нейните срокове могат да бъдат от три месеца до една година и в случай на неизживени връзки до момента. Както се казва, всякакви чувства отшумяват, но не изчезват, а диагностиката, която правим, ще покаже дали са преживени или не, дали са в миналото или са измъчвани до днес. Ще навредя малко относно диагностиката. На моите обучения и консултации хората казваха, че всичко е минало и не чувстват нищо и не съжаляват за миналото, но щом говорят по-дълго, например за съпруг, любовник, партньор, чувствата и емоциите отново изплуват , заобиколен, обвит или паднал като снежна топка . Това, което искам да ви кажа е, че липсата на ярки преживявания не означава, че те не съществуват. А това означава, че са се скрили дълбоко в несъзнаваното, били са потиснати от мозъка ви като болезнени и ненужни и ако натиснете възпалената мазолетка, тя отново ще боли. По време на тази фаза човек започва да злоупотребява с алкохол, организира партита, дискотеки, ресторанти, случаен секс, харчи пари за дрехи, изобщо за всичко, което жената прави, за да забрави да изхвърли от главата си измъчващите чувства и преживявания 3 Неемоционална фаза. На този етап такъв психологически защитен механизъм работи много силно: когато бях там, пих мед и бира, течеше по мустаците ми, но не влизаше в устата ми. Нищо не ми се случи, да, напуснах това копеле или той не се интересуваше от мен, да имаше разправии и имаше чувства, но всичко е наред с мен. Това е ясен индикатор за тази фаза. Често казвам в моите консултации (терапевтични сесии):