Живот от понеделник, или как да промениш себе си! Общо взето, звучи много правилно и положително! Съберете се и започнете да тренирате от понеделник, на диета, на работа и т.н. Но има едно нещо... Искайки радикално да променим себе си и живота си, ние дори не се замисляме как се отнасяме и взаимодействаме със себе си и света като цяло! „Откъде се ражда нашето желание“ Но от това ще зависи нашият резултат! За мнозина основният начин и метод за повлияване на взаимодействието със себе си е насилието! Сигурно не веднъж сте казвали, че имам нужда от УДЪРЖАНИЕ, за да започна да се движа или да правя нещо. Дисциплина, воля и никакви отстъпки и никакви компромиси. Ако си поставиш цел и започнеш да правиш нещо, тогава го постигне или умри! Със сигурност всички сте чували фразите: „Човек не знае, уморен си“, „Няма дума, искам да ям“ и т.н. Игнорирайте реакциите на тялото и душата, независимо какво чувствате! И това се оказва един вид война, но това е война със самия себе си. А ТИ самият си губещият, както и да го казваш Насилието е начин за контакт със себе си и със света, както сме били научени и свикнали да се отнасяме към себе си в детството или как сме се отнасяли към нас! Животът на възрастните. Послушанието е най-важният начин за малтретиране на дете. Но същността на послушанието се свежда до това детето да следва съвестно инструкциите на възрастния! И целият живот в бъдеще се свежда до следване на нечии инструкции. Първо се подчиняваме на нашите родители, после на учители, учители, политици и т.н. Пренебрегваме страха и ужаса си, изпълнявайки нечия прищявка, нечии инструкции, без значение страшни, болезнени, трудни! , смущение, неловкост и вълнение, пълзим със скърцащи зъби, но следваме същите тези инструкции! В резултат на това се чувстваме разбити, изгубени и празни! Ние, като правило, сме безмилостни и много жестоки към себе си на това място, но, както се оказва, има съвсем различен начин на контакт със себе си и със света Внимателно, с грижа и внимание! на всичко, което чувствам, което ми се случва! Когато сме внимателни към себе си, ние откриваме нашите силни и слаби страни, нашите ограничения, нашите уязвими места и се научаваме да се справяме с тях! Научаваме се да се поддържаме, а не ритник в... Научаваме се да забелязваме, когато се появи обичайното ритане на себе си, насилието над нас, с тялото ни превзема, опитваме се да забавим, внимателно да се хванем за ръка! , и спрете. Можете да се запитате: „Как си сега? Как е тялото ми, какво чувствам?” Това със сигурност не е бърз процес, важно е да си дадете време! И често с появата на грижата за себе си, желанието да прекроим или променим себе си често изчезва, да се направим такива, каквито те искат да бъдем, да се направим това, което не сме! В гещалт терапията това се нарича теория на парадокса промени и звучи нещо подобно „промяната настъпва, когато човек стане това, което наистина е, а не когато се опитва да стане това, което не е. !Наистина харесвам примера за грижа и отношение към себе си, използвайки примера на малко дете, представете си себе си като малко дете, вижте го и какви чувства се пораждат у вас, какво искате в този момент за него! Малко вероятно е да искате да го промените, променете го, по-скоро има много нежност, топлина и грижа. Напишете вашите коментари и реакции! Ще бъда благодарен за отговори и мнения!