От автора: По въпроса за мотивацията или когато не искате да правите това, което искате да правите) Колко често можете да чуете молбата - „Помогнете ми да искам“: - чистя - работя - занимавам се със самообразование - ходя на лекции - подготвям се за изпити и т.н., и т.н. Този проблем се изразява по различни начини. За някои това е обикновен мързел, за други е отлагане, за трети е липса на мотивация. И във всеки случай това трябва да се реши по някакъв начин. Но как да се борим, ако понякога няма достатъчно „желание“ да се бием? Объркващ проблем... Нека се опитаме да го разберем. Обикновено се използват два основни вида стратегии за решаване на такива проблеми: Първата е насочена към миналото и работи с причини. Вторият е насочен към настоящето и работи със симптоми. Повече подробности за всеки от тях първо (търсене на причини) е работа с травми, оплаквания, ранни загуби и разочарования. Отлагането на нещата за утре и липсата на мотивация могат да бъдат свързани с много неща: хронично лошо настроение, липса на самочувствие, страх от негативна оценка, апатия. Понякога скритите родителски насоки имат подобен ефект: „Не искай твърде много“ „Така или иначе никога няма да получиш това, което искаш“ „Нямаш право да искаш или изискваш нещо от нас (от живота)“ „Нищо някога работи за вас „Нагласите се абсорбират дълбоко и имат своя разрушителен ефект. И наистина, защо се опитвате да направите нещо, ако знаете, че няма да доведе до нищо добро? По-добре пестете енергията си. Например за съня са полезни методите на психоанализата и регресионната терапия. Когнитивната терапия е подходяща за работа с нагласи. Второто направление е насочено към работа с това, което се случва тук и сега. Неговата задача е да активизира жизнената дейност на човека и да повиши неговата мотивация и интерес към определените дейности. Как се прави? НЛП техниките, методите на гещалт терапията, арт терапията и поведенческата терапия работят добре тук. Когато работите с „не-желаещи“, също е важно да повдигнете въпроси относно текущите цели и задачи на лицето, което е кандидатствало. Известна е фразата: „Човек решава да се промени, когато дискомфортът от текущото състояние надвишава дискомфорта от промените“. И тук - всяка промяна трябва да е в името на нещо. И това „за какво“ трябва да е толкова важно, че да „дърпа“ човек и да го принуждава да преодолее състояние, което някога е станало познато и донякъде удобно. Междувременно, докато това „в името на“ го няма, ефектът от консултирането ще бъде нестабилен. Ето защо, когато се работи с такива заявки, се обръща специално внимание на ценностите, нуждите на човека и поставянето на съответните цели и задачи. В моята работа предпочитам да синтезирам тези две основни направления. Според мен акцентът само върху причините води до това, че човек много мисли и анализира, но има малко промени в поведението. Акцентът само върху втория подход рискува факта, че старите проблеми могат да станат отново актуални и човекът да се върне към предишното си състояние. Затова ми се струва важно да редувам търсенето на проблеми с работа върху текущото поведение. О, и почти забравих! Не обвинявайте мързела си! Помислете с какво ви е полезно, от какво предпазва, за какво помага. Много често „мързеливото“ състояние помага за натрупване на ресурси. Ако те не се изразходват за бизнес, тогава енергията на тялото се изразходва за разделяне на натрупаната енергия, т.е. отивам никъде. Ако само харчите, но не трупате, тогава скоро няма да има какво да харчите. Правилото на златната среда)