Emoce nejsou nesmyslné reakce na to, co se děje, ale velmi důležitý způsob interakce se světem. Naše emoce mají praktickou funkci, za každou emocí je potřeba uspokojit, kterou potřebujeme Představte si, že vaše emoce jsou obrázkem s barevnými nitkami, kterému je třeba věnovat trochu pozornosti, abyste přesně pochopili, kam která nit vede. Všechna tato vlákna jsou spektrem našeho smyslového vnímání. Pokud mluvíme o emočním deficitu, pak si můžeme představit vybledlé vlákna, kterým se dlouho nevěnovala pozornost a jsou jakoby vypnuté, ale není tomu tak. Rozvoj emoční inteligence nezahrnuje „osvobození se“ od emocí, ale jejich zkoumání a pochopení. Je to porozumění emocím, které nám dává skutečnou kontrolu nad našimi pocity, a ne dobrovolný akt potlačování. Sebeobjevování zahrnuje jemné odkrývání vrstev životních příběhů, které přispívají k emoční nerovnováze Naše emoce nám pomáhají budovat užší spojení s ostatními. Jsou skutečně nějakým mezičlánkem mezi instinktivními reakcemi a racionálním myšlením. Schopnost porozumět našim emocím a emocím ostatních lidí nás činí komunikativnějšími a emočně stabilnějšími v komunikačním procesu. Emoční odolnost zahrnuje schopnost být tu pro někoho, když prochází intenzivními emocionálními zážitky. Tento proces zahrnuje přijímání vlastních emocí bez posuzování a vytváření prostoru pro jejich uznání a pochopení. Zvláště účinnou metodou pro zkoumání emocí je terapie zaměřená na tělo. Praktiky zaměřené na obnovení holistického vnímání pocitů, pocitů a myšlenek umožňují vytvářet nezávislé úsudky o vlastních motivech a reakcích a také mnohé přehodnocovat. Role psychologa v této studii je poměrně důležitá. Protože emoce mají sociální aspekt a kontakt s ostatními je pro nás důležitý, abychom se mohli hlouběji ponořit do našich vnitřních procesů. Úkolem terapeuta je být s člověkem na jeho cestě za uzdravením, ne mu diktovat Emoce jsou proměnlivé a dynamické, ovlivňují naše reakce v různých situacích, vždy mají svůj význam. Přiznáním této proměnlivosti, jejím pochopením, můžeme využít naši schopnost vědomě se adaptovat Pochopení, že emoce nejsou něco, co je třeba „propracovat“, ale že jsou to důležité signály, které vyžadují vaši láskyplnou pozornost, se může hodně změnit. váš život. S pozdravem psycholožka Olga Bychková!