Pravděpodobně každý z nás si všiml, jak se někdy maminky něžně a láskyplně usmívají na své malé děti. A jak se z toho ty samé děti cítí dobře a šťastně. A to vše proto, že je matky milují. A nemilují pro něco, ale jen proto, že existují. Vlastně, proč se nezačít stejným způsobem usmívat na sebe (nebo spíše na to malé dítě, které, upřímně řečeno, žije někde velmi, velmi hluboko v každém z nás). Koneckonců, naše nejmilovanější osoba jsme my sami. Stojíme před zrcadlem a usmíváme se na sebe se vší něhou a láskou, jakou si dokážete představit! Hlavní bod: neusmíváme se „ve službě se stále usmívejte“, ale přesně tak, aby to bylo upřímné a příjemné. A upřímně, když se vám nejen roztáhly rty, ale i vaše oči se zajiskřily a začaly vyzařovat něhu a lásku k sobě (vašemu vnitřnímu dítěti). Pak, když se vám to začne více či méně dařilo, to před sebou nezvládnete zrcadlo. Zde je důležité zachytit ten velmi emocionálně pozitivní pocit a pokusit se ho v sobě v budoucnu navodit, aniž byste se dívali na svůj odraz. Ideálně - denně. Jsem si jistý, že každý může věnovat 5-7 minut denně svým blízkým! :)