Od autora: V našem životě jsou chvíle, kdy nás strach a agrese přemůže a doženou nás do stavu akutního stresu, který má velmi negativní dopad na naše zdraví a schopnost žít plnohodnotný život. Pokud vás zajímá, jak se z tohoto stavu můžete dostat, pak si můžete přečíst můj článek Dnes jsem se chtěla zamyslet nad strachem, agresí a napětím v těle... Všechny tyto aspekty se navzájem úzce prolínají. Nedávno jsem zažil směs strachu a agrese a moje tělo velmi rychle reagovalo silným napětím v těle, křečemi trávicích orgánů, bolestí hlavy a váčky pod očima. Rozhodl jsem se tento okamžik pojmout velmi vědomě a prostudovat tento vztah podrobněji, takříkajíc z osobní zkušenosti jsem studoval mechanismus vlivu strachu a agrese na lidské tělo. Pod vlivem těchto emocí se do krve vyplavuje adrenokortikotropní hormon, který mobilizuje tělo k útěku či útoku. Pokud nedochází k žádné tělesné akci v reakci na emoce, pak adrenalin zůstává v lidském těle a blokuje normální fungování těla. Tak se u nás rozvine zrychlený tep (a následně srdeční onemocnění), tělesné napětí (svalové křeče a bolesti), problémy s trávicím systémem (gastritida, vředy, dyskineze), bolesti hlavy (kvůli křečím svalů a cév) a mnoho dalších poruchy .Co dělat? Je nutné komplexně působit na organismus Několik dní po akutní stresové situaci je potřeba fyzická aktivita (tanec, sport, aktivní fyzická práce atd.). Fyzická aktivita pomáhá odstraňovat adrenalin z těla Současně je třeba uvolnit svaly těla (dechové praktiky, vodní procedury, aromaterapie atd.). Relaxace pomáhá normalizovat všechny tělesné funkce Pozitivní emoce (komunikace s blízkými, kreativita atd.) Hormony radosti (serotonin a endorfin) na rozdíl od adrenalinu uvolňují tělo a pomáhají zlepšovat fyziologické funkce organismu. Je nutné vyloučit příjem nikotinu, alkoholu a kávy, protože zesilují účinek adrenalinu na organismus, který uvede tělo do ještě více stresujícího stavu. Pamatujte, že myšlenky, emocionálně-smyslová sféra a tělo jsou ve vzájemné jednotě a každý problém vyžaduje integrovaný přístup! Zdraví a harmonie všem! Foto z internetu, autor neznámý.