Dankbarkeit – Gefühle der Verpflichtung, des Respekts und der Liebe gegenüber einer anderen Person (insbesondere ausgedrückt in angemessenen Handlungen) für einen ihr erwiesenen Nutzen. Als moralisches Gefühl und Pflicht geht Dankbarkeit auf die ältesten Beziehungen des zeremoniellen Austauschs von Geschenken (ein Geschenk implizierte immer ein „Geschenk“ – ein gegenseitiges, lohnendes Geschenk) sowie auf Beziehungen der Gegenseitigkeit von Diensten zurück. Einige moderne Psychologen betrachten die in der Kindheitserfahrung verwurzelte Fähigkeit zur Dankbarkeit als einen der Hauptindikatoren für die moralische Sensibilität (Reaktionsfähigkeit) einer Person und als Voraussetzung für komplexere moralische Gefühle und Fähigkeiten – Vertrauen, Mitgefühl, Wohlwollen; Eine ausgeprägte Fähigkeit zur Dankbarkeit bewahrt einen Menschen vor so destruktiven Gefühlen wie Gier, Eifersucht und Neid. Das russische Wort „Dankbarkeit“ weist auf die Bezeichnung einer besonderen Handlung hin – eines Geschenks als Opfergabe, Opfergabe, Übertragung , dein inneres Kind, danke dir selbst für all deine Taten und Entscheidungen. In solch einem dankbaren Zustand gelangen wir in einen Zustand des Friedens und der Ruhe mit uns selbst, der Selbstakzeptanz und der Vergebung. Finden Sie viele Dinge, Menschen, Ereignisse, Phänomene, Situationen usw., für die Sie dankbar sein und Dankbarkeit empfinden können für jeden der aufgeführten Punkte. Zu Beginn können Sie im Geiste oder laut „Danke“ oder „Danke“ sagen, wenn es schwierig ist, Dankbarkeit zu empfinden. Man erinnert sich an etwas und ist dafür dankbar. Dann erinnern Sie sich an etwas anderes und danken dafür. Usw. Wem soll ich danken? Schauen Sie sich die Situation an. Sie können der Person danken (die etwas für Sie getan hat). Sie können Ihrem Schutzengel, höheren Mächten, Gott, dem Leben danken (je nachdem, woran Sie glauben). Wenn Sie einer Person danken, danken Sie auch den Höheren Mächten (Leben, Gott), dass sie Ihnen diese Person geschenkt haben. Schauen Sie sich Ihr gesamtes Leben an und finden Sie so viele Dinge, für die Sie dankbar sein und diese Dankbarkeit ausstrahlen können. Am Anfang können Sie sich selbst helfen, indem Sie fragen: „Wofür kann ich dankbar sein?“ und finde angenehme Situationen, Geschenke, Komplimente, Menschen, lustige Geschichten usw. - irgendetwas Positives. Dann werden Sie einige „neutrale“ Dinge, Menschen, Ereignisse usw. finden, die Sie früher nicht als dankbar erachteten, jetzt aber tun Sie es. Bedanken Sie sich auch für sie. Dann finden Sie die „negativen“ Momente in Ihrem Leben, die unangenehmen Lebenslektionen, die nun in einem ganz anderen Licht erscheinen und auch der Dankbarkeit würdig sind. Sie können die Straße entlanggehen und dem Leben für alles danken, was Ihnen begegnet, egal ob bei der Arbeit oder zu Hause – die Praxis der Dankbarkeit ist universell. Am Ende werden Sie für alles, für Ihr ganzes Leben, dankbar sein und ein unglaubliches Glücksgefühl, göttliche bedingungslose Liebe und Einheit erleben. In diesem Moment wird das Ego einfach verschwinden, es wird eine vollständige Akzeptanz von allem geben, was war, ist und sein wird. Seien Sie auch auf eine Reihe von Einsichten und ein völlig neues Verständnis des Lebens vorbereitet. Um diesen Zustand zu erreichen, ist mehr als ein Ansatz erforderlich. Aber jedes Mal, nachdem Sie Dankbarkeit geübt haben, wird sich Ihr Zustand so sehr verändern, dass es schwierig sein wird, die Veränderung nicht zu bemerken. Sehen Sie, welche Veränderungen sich in Ihrem Leben ergeben, wenn Sie üben, Dankbarkeit auszustrahlen..