Pojďme nejprve definovat, proč „věčný“ a proč „hra“? Za prvé. Na individuální úrovni. Strach a agrese do sebe mohou snadno proudit. Jako děti jsme si rádi hráli tag (tag). Podívejte se také na koťata, štěňata a další zvířata, jak se střídají v běhu za sebou. Hrají se strachem a agresí. Pamatujte na své pocity v obou rolích – jak v té, která utíká, tak v té, která je dohání. Byly to upřímné, lehké dětské pocity Jako dospělí, přesněji řečeno, dospělí (ne každý zaujímá pozici „dospěláka“) zažíváme „dospělý“ strach a agresi, to znamená, že je začínáme léčit! už ne jako dětská hra. Tím, že se do těchto emocí zapojíme, je zároveň komplikujeme, přitěžujeme, zvýrazňujeme z nich hrůzu, paniku, chvění, vztek, hněv, hněv atd. Stáváme se jejich „otroky“, jako bychom patřili jim, a ne oni nám. Nabízí se logická otázka: „Kdo je komu šéfem?...“ Ale ve skutečnosti zůstává „hra“ - „věčná hra“. Buď za někým běžíš, nebo on za tebou. A někdy si oba nevšimneme, jak a kdy jsme změnili místo... Za druhé. Na obecné úrovni. V poslední době jsou velmi populární školení, metody a techniky, které používají termín „regrese“. Mluvíme především o věkové regresi. Ve skutečnosti pojem „regrese“ existuje v psychologii od doby, kdy začali studovat vyšší a nižší formy lidské psychologické obrany. Ale jak v případě jednotlivce, tak v případě lidstva, během pandemií, přírodních katastrof a dalších vnějších faktorů společenských otřesů, ve společnosti zesilují masové obavy a záchvaty paniky, globální agrese, konflikty a rozpory... Zdá se, že všichni společně „upadají do dětství“, chrání se před změnami, nucenou restrukturalizací, jedním slovem, před Přechodem... Takže slepé obavy z nejistoty a nespoutané agrese... Za třetí. Na úrovni tradice. Ve skutečnosti lze strach a agresi, jak na úrovni člověka, tak na úrovni společnosti, považovat za dualismus energií. A nejen jako emoce, vzorce chování, formy obrany atd. Toto je jemnější úvaha, kterou lze nalézt v kulturních tradicích. Ve filozofii Tao je strach rostoucí v ledvinách ve vztahu k agresi zapečené v játrech ženský princip. V souladu s tím je agrese ve vztahu ke strachu mužská energie. Vzájemné proudění agrese a strachu se tak stává pochopitelným z pohledu známé mandaly Jin a Jang. Stejně jako na vztahové problémy je vhodné na ně nahlížet prizmatem problémů s emocemi strachu a agrese. Říká se, že je to nejhrubší úvaha o dualismu Jin a Jang, ale problémy lidí se řeší na úrovni, na které tito lidé žijí, jednají, myslí. Mužský pohlavní hormon testosteron totiž odráží míru agresivity a ženské estrogeny jsou spojovány s podkožním tukem a jsou také vyjádřeny ve strachu. Jak známo, každý člověk bez ohledu na pohlaví obsahuje mužský i ženský princip. Opakuji, toto je nejhrubší úvaha o dualismu na živočišné, dokonce i vegetativní úrovni. Strach má následující vegetativní vlastnosti – chladný, mokrý, těžký, inertní. Agrese je horká, mokrá, aktivní, těžká (v obou případech zůstává těžký a mokrý pot V tradicích tantry lze také najít zajímavý pohled na proudění ženského do mužského a naopak). Takže reinkarnací, tedy znovuzrozením, se muž stává ženou a žena mužem (pokud toho nebylo dosaženo, dosáhla plné duchovní realizace, slovanské tradice říkají, že dědeček ve stáří změkne jako žena, a). babička se stává tvrdou jako muž Jóga a pránájáma mají své cílem je harmonizovat „slunce“ a „měsíc“, mužský a ženský, sympatický a parasympatický nervový systém. I proto je v poslední době spolu s regresními tréninky hodně se objevily tréninky s pruty? A stejně jako v případě regrese existují různé obecné přístupy v závislosti na úrovni vzdělání a zkušeností mistra,trenéra Nyní si proberme podrobněji, co dělat, jak řešit problémy strachu a agrese. A začněme od opaku (obráceného), tedy jak se tyto problémy nesnažit řešit. Zde je pro mě zásadní bod: Vyzývám vás, abyste se nezbavovali základních energií, které stojí za strachem a agresí. Považuji za metodickou chybu naší doby učit lidi „zbavit se“, „pustit“, „osvobodit se“, „eliminovat“ atd. strach a agrese. Nejčastěji se ale říká přesně toto a méně často: „přijmout“, „přijít“, „vrátit se“, „vyřešit“... Problém je nahrazován tím, co ho živí Strach a agrese jsou naše základní energie. Strach se také nazývá „základní“ energie (jak již bylo zmíněno, strach „roste“ v ledvinách) a agrese je energií „budování vnějšího světa“ (agrese se „peče“ v játrech). Zbavit se těchto základních energií bude znamenat zbavit se velmi významné části sebe sama. Ale stojí za to vyřešit problémy strachu a agrese Pozoruhodným příkladem této neúspěšné strategie „utíkat před sebou samým“ jsou záchvaty paniky. Zde je agrese překryta strachem, ale strach má periodicky přednost před agresí. Z tohoto pohledu se v záchvatu paniky zdá, že se snažíme řešit naše pozemské problémy na úrovni Kosmu, snažíme se „odletět“ od problémů tady a teď. Ale nemůžete „letět“ daleko, Země vás táhne zpět... Agrese, která je energií „budování vnějšího světa“, tedy zdrojem čistě pozemského vnímání, je pro „lety do vesmíru“ prostě nekompetentní. Strach v té době naopak působí jako jakési univerzální palivo, které navíc živí agresi jak na Zemi, tak ve vesmíru. Ukazuje se tedy, že před strachem nemůžete utéct, protože strach podporuje tuto touhu. A čím více se snažíte před svým strachem utéct, tím více ho prožíváte. To znamená, že problém vyřešíme jinak Kromě toho, co bylo řečeno výše, existuje v tradicích pohled na nádech jako na ženský princip a na výdech jako na mužský princip. Podle řečeného se ukazuje, že nádech je spojen s energií strachu a výstup je spojen s energií agrese. Inhalace nás skutečně omezuje, směřuje dovnitř, je hustá a viskózní, inhalace je jemná forma potravy. Výdech je naopak nasměrován ven, je to jemná forma akce až k „samotnému nebi“. Je spravedlivé předpokládat, že zákony jídla podléhají zákonům nádechu a zákony chování zákonům výdechu Na jemné úrovni působí nádech a výdech jako dvě umění. Nádech i výdech se v dnešní době musíme „přeučit“, protože je v životě děláme naslepo a ne vždy správně. Slepý strach a nekontrolovatelná agresivita jsou přímým odrazem nesprávného nádechu a výdechu. A moderní krize to potvrzují Ve skutečnosti jsou problémy strachu problémy nesprávného vdechování a problémy agrese jsou problémy nesprávného výdechu Jak již bylo řečeno, strach může proudit do agrese jako přirozený důsledek - ze stoperské nejistoty do činnosti poznávání. Jedná se o „dětský“ mechanismus, nejjednodušší, nejrozšířenější a pro nás dostupný. Ale tento případ dává vzniknout moderním problémům „dospělého“ světa. V jiném případě lze strach vyřešit nejen přímým fyzickým působením, ale překonat ho rozumem poznání, tedy vědomím strachu, zdravou reflexí. Zdá se tedy, že přeskočíme v poznání přes fázi agrese, vzteku a hněvu. Hněv je však také schopen proudit do vědomí. Pak je tu krok mezi strachem a uvědoměním, ale to je opět první případ Máme na výběr – proudit od strachu k hněvu, pak k uvědomění, nebo strach okamžitě překonat uvědoměním? Prvním případem je pasivní tok. Druhý případ překonání vyžaduje náležité znalosti a uvědomění, vyžaduje další trénink, kultivaci mysli, metody reflexe, seberegulace atd. Přátelé! Buďme spravedliví k prvnímu případu: agresivita je také přímo překonána metodami seberegulace, uvědomění a meditace. Ano, a samotná reflexe přirozeně přechází do hlubších praktik. Tato cesta vyžaduje.